An bhfuil deacracht ag duine éigin i do theaghlach codlata? Ós rud é go mbíonn sé níos deacra codlata a dhéanamh nuair a bhíonn tú ar shiúl ón mbaile, is féidir le saincheisteanna codlata a dhéanamh le haghaidh laethanta saoire teaghlaigh. Ach le beagán iarracht agus na leideanna éasca seo, gheobhaidh tú go leor zzzs mar is gá duit.
01 de 08
Inis an t-óstán is gá duit do chodladh.
John-Francis Bourke / Getty Images Cuir glaoch chun tosaigh agus lig an bainisteoir áirithinte ar an eolas go bhfuil trioblóide ort féin nó ag duine i do theaghlach. Iarratas ar seomra ciúin ag deireadh an halla ar urlár uachtarach ar shiúl ó na ardaitheoirí agus an meaisín oighir. Faigh amach an bhfuil athnuachan ar bith ann. Bí cinnte go bhfuil do sheomra ar shiúl ó aon duganna nó dumpsters luchtaithe, ar féidir leo a bheith gníomhach luath-maidin. Iarr ar an áit a mbíonn an siamsaíocht tráthnóna ar siúl, agus go dtí go mbeidh. Ag go leor ionad trópaiceach, caitheann ceantar an linne ceol ard go dtí an uair an chloig. Roghnaigh go ciallmhar.
02 de 08
Roghnaigh cíos uile-sraithe nó cíos laethanta saoire.
Is féidir é a bhaint amach mar rogha dheireanach, ach ní mholtar do thuismitheoirí agus do pháistí i seomra amháin más mian leat a chodladh go maith. Ina áit sin, smaoineamh ar óstán uile-sraithe ina dtugann seomraí níos mó spáis agus leagan amach áisiúil le limistéir codlata agus maireachtála ar leithligh. I gcás teach fíor as baile, smaoineamh ar cíos laethanta saoire.
03 de 08
Coinnigh do ghnáthamh am codlata.
Pictiúir Aisling / Ostrow / Getty Images Níl smaoineamh iontach ag ligean do na páistí a fhoirceannadh roimh an leaba. Má tá trioblóideacht ag do leanbh a shocrú le haghaidh codlata i leaba aisteach, déan cad is féidir leat chun cuidiú a fháil. Má chuimsíonn gnáthamh do chuid ama leaba scéal a léamh, cúpla leabhar a thabhairt. Má éisteann do leanbh le ceol nuair a bhíonn sé ag dul a chodladh sa bhaile, íoslódálfar amhráin is fearr leat ar do ghuthán chun imirt ar an mbóthar. Faigh spás i do bhagáiste le haghaidh ainmhí líonta beloved nó grá.
04 de 08
Tabhair cúpla éadaí éadaí.
Is cuma cé chomh dlúth a dhúnann tú na cuirtíní i do sheomra óstáin, is minic a scaoileann siad bearna. Bain úsáid as píopaí éadaí (nó bioráin bobby) chun claonadh a dhéanamh ar an dá thaobh de na cuirtíní le chéile ar an oíche, agus mar sin níl aon bhall de sholas tromchúiseach ar do chriú ag an ghrian.
05 de 08
Aláraim a mhúchadh.
Robert Manella / Getty Images Nuair a thagann tú chuig do sheomra óstáin, seiceáil an clog aláraim agus an clár glao ar an bhfón. Tá iarratais na n-aoi seo caite ag an am céanna fós sa chóras, agus ní mór duit iad a ghlanadh ionas nach bhfaighidh tú imscrúdaithe luath-mhaidin.
06 de 08
Clúdaigh soilse glowing faoi stiúir.
Is féidir le rolla de théip péintéir íseal-tack a bheith áisiúil. Bain úsáid as píosaí téip chun aon soilse stiúracha neamhghnácha a chlúdach a d'fhéadfadh tú a mhealladh ar an oíche. I measc na gcoiteann coitianta tá an clog aláraim, an teilifís, an braite deataigh, agus an micreathonn.
07 de 08
Fág ar solas.
pinned ó pamneasesleep.com Tá eagla ar na páistí go leor ar an dorchadas, go háirithe nuair atá siad as baile. Tabhair solas oíche nó fág an solas an seomra folctha, agus an doras a oscailt crack.
08 de 08
Cruthaigh torann bán.
Má tá torann ón taobh amuigh nó ón halla creeps in, déan iarracht roinnt torann bán a chur leis an raicéad a mhúchadh. Tá go leor de na apps bán-torainn a roghnú as, agus tá malartach ardteicneolaíochta ag casadh ar an lucht leanúna sa seomra folctha.