An Dul i mBaile agus an Domhain Camino de Santiago

Cad is féidir a dhéanamh mícheart ar an Camino agus conas é a chosc

Is é an Camino de Santiago an-taitneamhach taithí - ach tá guaiseacha ann a bhaineann le siúlóidí 800 go 900km in beagán níos mó ná mí. Seo liosta de na contúirtí a d'fhéadfadh a bheith ann ar Siúlóid naomh Séamas - is iad na cinn atá níos gaire don bharr ná na cinn ba chóir duit a bheith buartha faoi.

• Nuair a dhéanfaidh an Camino de Santiago
• Treoir Camino de Santiago
• Leabhar Yourself ar Óstán Nice do Nuair a Chríochnaíonn tú an Camino i Santiago

• 01 de 10

  Brísteoirí

  Is iad na briseoirí an tinneas is coitianta a d'fhulaing oilithrigh ar Camino de Santiago. Ach is féidir iad a sheachaint go héasca - d'fhulaing mé ach go han-ghearr agus tá a fhios agam go díreach cén fáth (bhí na boinn istigh i mo bhróga caite.

  Tugtar 'compeed' ar chineál tóir cúnamh banna a bhfuil tóir ar oilithrigh air. Is féidir leat iad a cheannach in aon farmacia ar an mbealach. Is féidir leat malartach Meiriceánach a cheannach anseo: Spenco 2 Píobáin Blister Skin (ceannach díreach)

• 02 de 10

  Tendonitis

  Má fhaigheann tú blisters agus tosóidh tú ag siúl go difriúil, b'fhéidir go dtiocfadh tendonitis mar thoradh air. Fiú mura bhfuil blisters agat, is fadhb choitianta do theagascóirí é tendonitis. D'éirigh leis an chuid is mó de na daoine a bhuail mé an díobháil a bhí acu le beagán eile (ag stopadh go hiomlán nó ag siúl laethanta níos giorra). Mura bhfuil Spáinnis á labhairt agat, iarr ort ar chainteoir Spáinnis cabhrú leat sa chógaisíocht.

• 03 de 10

  Tinneas droma

  Cuirfidh iomarca an iomarca agus i mála droch-fheistiú cúis le fadhbanna ar ais, mar a bheidh ag siúl le droch-staidiúir. Déan cinnte go bhfuil na strapaí ceart ar fad ag do mhála agus go bhfuil sé níos déine sna háiteanna ceart go léir agus go bhfuil tú ag siúl 'i gceart'.

• 04 de 10

  Trealamh briste nó neamhéifeachtach

  Ní fhéadfaidh mála nó péire bróga a fheiceann go maith nuair a dhéileáiltear orthu sa siopa go díreach tar éis dóibh iad a chaitheamh ar feadh 100, 200 nó 300km. Mar sin, cén áit a dtéann tú chun trealamh nua a fháil?

  Tá roinnt áiteanna maithe ann chun trealamh spóirt agus campála a fháil ón Camino.

• 05 de 10

  Droichneáin

  Ba é seo an fhadhb a d'fhulaing mé leis an chuid is mó. Tá sé mar gheall go mór iomarca trealamh a iompar, a bhí cinnte go raibh mé ciontach. Tá sé tábhachtach freisin siúl go cuí. Bhí mé ag siúl le cána fánaíochta agus fuair mé go raibh mé ag brath ar an iomarca, rud a chiallaigh go raibh mé ró-chrua ar aon chos amháin.

  Cé go n-eaglaíonn gach duine go gcruthóidh an cnoc suas sula nglacann siad páirt sa Camino, tá sé ag siúl síos an cnoc i ndáiríre is dócha go dtarlóidh díobhálacha, go háirithe na glúine.

• 06 de 10

  Sunburn agus Heatstroke

  Is tír te an Spáinn agus cé go bhfuil an tuaisceart níos measa ó thaobh na meitéareolaíochta ná, dar le, Andalusia, tá teocht ard comhchoiteann agus tá a lán den Camino an-nochta.

