01 de 02
Na 5 Saoire Feirmeoireachta is Fearr san Astráil
Kevin Kozicki / Getty Images Is iontach an t-am a bheith ag dul ar shiúl chun scíth a ligean agus aisghabháil, ach níl aon leithscéal ann chun ligean do réimeas a fheidhmiú. Tá foirfeacha folláine, workout nó yoga foirfe do dhaoine ar mian leo a athnuachan agus a scíth a ligean agus suíomh nua á iniúchadh agus iad ag canadh gach ceall le beogacht ar an mbealach.
Ó junkies giomnáisiam dóibh siúd atá ag lorg cleachtadh íseal-thionchar gur féidir leat dul abhaile leat, tá laethanta saoire aclaíochta san Astráil chun freastal do gach duine.
Laethanta saoire Workout # 1: Siúlóidí Mór na hAstráile, Láithreacha éagsúla
Má tá tú an cineál duine a chuireann níos mó i dtreo bualadh na gcosanna bus ná mar a bhuailtear an seomra aclaíochta, is é Walks Great of Australia an lá saoire aclaíochta duit.
Ag cur roinnt de na siúlóidí il-lae is fearr san Astráil, le treoir thurasach a thugann tú trí thírdhreacha garbh agus neamhthráthacha na hAstráile, is fíor-thaithí é mar aon ní eile.
Leis an chuid is mó de na siúlóidí a chlúdaíonn thart ar 12 ciliméadar sa lá, déantar ráthaíocht duit fanacht gníomhach ar aon cheann de na siúlóidí treoraithe. Roghnaigh idir scagadh an Íomhánna Cradle Mountain i Tasmáin, trekking Siúlóid na Mara Mór ag críochnú ag na Déag Apostles i Victoria , ag iniúchadh na sléibhte agus na bhforaoisí i Queensland ar an Traenach Radhairc, nó ag cur an Larapinta Trek i dTír an Tuaiscirt.
Athraíonn siúlóidí ó siúlóidí gearr, seachtaine go treidí il-lae le suas le 15 cileagram trealaimh le déanamh, agus mar sin déan cinnte siúlóid a phiocann le do leibhéal folláine.
Laethanta saoire workout # 2: Retreat Pearsantaithe Cóiste Pearsanta, Queensland, agus New South Wales
Tá Nikki Fogden-Moore, ar a dtugtar an Coiste Beoghan ar a dtugtar - a chabhródh le daoine a gcuid spriocanna aclaíochta a bhaint amach le háitribh phearsantaithe a dhíríonn ar stíl mhaireachtála inbhuanaithe a spreagann sláinte, folláine agus, ar ndóigh, beocht.
Tá na bealaí seo oiriúnach do dhaoine ar mian leo a réimeas cleachtadh a thosú le plean dea-mheastacháin, nó dóibh siúd ar mian leo a réimeas cleachtadh reatha a athbhreithniú agus torthaí a fheiceáil níos tapúla.
Tá cúlraí pearsantaithe ar fáil i Noosa, Queensland, agus Byron Bay, New South Wales. Bíonn tránna den scoth ag an dá láthair, ag cruthú cúlra spreagúil le haghaidh do laethanta saoire aclaíochta.
Ritheann an Cóiste Véaltachta gnóthais phraiticiúil agus cúlraí grúpa freisin, mar sin má tá tú ag dul ar do chuid fuaimeanna féin cosúil le beagán mór, is féidir leat cúpla cairde a bhreacadh agus taitneamh a bhaint as saoire grúpa le torthaí buan.
02 de 02
Na 5 Saoire Feirmeoireachta is Fearr san Astráil
Tom Merton / Getty Images Laethanta saoire workout # 3: Retirement Health Retreat Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Ní ghlacfaidh Elysia Retreat Health Door i nGleann Hunter álainn, thart ar thrí huaire an chloig ó Sydney, do chorp a athnuachan ach freisin d'intinn. Le tuairimí dochreidte ar cheann de na réigiúin fíona is mó ar a dtugtar Sydney, spás lae agus liosta fairsing de na roghanna folláine, beidh tú scíth a ligean agus fuinneamh ag deireadh do chuid fanacht.
Tá gníomhaíochtaí folláine éagsúil ó roghanna íseal-déine, mar shampla Yoga, Téalainnis Chi, stráice, agus Pilates; roghanna déine meántéarmacha, cosúil le rianta siúlóide nó fitball; le roghanna ard-déine ar nós bootcamps, siúil, dornálaíocht agus uisce domhain.
Ar lá tipiciúil bheadh luath-dhúshlán ann, le Téamaí Téalainnis fáilte a chur roimh an seisiún oibre meántéarmacha nó ard-déine roimh an mbricfeasta. Tugann ceardlann dea-bhail duit lón, sula seisiún de Yoga agus siamsaíocht sa tráthnóna.
Laethanta saoire Workout # 4: Aisghabháil Meáchan OnTrack, Victoria, agus New South Wales
Dearadh go sonrach dóibh siúd atá ag iarraidh titim cúpla kilos a scaoileadh, cabhróidh an Retreat Retreat Caillteanas Meáchan duit go mbeidh tú ag spreagadh, ag titim saill agus ag athrú do chuid nósanna.
Is féidir leat fanacht idir 1 go 12 seachtaine, ag brath ar do chuid riachtanas, agus páirt a ghlacadh i gclár ardfhuinnimh a fhreastalaíonn ar gach leibhéal folláine, ó bhunleibhéal go junkie giomnáisiam.
Le suíomh ar Lár-Chósta Sydney , agus ceann eile i Torquay i Victoria, tá neart ann chun tú a spreagadh ag na campaí speisialaithe seo. Feicfidh tú amach gach lá, ag ithe béilí sláintiúla idir agus ag déanamh cairde ar feadh an tsaoil. Murab ionann agus cláir bootcamp eile, tá seimineáir ar OnTrack ionas go mbeidh rath fadtéarmach ag gach aíonna, is cuma cén spriocanna atá agat.
Laethanta saoire workout # 5: Qualia, Oileáin Whitsunday, Queensland
Is cosúil gur cosúil le laethanta saoire oibre ar an saoire 5-réalta oileán, Qualia, ach tá go leor gníomhaíochtaí ann chun an t-áthas folláine is fuinniúil a choinneáil sásta.
Buailfear le turais agus tránna snorkeling, rianta bushwalking agus trealamh aclaíochta, chomh maith le seisiúin oiliúna pearsanta agus ranganna Yoga chomhlántacha, ní bheidh aon deacracht agat a bhriseadh allais.
Tá an Whitsundays ina bhaile ach amháin ar chúrsa gailf curacach oileáin na hAstráile. Is féidir le gaileoirí gailf laethanta a chaitheamh ag gach glas, agus taitneamh a bhaint as só dochreidte an rogha Qualia ar an tráthnóna.