Gach bliain, téann na mílte daoine chun staidéar a dhéanamh ar Yoga i Mysore, i stát Karnataka ó dheas na hIndia . Tá sé ar cheann de na cinn scríbe Yoga is mó tóir san India, agus thar na blianta tá aitheantas ar fud an domhain bainte amach mar ionad do Yoga. Chomh maith le bheith ina áit iontach chun staidéar a dhéanamh ar Yoga, is cathair álainn é Mysore le palaces agus temples.
Cén Stíl Yoga a Múintear i Mysore?
Is é Ashtanga an príomh-stíl Yoga a mhúintear i Mysore, ar a dtugtar Ashtanga Vinyasa Yoga nó Mysore Yoga freisin.
Go deimhin, is e príomhchathair Yoga Ashtanga na hIndia a dtugtar Mysore. Forbraíodh an stíl ag an Gúrú Ríoga Sri Krishna Pattabhi Jois, a bhunaigh Institiúid Taighde Ashtanga Yoga (anois ar a dtugtar Institiúid K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga) i Mysore i 1948. Bhí sé ina disciple ar Sri T Krishnamacharya, a mheastar gur ceann de na múinteoirí Yoga is mó tionchair sa 20ú haois. Shéalaigh Srí K Pattabhi Jois i 2009, agus tá a theagasc á dhéanamh ag a iníon agus a mac.
Baineann Yoga Ashtanga leis an gcomhlacht a chur ar aghaidh trí shraith fhorásach forásach agus bríomhar agus an t-anáil a shioncrónú. Tá próiseas teasa inmheánach agus sweating intense ag an bpróiseas, rud a dhéanann díthocsainiú ar na matáin agus na n-orgán.
Ní dhéantar na ranganna yoga a threorú ina iomláine, mar is gnách san Iarthar. Ina áit sin, tugtar gnáthamh Yoga do dhaltaí a leanúint de réir a gcumais, agus cuirfear postures breise leis nuair a fhaigheann siad neart.
Déanann stíl iontach Yoga le stíl Mysore Ashtanga chun freastal ar dhaoine de gach leibhéal. Cuireann sé deireadh leis an ngá atá ann do mhic léinn raon iomlán postáis a fhoghlaim go léir ag an am céanna.
Is féidir le ranganna breathnú ar dtús báire, agus gach duine ag déanamh a gcuid féin ag amanna éagsúla! Mar sin féin, níl aon imní ann mar nach bhfuil sé seo i ndáiríre.
Déantar gach post i seicheamh, agus tar éis tamaill bhreathnóidh tú patrún ag teacht chun cinn.
Áiteanna is Fearr chun Staidéar a dhéanamh ar Yoga i Mysore
Tá cuid mhaith de na scoileanna Yoga níos fearr le fáil i gceantair uachtaracha Gokulam (áit a bhfuil an Institiúid Ashtanga Yoga suite) agus 15 nóiméad ar shiúl i Lakshmipuram.
Go hintuigthe, tá na ranganna in Institiúid Ashtanga Yoga (dá ngairtear KPJAYI go coitianta) thar a bheith tóir agus deacair dul isteach. Caithfidh tú iarratas a dhéanamh idir dhá mhí agus trí mhí roimh ré. Bí ag súil go gcuirfear 100 rang ar a laghad ar na ranganna!
I measc scoileanna eile measta tá:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (áit mhúinteoireachta bunscoile BNS Iyengar, an múinteoir beo is sine de Ashtanga Vinyasa Yoga. Bhí sé ina mhic léinn i Sri T Krishnamacharya agus Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (múineann Ashtanga Vinyasa Yoga i sean-bhaile Indiach traidisiúnta, timpeallaithe ag gairdín álainn agus caife orgánach. Tairgeann éagsúlacht ranganna eile, lena n-áirítear Ayurveda agus pranayama).
- Atma Vikasa Center of Yogic Sciences (cuireann ranganna yoga stíl Hatha beag agus barántúla, chomh maith le meditation, kriyas , pranayama , fealsúnacht agus stíl mhaireachtála yogic).
- IndeaYoga (á reáchtáil ag Bharath Shetty a rinne staidéar ar BKS Iyengar i Pune, agus a chéile le stíleanna Yoga, Hatha, Ashtanga agus Iyengar).
Moltar freisin:
- Yoga Masterji (arna reáchtáil ag MS Viswanath, nia Sri K Pattabhi Jois agus múinteoir Yoga ar feadh breis agus 40 bliain. Tairgeann an dá stíl Ashtanga agus Hatha, chomh maith le fealsúnacht yoga agus stíl mhaireachtála, pranayama, mantra agus japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (Tá an-tóir ar cheann de na múinteoirí, MV Chidananda. Tá sé ina disciple ar BNS Iyengar agus tá sé ag cleachtadh Yoga ó aois a ocht. Déanann a athair ranganna ag an Shala freisin.
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (arna bhunú ag Ajay Kumar, a rinne staidéar ar BNS Iyengar
agus tá beagnach 20 bliain taithí teagaisc aige. Tá réimse ranganna ann do thosaitheoirí do mhic léinn chun cinn, móide caife comhleá Indiach). - Prana Vashya Yoga (Tá an stíl féin Yoga ar a dtugtar Prana Vashya ar an múinteoir iarbhír Vinay Kumar, a chuireann béim ar an asanas a leanann anáil agus ní ar an mbealach eile. Déanann sé ranganna lúbthachta ar ais).