  Baineann réamhchúraimí gnáth - botella beag (ar a laghad) fabhtóir ghrian 30 ar a laghad duit féin. Is éard é an rogha éadaí maith uile-aimsire le léaráid éadrom - is féidir leis na sleeves fada an ghrian a choinneáil amach nó is féidir iad a rolladh ar ais nuair a bhíonn clúdach scamall ann, agus go bhfuil an léine sin iontach do na maidine fuar freisin.

• 07 de 10

  Ag Caillte

  Is é eagla eile atá gan bharántas ná go gcaillfí. Tá an Camino marcáilte go han-mhaith agus ní dócha go dtarlóidh caillteanas. Má dhiúltaíonn tú an cosán, gheobhaidh tú ach trí fhocal Spáinnis tú ar ais: '¿Para el Camino? (don Camino?). Beidh a fhios ag gach áit ar gá duit dul agus cuirfidh tú in iúl duit sa treo ceart. Fiú amháin gan na trí fhocal seo, a bhfuil tú féin agus an áit a bhfuil tú ag dul, beidh sé soiléir go leor do mhuintir na háite!

  Tugann an chuid is mó oilithigh leabharleabhar a bhfuil léarscáileanna den bhealach ann. Tá sé seo úsáideach tráthnóna agus tú ag pleanáil do bhealach don lá dár gcionn, ach mar go mbeidh thart ar 20 leabharleabhar timpeall ort gach tráthnóna, ní gá duit do chuid féin a cheannach - ach iasacht a fháil! Nó, faigh an leabhar léarscáil seo Campa Lightweight.

• 08 de 10

  Lúdú agus Díhiodráitiú

  Breathnaíonn go leor oilithrigh féideartha ar an siúlóid 800km chun tosaigh orthu agus bíonn imní orthu faoin gcaoi a gcaithfidh siad siúl gach lá. Mar sin féin, chonaic mé cúpla duine ag fulaingt ón bhfadhb seo.

  Siúil ar do luas féin, ithe go cuí agus deoch go rialta (deochanna spóirt más féidir). Glac na hailt géar go mall agus níl tú ró-iompú féin. Tabhair go leor ama duit féin chun an Camino a dhéanamh ionas gur féidir leat laethanta níos giorra a dhéanamh nuair is gá.

  Tá liosta de na bailte agus na sráidbhailte atá ag teacht suas, le sonraí maidir lena n-áiseanna agus an fad eatarthu riachtanach. Cabhróidh sé seo leat cinneadh a dhéanamh más gá duit stad anseo nó fanacht go dtí an chéad bhaile eile. Ríomhphost Red de Albergues as a mbileog den scoth leis an bhfaisnéis seo go léir.

• 09 de 10

  Coinníollacha Leighis Réamh-atá ann

  Níl a fhios agat ach amháin más féidir leat an Camino a dhéanamh. Cé go gcuirfí in iúl do dhuine ar bith i riocht sláinte go ginearálta go bhfuil an Camino i bhfad níos éasca ná mar a thuigeann siad, tugann an fhíric go ndéanann daoine bás ar an Camino le fios go bhfuil daoine a bhiteann níos mó ná mar is féidir leo a chew. Má tá droch-chroí, asma, riocht croí, airtríteas nó tinneas eile atá ann cheana féin agat (nó má tá drochamhras ort) a d'fhéadfadh bac a chur ar do dhul chun cinn ar an Camino, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtéann tú ar taisteal.

  Cé gur ar an Camino féin é, glacaigh fón póca agus cuimhnigh gurb é 112 an uimhir seirbhísí éigeandála sa Spáinn. Tá oibreoirí labhartha Béarla acu.

• 10 de 10

  Timpistí Tráchta

  Ar thaobh an bhóthair ar an mbealach isteach i Estella is cuimhneacháin do bhean Cheanada a chaill a saol go géarchéime tar éis dó tiománaí ólta a bhuail. As an 100,000 duine a shiúlann an Camino gach bliain, is í an t-aon bhás í a chuala mé, ach tá baol ann. Má tá tú ag pleanáil ar siúl sula n-ardóidh an ghrian, smaoineamh ar an bhfearas machnamhach agus déan cinnte go gcaithfidh tú é ar maidin Dé Sathairn agus Dé Domhnaigh, nuair is dóichí go mbeidh tiománaithe ólta ar an mbóthar.