Tá na fánaí sciála is airde sa tír agus na bailte is airde i Colorado
Is é an rud a fhágann go bhfuil Colorado an-álainn agus iontas lasmuigh mar an gcéanna is féidir leis an turas a dhúnadh go mór: an airde.
Is é Colorado an t-ardleibhéal is airde as gach stát sa náisiún.
Is é Míleáiste amháin atá os cionn leibhéal na farraige amháin, agus má tá tú ag dul ar aghaidh chuig na sléibhte, ní théann sé ach óna chéile.
Tá dhá cheann de na bardais is airde ionchorpraithe sa Stát Aontaithe le cónaitheoirí i Colorado: Leadville, ag 10,430 troigh, agus Alma, ag 10,578 troigh.
Agus tá na bailte sciála, cuid de na cinn scríbe is mó tóir do thurasóirí, níos airde fós. Tá beanna Limistéar Sciála Loveland ag 13,010 troigh.
Agus é sin níos airde ná sin, bíonn an Basin Arapahoe an tír-raon is airde inléite sa tír, ag tosú thart ar 11,000 troigh le h-ingearchló barr de 13,050 troigh. Cuir é sin go dtí titim suntasach de 2,270 troigh ingearach, agus tá an t-oideas agat do lá dochreidte ar an bpúdar - agus an t-oideas atá ann do chás dochreidte breoiteachta airde.
Is féidir leis sin cur isteach, meadhrán, ídiú, lightheadedness, fadhbanna codlata, giorra anála agus fiú nausea agus vomiting a chiallaíonn.
Tá breoiteacht airde coitianta i measc cuairteoirí Colorado, go háirithe iad siúd atá ag teacht ó leibhéal na farraige atá ag tabhairt cuairt ar réigiúin os cionn 8,000 troigh. An chúis: aer níos déine le brú aeir níos ísle agus níos lú ocsaigine.
Ach is féidir déileáil le breoiteacht airde, agus is féidir le lucht siúil céimeanna a dhéanamh chun iarracht a dhéanamh cosc a chur air, freisin.
Seo roinnt bealaí chun breoiteacht airde a chomhrac agus cuairt a thabhairt ar Colorado.
1. Tóg go mall agus sliocht go tapa má bhraitheann tú na hairíonna.
Má tá turas bóthair ardleibhéil beartaithe agat, roghnaigh cathair, déan iniúchadh air ar feadh cúpla lá agus ansin dul suas níos airde. Is féidir leis an dreap iomlán de 10,000 troigh in aon lá a bheith fágtha agat.
Agus cibé an bhfuil tú ag iarraidh do chéad cheathrar nó tú ar rothar a thiomána tríd na cnoic, má thosaíonn tú ag mothú go gile, cúligh ar ais go cúramach nó cabhair a fháil.
2. Coinnigh hiodráitithe.
Déanann an díhiodráitiú tú breosla airde níos mó, mar sin déan cinnte go n-ólann tú níos mó uisce ná mar is gnách. Go háirithe agus tú ag déanamh gníomhaíocht fhisiceach, cosúil le hiking nó sciáil, cúram breise le go leor uisce a ól. Is féidir le spórt aimsir fuar a bheith buartha agus cuimhnigh cé mhéad atá tú ag sweating i ndáiríre.
Is féidir le taisteal, i gcoitinne, in éineacht le héifeachtaí caiféin agus alcóil do chorp a thriomú. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé ag smaoineamh ar bheoir mór áitiúil a cheiliúradh chun do theacht a cheiliúradh, ach lig do chorp an chéad uair. Fan lá nó dhó roimh chuairt ar an ndrioglann. (Agus beware, ní dócha go mbeidh do chomhlacht in ann déileáil le do alcól chomh maith go dtí seo.)
3. Faigh go leor codlata.
Is éard atá i gceannas an duine seo 22 mar gurb é insomnia ceann de na hairíonna de bhreoiteacht airde. Ach má tá tú cúramach go leor eile a fháil ar an gcéad dul síos, b'fhéidir go mbeifeá in ann é a choinneáil amach. Nuair a thagann tú, déan é a bheith mall agus éasca do lá sula léim tú ar an mbord.
4. Eat go héasca .
Imríonn an chaoi a dtéann tú aire do do chorp isteach ar an gcaoi a bhféadann do chorp a choigeartú ar an airde. Is féidir le ró-salann a chur le díhiodráitíodh.
5. Bí othar agus eolasach .
Féadfaidh sé suas le 12 uair an chloig a dhéanamh le do chuid comharthaí a fheabhsú. Má rinne tú gach rud is féidir leat agus nach bhfuil tú ag mothú níos fearr fós, labhair le gairmí cúram sláinte le hiarratas a dhéanamh faoi leigheas, agus déan cinnte nach rud éigin eile é.
Tá roinnt cineálacha breoiteachta airde ann, agus tá cuid acu níos contúirtí ná na gnáth-chásanna.
6. Tabhair cuairt ar bharra ocsaigin.
Is féidir le barra ocsaigine cabhrú le breoiteacht agus slándáil airde a fheabhsú trí chabhrú le leibhéil fola-ocsaigine a chobhsú, agus is é sin an fáth go bhfuil an Lounge O2 i mBaile Breacáin suite díreach ar an bPríomhshráid. Buaileann airde in airde na Breic 12,998 troigh.
Ag Barra Oxygen Lounge O2, is féidir le cuairteoirí aer ard-ocsaigine a breathnú i stáisiúin, agus iad a chomhcheangal le cumhartheiripe. Molann an lounge cóireáil ocsaigin uair amháin go dhá lá tar éis dul chuig an mbaile.
Ag an tolglann, is féidir leat caife, tae nó smoothie a ordú le d'aer freisin.
Tá barra ocsaigine ag Críonnaigh freisin, One Love, cuid ocsaigin atá ina siopa deataigh freisin. Anseo, is féidir leat píopaí gloine ard-deireadh, hookahs, vaporizers agus gabhálais caitheamh tobac eile a scóráil freisin.
Éilíonn an siopa go gcuirfí cuid de na comhlairí gloine is cumasaí sa tír, agus béim ar leith ar tháirgí déanta go háitiúil. Cé nach bhféadfadh go gcaithfeadh marijuana agus tobac cabhair le do bhreoiteacht airde (agus is féidir leat níos mó a fháil níos lú agus go bhfuil sé ag éirí níos airde), is féidir leat roinnt cuimhneacháin Colorado a phiocadh anseo; tá éadaí comhionannas, hataí agus níos mó ann freisin.
Is féidir leat bothanna uathúla ar líne idirlíon barra a aimsiú i gcathracha éagsúla ar fud an stáit. Ag na stáisiúin neamhspleácha seo, is féidir leat dul ar líne agus dáileog ocsaigine taisithe á fháil agat i gceithre blas eile. Faigh stáisiúin i gCrann Creathach, Breckenridge, Crested Butte, Vail agus Snowmass.