Trealamh Cleachtadh Is féidir leat Coinnigh i Do Ghnóthas
Ar mhaith leat fanacht oiriúnach mar atá tú ag taisteal, ach nach bhfuil tú ag iarraidh giomnáisiam baile ar fad a chairteadh i do mhaiséad? Seo cúig rogha éadroma a choinníonn tú ag casadh agus a fheistiú i do bhagáiste iompair.
Fitbit
Tógadh feistí rianúcháin aclaíochta inbhuanaithe le bliain anuas nó dhó, agus níl Fitbit ag baint le cuid mhór. Déanann an chuideachta roinnt feistí éagsúla, ach is é an Flex and Charge HR an ceann is mó tóir agus úsáideach don lucht siúil.
Tá an gadget resistant éadrom agus uisce, agus ní mór ach muirear a ghearradh uair sa tseachtain nó mar sin. Tá sé ina chónaí ar do láimhe agus rianaíonn sé do ghluaiseacht agus do rothar codlata go huathoibríoch. Is féidir leat spriocanna laethúla a leagan síos le haghaidh achar atá clúdaithe, calories dóite nó céimeanna a glacadh, agus mar sin tá siúl timpeall chathair nua go hiomlán i dtreo do spriocanna aclaíochta.
Chomh maith le fios a bheith agat cé acu an bhuail tú an jitlag faoi cé chomh maith is atá tú i gcodladh, cuimsíonn an Flex aláram creathadh a dhúisfidh tú gan cur isteach ar na daoine timpeall ort. Má d'fhan tú i dteach ospidéil riamh nó má bhí an clog aláraim screamála agat ag an duine sa seomra eile, beidh meas agat ar an ngné sin.
Bannaí Friotaíochta
Mura bhfuil tú ag fanacht ag óstán deiridh níos airde, níl rochtain éasca ar ghiomnáisiam le haghaidh obair rialta éasca agus tú ag taisteal. Ar an drochuair níl aon ghá le sraith dumbbells a dhéanamh timpeall i do bhagáiste - ach sraith bannaí friotaíochta a roghnú agus do mheáchan coirp a úsáid ina ionad sin.
Cosnaíonn na bannaí leaisteacha seo faoi $ 20 gach ceann agus níl aon rud ar bith acu, rud a fhágann go bhfuil siad éasca a dhéanamh fiú amháin má tá tú ag taisteal ach amháin.
Tá na céadta láithreán gréasáin le treoracha le haghaidh cleachtaí éagsúla banna friotaíochta, agus is féidir iad a dhéanamh in áit ar bith a bhfuil rud éigin cobhsaí agat chun iad a cheangal agus spás beag.
Ceannaigh cúlpháirtí chun an banna a chur ar do dhoras, agus is féidir leat a bheith ag obair i do sheomra óstáin fiú!
Garmin
Má tá tú ina rádala, beidh Garmin Forerunner 10 díreach i do shlí eile (mar sin de). Is é an faire reatha is bunúsaí a dhéanann an chuideachta, an luas a rianú, an t-achar agus an GPS a chomhordú le haghaidh sioncrónaithe níos déanaí le appfhreastalaí agus láithreán gréasáin.
Cé gur dóigh go bhfuil rianta GPS níos cruinne agus saol ceallraí níos fearr ag uaireadóirí tiomanta ná mar a úsáideann an t-iarratas a reáchtáil ar do ghuthán cliste, is é an sochar is mó don lucht siúil sábháilte. Is féidir le rith le fón daor ar shráideanna aithne a bheith ina gcuireadh chun mugged a dhéanamh i roinnt cathracha, agus ní dócha go n-aireofar an aird chéanna ar faire réasúnta saor.
Traenálaí Fionraí TRX
Más fearr leat réiteach uile-i-amháin bunaithe ar fhriotaíocht, breithnigh ar threalamh Oiliúna Fionraí TRX. Cuimsíonn an leagan "Baile" oiliúnóir frithsheasmhachta, pointí oiriúint do dhoirse agus úsáid lasmuigh, mála iompair agus leath dosaen físeán workout i bhformáid dhigiteach gur féidir leat a luchtú ar do ghuthán cliste nó tablet.
Dóibh siúd atá ag díriú níos mó ar chroí-neart, tá an trealamh "Rip" beagán níos saoire, agus folaíonn sé banda friotaíochta, barra oiliúna, mála iompair agus treoracha oibre agus físeáin ar leith.
Maidir leis an chuid is mó de thaistealaithe, is rogha níos fearr an trealamh "Baile" - meáchan sé faoi dhá phunt agus bíonn sé níos lú spáis bagáiste á ghlacadh aige.
Tá na fearas oiliúna seo i bhfad níos costasaí ná do chuid oibre féin a chur le chéile bunaithe ar bhannaí frithsheasmhachta, ach is fiú go gcaithfí smaoineamh ar chaighdeán an fhearas, raon níos fearr roghanna feidhmiúcháin agus nádúr comhtháite an chórais.
Téad léim
Ar deireadh, is é ceann de na roghanna gasta is saoire agus simplí chun fanacht i gcruth ar an mbóthar téad léim shimplí. Meáchan sé in aice le rud ar bith, cosnaíonn sé faoin gcéanna agus a luíonn i mála ar bith, agus is féidir é a úsáid beagnach áit ar bith lasmuigh nó go bhfuil dóthain imréitigh taobh istigh. Is furasta an fad rópa a choigeartú de ghnáth, freisin, má tá tú ag taisteal le daoine eile a dteastaíonn uathu fanacht i gcruth freisin.
Ag cur bacadh ar fáil go mór le hobair cardashoithíoch mór, agus cuireann sé líon iontas calories ar fáil - thart ar 10 in aghaidh an nóiméid, nó 300 le haghaidh obair oibre leathuair a chloig.
Ag brath, b'fhéidir, cé mhéad uair a gheobhaidh tú do chosa féin leis.