Acmhainní agus Tacaíocht maidir le Cosc ar Chaitheamh Tobac
Má tá tú réidh le caitheamh tobac a scor nó má tá tú ag tosú ag smaoineamh ar scor, tá go leor acmhainní agus grúpaí tacaíochta araon ar líne agus anseo i Toronto atá réidh chun cabhrú leat dul tríd an bpróiseas. Ar ndóigh, is é an bealach is fearr chun aon athrú mór a bhaineann le sláinte a thosú ná dul i gcomhairle le do dhochtúir - mura bhfuil dochtúir teaghlaigh agat, is féidir leat ceann a fháil agus seiceáil iomlán a dhéanamh a bheith mar do chéad chéim i do chlár scoir tobac.
Tacaíocht chun Cuidiú leat Scoir Tobac - Cláir agus Grúpaí Pearsanta
Clinic Stop Tobac - Ionad Sláinte Naomh Seosamh
Tugann an Clinic Stop Tobac le chéile foireann liana, altraí agus oibrithe seirbhíse andúile chun cabhrú leat i do phlean caitheamh tobac a scor. Cuir glaoch roimh ré le coinne a chur in áirithe.
- Foghlaim níos mó tríd an bhróisiúr a léamh
- Déan ceapachán trí ghlaoch ar 416-530-6486. 3969
An tSeirbhís um Shaoráil Nicotín CAMH
Luaigh an Lárionad um Andúile agus Sláinte Meabhrach go gceapann an chuid is mó daoine go bhfuil drugaí i bhfad níos deacra ná an nicotín, ach is é an tocú a bhíonn ag caitheamh tobac agus tá a fhios ag na daoine maithe ag CAMH agus tá Clinic Cleithiúnaithe Nicotine acu. Cuireann siad seirbhísí speisialta ar fáil dóibh siúd a bhfuil staid níos casta acu, amhail mná torracha nó daoine a bhfuil ceisteanna ilghnéitheacha éagsúla acu. Is féidir le duine ar bith, áfach, iad féin a shocrú le haghaidh measúnú ginearálta, gan atreorú a éileamh.
Scoir agus Faigh Fit
Comhpháirtíonn Cumann Lunger Ontario le GoodLife Fitness on Quit agus Get Fit, clár a thugann pleananna agus seisiúin le chéile le hoiliúintithe pearsanta GoodLife ag suíomhanna roghnaithe Ontario.
An clár STOP
Ritheann Toronto Public Health, i gcomhpháirtíocht le CAMH, an clár STOP, a chuireann ceardlanna bunaithe ar thaighde chun cuidiú le rannpháirtithe scor a chaitheamh.
Chun níos mó a fhoghlaim agus má cháilíonn tú chun clárú le haghaidh STOP, glaoigh ar Shláinte Phoiblí Toronto ag 416-338-7600.
Tacaíocht chun Cuidiú leat Scoir Tobac - Ar Líne agus Fón
Cumann Ailse Cheanada - Líne Chabhrach na nDaiteoirí
De réir staitisticí an Chumainn Ailse Cheanada, is cúis le caitheamh tobac thart ar 85 faoin gcéad de ailsí scamhóg. Ní haon ionadh é go bhfuil an eagraíocht tiomanta chun cuidiú le gach Canadánaigh scor a chaitheamh. Seirbhís saor in aisce, tá cuid de "Specialists Quit" beo ar fáil ag an chuid fón de Líne Chabhrach na gCumann Ailse Cheanada ar féidir leo labhairt leat faoi aon chéim de do phróiseas éirí as. Tá an líne ar oscailt ó 8 am-9in Dé Luain go Déardaoin, 8 am-6pm ar an Aoine agus 9 am-5pm ar an deireadh seachtaine. Tá an láithreán gréasáin a ghabhann leis freisin ina bhfuil bord teachtaireachta i gcás inar féidir leat tacaíocht a lorg agus a thairiscint, agus sraith uirlisí ar líne chun cabhrú leat do phlean pearsanta a fhorbairt chun scor a chur ar do dhul chun cinn agus a rianú.
About.com: Cosc ar Chaitheamh Tobac
Is é Terry Martin an Treoir maidir le Stopadh ar Chaitheamh Tobac agus is féidir leis an suíomh a chabhróidh leat plean a fhorbairt, fanacht spreagtha, déileáil le athsholáthar agus níos mó. Cé nach bhfuil tú ann, déan dearmad cuairt a thabhairt ar an bhfóram Tacaíochta um Chaitheamh Tobac ar fud an domhain, áit ar féidir leat léamh faoi eispéiris daoine eile atá ag bualadh le do chuid féin, do chosc agus do bhuanna féin.
Lung Association Ontario - Tobac agus Tobac
Tá faisnéis chomh maith ag Cumann Lungers Ontario ar an tionchar a bhaineann le caitheamh tobac agus leideanna chun deireadh a chur ar a láithreán gréasáin (féach faoi "Cláir"). Tá líne teileafóin scamhóg ann freisin ar fáil ó 8:30 a.m. 4: 30in, Dé Luain go hAoine.
Níos mó Acmhainní um Chaitheamh Tobac
Sláinte Poiblí Toronto - Maireachtáil saor ó thobac
Tá faisnéis ag Toronto Public Health maidir le miotas agus fíricí caitheamh tobac, dlíthe caitheamh tobac Ontario, Toronto, comórtais, imeachtaí agus níos mó.
Sláinte Ceanada - Tobac
Tá acmhainní ag láithreán Sláinte Cheanada chun cabhrú leat scor a chur le breis eolais ar éifeachtaí caitheamh tobac a d'fhéadfadh cabhrú leat fanacht spreagtha.
Scoir 4 Life - Do Teens
Tugann an suíomh Sláinte seo Ceanada clár céim ar chéim do na déagóirí chun deireadh a chur le caitheamh tobac i gceithre seachtaine. Is féidir leat triail a bhaint as an suíomh gan clárú, ach is féidir leat do dhul chun cinn a shábháil, cláraigh do mheabhrúcháin ríomhphoist agus níos mó.
Déanfaidh mé Éireoidh
Babhraíonn Fondúireacht Croí & Stróc suas níos mó acmhainní agus cláir.