Ag Fulaingt Sláintiúil Le linn Séasúr na Móiníní san India
Is é an t-am séasúr monsoon san India ná an t-am athfhionnachtain, mar go dtugann an bháisteach fáilte rompu ón teas grueling. Mar sin féin, ní mór cúram ar leith a dhéanamh.
Déanann an báisteach agus an t-uisce atá suite timpeall air go bhfuil sé éasca do mosquitoes pórú agus go n-éireoidh siad an baol a bhaineann le hionfhabhtuithe miocaití a tharchuirtear, mar shampla malaria agus fiabhras dengue. Tá ionfhabhtuithe víreacha coitianta freisin. Ina theannta sin, is féidir leis an ard-taise cur le go leor galair craicinn agus ionfhabhtuithe fungacha.
Tá coinníollacha craicinn ainsealacha, mar shampla eczema, acne agus psoriasis ag dul i ngleic le linn an tséasúir monsoon. Tá an aeráid oiriúnach freisin le haghaidh fungas chun rathúlacht a dhéanamh.
Leideanna chun fanacht go sláintiúil i rith an mhóinóin san India
- Más rud é go bhfuil tú ar bhia ar an tsráid, níl an t-am le séasúr na báistí. Tá truailliú uisce agus glasraí amh an-choitianta i rith na monsoon. Is féidir leat titim go héasca ó thruaillitheoirí.
- Cuir isteach go láidir le feithidí chun muiscí a choinneáil ar shiúl agus chun cosc a chur ar an giotán. Is maith an smaoineamh freisin drugaí frithmhéarálach a ghlacadh le linn an ama seo den bhliain, mar go bhfuil an malaria ar a laghad.
- Nuair is féidir, déan iarracht a sheachaint ag siúl trí uisce salach. Chomh maith le leptospirosis, féadann sé go leor ionfhabhtuithe fungacha de na cosa agus na tairní a bheith ann.
- Chomh maith leis sin a sheachaint ag siúl ina bhfuil uisce suite ar an mbóthar, mar a thiomáint tráchta agus é a spraeáil ar fud tú.
- Déan do chosa a thriomú nuair a bhíonn siad fliuch. Ná lean ar aghaidh ag caitheamh stocaí fliuch nó bróga fliuch!
- Má fhaigheann tú drenched sa bháisteach, cuir trí chaipín díghalraithe Betadine chun folctha chun fadhbanna craiceann a sheachaint.
- Coinnigh do chraiceann glan ag snámh dhá uair sa lá. Is féidir leis an taise cur le allais agus salachar, chomh maith le tocsainí eile, ar dhromchla an chraiceann.
- Seachain fuar agus casacht trí do chorp a choinneáil te agus tirim.
- Ná cuir isteach seomraí aerchóirithe le gruaig fliuch agus éadaí taise.
- Seachain nach bhfuil éadaí nó éadaí daingean déanta as fabraic shintéiseach. Bata le cadás nó línéadach íon.
- Úsáid talc frith-fhungach chun cosc a chur ar an allais agus an taise i bhfillteáin craicinn. Má bhíonn seans maith agat ar ionfhabhtuithe fungacha, bain úsáid as púdar cógaisithe mar Mycoderm.
- Má tá tú ag fulaingt ó asma nó diaibéiteas, a sheachaint ag fanacht in áit ar bith le ballaí taise. Cuireann sé fás na fungas chun cinn agus is féidir a bheith go háirithe díobhálach.
- Dí go leor teas luibhe a théamh, go háirithe iad siúd a bhfuil airíonna antibacterial orthu.
- Glac Vitimín C chun do chóras imdhíonachta a threisiú agus cabhrú le hionfhabhtuithe a chomhrac.
- Tá craiceann leanaí go háirithe leochaileacha le linn séasúr an mhóinóin. Is ionfhabhtú a bhaineann le craiceann tógálach é Impetigo a dhéanann cúiseanna dearga a d'fhéadfadh sreabhach a oscailt, a shreabhadh, agus screamh a fhorbairt. De ghnáth, feictear na soithir thart ar an gcliabhán agus na srón. Tá scabies, ó mites, coitianta i rith na móiníní agus léiríonn sé craiceann itchy. Tá sé tábhachtach cuairt a thabhairt ar dermatologist chun na coinníollacha seo a chóireáil sular scaiptear iad.
Cuairt ar an India le linn an tséasúir monsoon? Seo liosta úsáideach Pacáiste Séasúr Monsoon India.