- Ashtanga Saadhana (á reáchtáil ag Vijay Kumar, deartháir níos óige Vinay Kumar, le béim ar análaithe go mall).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (a bunaíodh le Srí V Sheshadri, ina deisceabal de BNS Iyengar. Déanann sé féin agus a mhac na ranganna).
- Mysore Three Sisters (más fearr leat múinteoir yoga baineann, oiliúint Shashikala faoi Sri K Pattabhi Jois agus a dhéanann ranganna traidisiúnta Ashtanga. Soláthraíonn a deirfiúracha freisin massages agus lóntaí satailíní cócaireachta sa bhaile).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (cuirtear cúrsaí oiliúna múinteoirí chun cinn. Is brainse de Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra é, eagraíocht atá tiomanta do ranganna yoga saor in aisce a sholáthar don tsochaí).
Is féidir eolas an-úsáideach maidir le scoileanna yoga agus múinteoirí a fháil ar an láithreán gréasáin seo.
Ina theannta sin, téann múinteoirí óga Ashtanga ó gach cearn den domhan go Mysore ó am go chéile chun ceardlanna speisialta agus seachtaine dian Yoga a reáchtáil.
Cé chomh fada is a dhéanann Cúrsaí Yoga i Mysore Run For?
De ghnáth is gá de mhí amháin ar a laghad staidéar a dhéanamh ar Yoga i Mysore. Ritheann cuid mhaith de na ranganna ar feadh dhá mhí nó níos mó. Ceadaítear cuairteoirí fágtha i roinnt scoileanna, cé go bhfuil siad sin níos coitianta.
Bíonn an chuid is mó de na mic léinn a thagann chun foghlaim Yoga i Mysore ag tosú ó mhí na Samhna agus fanacht ar feadh míonna ag an am, go dtí go dtéann an aimsir suas timpeall Mhárta.
Cé mhéid a dhéanann Cúrsaí Yoga i gCostas Mysore?
Más mian leat staidéar a dhéanamh le heagraíocht ar nós Institiúid Ashtanga Yoga, beidh ort a bheith ullamh chun an méid céanna a íoc le cúrsaí Yoga san Iarthar. Braitheann an táille ar an múinteoir a roghnaíodh.
I gcás eachtrannach, tá costas na ranganna chun cinn le Sharath Jois (uain Sri K Pattabhi Jois) ag Institiúid Ashtanga Yoga 34,700 rupe don chéad mhí, lena n-áirítear cáin. Don dara agus an tríú mí, tá na táillí 23,300 rupe in aghaidh na míosa. Cuimsíonn sé seo 500 rupe in aghaidh na míosa don rang seans éigeantach. Is gá aon mhí amháin ar a laghad.
Chosain ranganna do gach leibhéal le Saraswathi Jois (iníon Srí K Pattabhi Jois, agus máthair Sharath) 30,000 rupe don chéad mhí agus 20,000 rupe le haghaidh na míonna seo a leanas, d'eachtrannaigh. Tá dhá sheachtain ar a laghad riachtanach cé go bhfuil mí níos fearr. Is é an costas ar feadh dhá sheachtain ná 18,000 rupe.
(Tá táillí le haghaidh Indians níos lú agus tá siad ar fáil trí theagmháil a dhéanamh leis an Institiúid).
I scoileanna eile, tosaíonn na táillí ó thart ar 5,000 rupe in aghaidh na míosa nó 500 rupe le haghaidh ranganna titim.
Cá háit le fanacht i Mysore
Tá socruithe simplí ag cuid de na háiteanna a mhúineann Yoga atá ar fáil do mhic léinn. Mar sin féin, ní thacaíonn an chuid is mó socruithe. Fanann mic léinn go neamhspleách, i go leor árasán nó seomraí i dtithe príobháideacha atá á gcur ar cíos d'eachtrannaigh. Tagann daoine agus téann siad an t-am ar fad, mar sin is minic a thagann folúntais chun cinn.
Is féidir leat a bheith ag súil go n-íocfaidh tú idir 15,000-25,000 rupe in aghaidh na míosa le haghaidh árasán féin-áite. Cosnóidh seomra thart ar 500 rupe in aghaidh an lae, nó 10,000-15,000 rupe in aghaidh na míosa, i dtithe aíochta nó homestay.
Má tá tú nua don chathair, is fearr fanacht in óstán le linn na chéad oíche agus tú ag seiceáil na roghanna. Ní cinnte go gcuirfí leabhar in áit éigin ar feadh míosa roimh ré, nó is dócha go mbainfidh tú an iomarca ar bhealach a íoc! Ní fhógairt an chuid is mó de na háiteanna nach ndéantar seomraí cíosa ar líne. Ina áit sin, is féidir leat iad a aimsiú trí thiomáint timpeall nó dul i dteagmháil le háit áitiúil fiontraíochta a chabhraíonn le socruithe a shórtáil do mhic léinn. Is áit iontach é Cafe Anu chun freastal ar dhaoine.
Is é Anokhi Garden (úinéireacht na Fraince i Gokulam) agus Chez Mr Joseph Guest House (a d'oibrigh an tUasal Joseph iontúil agus eolach, a thug coimhdeacht ar Sri Pattabhi Jois ar fud an domhain le blianta fada anuas). Ba chóir dóibh siúd nach gcuireann 3,500 rupe a íoc in aghaidh na hoíche an t-Óstán Glas suaimhneach agus atá cairdiúil don chomhshaol i Lakshmipuram. De rogha air sin, cuireann Árasáin Good Touch Serviced agus Treebo Urban Oasis árasán seirbhísithe atá lonnaithe go héasca. Déan seiceáil ar na liostaí ar AirBnb chomh maith!