Conas a Fanann an Mór Amuigh faoin aer

Ullmhaigh le haghaidh campála aimsir fuar agus eachtraí faoin aer leis na leideanna seo

Níl aon chúis ann fanacht taobh istigh nuair a thosaíonn an aimsir fuar a fháil ach d'fhéadfá a bheith ag smaoineamh ar conas tosú te i aimsir fuar. Leis an bhfearas ceart, cúpla cleas aimsir fuar, agus dearcadh dearfach - is féidir le campáil gheimhridh agus eachtraí faoin aer a bheith chomh luachmhar mar aon am eile den bhliain.

• 01 de 04

  Caith Sraitheanna Bonn chun Teocht an Chomhlachta a Rialáil

  Sraith do chuid éadaí go cuí chun a bheith gan fuar. Déanfaidh sraitheanna atá ró-theas tú allais, ansin nuair a thagann an teocht leis an allais a reáchtáil agus a dhéanann tú fuar. Ach ní féidir éadaí go leor a fhágáil chomh maith taobh amuigh tú. Is é an bealach is fearr chun a bheith compordach i bhfuinneamh aimsire níos fuaire ná sraitheanna a chaitheamh atá in oiriúint do theochtaí atá ag athrú. Cuardaigh le haghaidh táirgí a úsáideann meascáin olann merino chun teas agus breathability uasta.

  Caith an méid seo: Climber Melissa Arnot go háirithe na sraitheanna bonn Airgid Feidhmíochta Tasc ar a séú ascent i Mount Everest níos luaithe i mbliana. Ar an dreapadh sin, is í an chéad bhean Meiriceánach (agus an seachtú bean riamh) chun cruinniú mullaigh a dhéanamh ar an sliabh is airde sa domhan gan ocsaigin fhorlíontach agus maireachtáil. Déantar na sraitheanna bonn Airde a innealtóireacht le haghaidh gach leibhéal gníomhaíochta agus aeráide. Déanta as meascán de olann merino agus bambú ní dhéanfaidh na sraitheanna feidhmíochta seo ach cuidiú le do theocht an chomhlachta a aistriú ó eachtra sa lá go dtí an teampall, ach beidh siad saor ó stink (níos faide ná daoine eile).

• 02 de 04

  Eat Bianna Próitéin Ard-Saill a Bí Teas

  Nuair a fhaigheann an aimsir fuar, beidh tú ag iarraidh aiste bia a athmheasúnú. Riachtanais do chomhlacht agus ba mhaith leis bianna ard saill agus próitéine a stóráil. Ní mór do calories breise cúiteamh a dhéanamh ar obair an chomhlachta chun fanacht te i aimsir fuar. Is iad carbaihiodráití an foinse bia is tapúla le hionad a thiontú go fuinneamh agus sruthóidh tú iad go tapa nuair a bhíonn siad ag feidhmiú agus i aimsir fuar. Fanann saill agus próitéin leat níos faide agus gníomhú mar bhreosla dhó mall. Smaoinigh ar ithe sa gheimhreadh mar thosú teilifíse. Beidh ort (carbaihiodráití) a bheith ag teastáil chun an tine a thosú, ach ní mór duit logs a dhó mall (saill agus próitéine) a cheangal le tine te a choinneáil.

  Bain triail as seo: Tagann cnaganna cnó orgánacha NuttZo isteach i bpacáistí breosla atá ag freastal ar sheirbhísí aonair atá iontach chun sneaiceáil a dhéanamh ar an dul nó prócaí traidisiúnta atá oiriúnach chun an grúpa iomlán a chothú ag an gcampas. Tagann na bríceanna cnó i blasanna blasta cosúil le peanut seacláide agus breosla cumhachta seacht meascán síolta cnó (gan peanuts).

  Agus seo: Leis an teorainn mearcair is ísle d'aon tuinnín stánaithe, is é an Catch Sábháilte an próitéin mear idéalach chun campáil agus meán-eachtraíochta a ithe. Tuigfidh na lovers wilderness go bhfuil sé gafa go hinbhuanaithe agus go bhfuil sé cistithe go ciúin gan leasaithigh nó breiseáin. Bhí tuinnín glan ar an taobh amuigh. Bain triail as scúnóg de thanainn Sábhála Sábháilte ar scáinteoir le scuabáin slisnithe agus smeeze de aol, nó rollaigh suas i tortilla agus barr le do chomhábhair úra is fearr leat.

• 03 de 04

  Deochanna Te deoch Gan an Caiféin

  Tá hiodráitiú tábhachtach fiú i aimsir fuar, agus mar sin beidh tú ag iarraidh a chinntiú go bhfuil tú fós ag cur go leor sreabhán fiú mura mbraitheann tú tart. Ní dhéantar deochanna te ach do lámha a lámh agus an cupán á shealbhú, ach is féidir leo do theocht an chomhlachta a ardú freisin. Ach tá deochanna te tóir ar nós caife agus tae diuretics a dhéanfaidh díhiodráitíonn tú. Roghnaigh na deochanna atá neamh-caiféin cosúil le tithe luibhe, uisce te le líomóid agus mil, seacláid te, agus leann úll le teas suas.

  Is mian leat é seo a dhéanamh: Má tá gá le roinnt leictrealaicí chun do chorp a athhiodráitiú i ndiaidh lae nó i rith lae eachtraíochta, déan iarracht deoch spóirt cleachtadh te a dhéanamh ar Skratch Labs. Baintear úsáid as na comhábhair nádúrtha go léir le meascán an úlláin agus an cainéal cainéil le rogha hidraithe sláintiúil a chruthú.

• 04 de 04

  Dún vs Málaí Sleamhnáin Shintéiseacha

  Ar ndóigh, is gné lárnach é do chóras codlata fanacht go te san oíche agus é ag campáil agus tá go leor roghanna ann do chompord. Ná déan meastachán a dhéanamh ar luach sciathán cúr maith, faoi thiomántán aeir do chompord uachtarach agus insliú ón talamh fuar. Tá taispeántas innealtóireachta le haghaidh gach coinníollacha aimsire agus go bhfuil sé thar a bheith inghlactha tábhachtach freisin má tá tú ag campáil tent. Ach tá a fhios againn go léir gurb é an mála codlata an eilimint choziest ar ár gcóras codlata. D'fhéadfá a bheith ag smaoineamh: ba chóir dom mála codlata síos nó sintéiseach a cheannach? Ceist mhaith é sin agus is é an freagra: braitheann sé.

  Má tá a fhios agat go mbeidh tú ag campáil i dtéarmaí tirim, tá mála codlata laghdaithe níos fearr do chompord agus do théamh. Ach-agus is mór é sin, ach níl an teas a choinneáil nuair atá sé fliuch. Má tá tú ag campáil in aeráid taise, is féidir leat a bheith ina málaí codlata sintéiseach. Cibé an roghnaíonn tú síos nó sintéiseach, déan cinnte mála codlata a cheannach le teocht a mheas le haghaidh aimsir níos fuaire ná mar a cheapann tú campa.

  Tairiscint ar Chaitheamh: Is féidir le mála codlata fuar roinnt ama a dhéanamh le téamh suas le do theas an chomhlachta, mar sin is bealach deas éadrom a fháil cluthar ar an oíche. Boil uisce agus é a chur i gcoimeádán dromchla. Cuir an coimeádán uisce te i do mhála codlata 20 nóiméad roimh a chodladh. (Lig an t-uisce fionnuar beagán agus ansin déan seiceáil go dtaispeántar an coimeádán go hiomlán sula gcuirtear é i do mhála.)