DENVER - Tairgeann Yoga go leor buntáistí, ach ní gá duit infheistíocht a dhéanamh i dtréimhse yoga Lululemon nó ioga neamhtheoranta, a bhuíochas sin do shuíomh gréasáin nua a thosaigh Lynn Koves ina chónaí ag Denver. Liostáil Unlimitedyoga.com ranganna yoga saor in aisce i gceantar meitreo Denver, ó Core Power to Kindness Yoga. Liostaíonn roinnt ranganna síntiús molta nó clárú riachtanach, ach tá go leor acu ar bhonn titim.
"Thosaigh mé ar an suíomh gréasáin mar creidim i Yoga, go háirithe le haghaidh bainistíocht struis, agus tá a fhios cé chomh costasach is féidir pacáistí a cheannach mí tar éis mí," a dúirt Koves i ríomhphost.
"Nuair a thuigim go díreach cé mhéad ranganna saor in aisce agus síntiús atá ann i Denver gach seachtain, shíl mé gur féidir liom rud éigin a chruthú a shábháil am daoine agus go mbeadh sé ina acmhainn dóchasach luachmhar don phobal."
Thosaigh Koves liosta de na ranganna saor in aisce i mí Aibreáin 2014 a aistriú agus chuir sí ríomhphost chuig cairde i nuachtlitir. Faoi dheireadh, thosaigh sí ag seoladh an liosta de ranganna saor in aisce ar an láithreán gréasáin, atá nuashonraithe go seachtainiúil. Tá go leor de na ranganna atá liostaithe oiriúnach do mhic léinn yoga a thosú, agus déanann siad blas ar stíleanna yoga éagsúla.
"Tá an chuid is mó de na ranganna ar an sceideal oiriúnach do thosaitheoirí, go háirithe iad siúd a bhfuil an focal 'pobail' ina n-ainm," a dúirt sí. "De ghnáth, déanfaidh múinteoirí i ranganna pobail an rang a chaitheamh ar feadh nóiméad anseo agus ansin seasamh nó beirt a léiriú chun cabhrú le tosaitheoirí (agus gach duine) a chinntiú go bhfuil siad ag déanamh rudaí i gceart ionas nach ngortóidh siad iad féin."
Tá an margadh le haghaidh yoga ag fás i gcónaí sna Stáit Aontaithe.
De réir NAMASTA, grúpa trádála do lucht gairme intinne, chaith Meiriceánaigh $ 10.3 billiún in aghaidh na bliana ar ranganna yoga, táirgí, éadaí agus soláthairtí in 2012.
Molann Koves roinnt stiúideonna Yoga éagsúla a iarraidh i Denver chun ceann amháin is fearr a ailíniú le mic léinn. "Go pearsanta, is maith liom é a aistriú agus freastal ar ranganna ag stiúideonna éagsúla chun mé féin a thabhairt isteach do mhúinteoirí agus a bheith ar an eolas faoi nádúr na ranganna atá á gcur chun cinn agam," a dúirt sí.
Tá cineálacha éagsúla de Yoga ag cleachtadh sna Stáit Aontaithe a chuireann béim ar ghnéithe éagsúla den chleachtas thoir:
- Hatha - Is Yoga íogair é Hatha yoga le síneadh mall.
- Vinyasa - Is Yoga níos lú lúthchleasaí é Vinyasa ná Hatha a chuimsíonn salutations ghrian.
- Ashtanga - Ar a dtugtar freisin Power Yoga, díríonn Ashtanga ar aistrithe tapa idir na hábhair.
- Iyengar - Baineann Iyengar Yoga le ailíniú cuí, agus úsáideann sé props cosúil le bloic agus strapaí.
- Kundalini - Díríonn Kundalini ar an anáil mar bhealach chun cleachtas Yoga a ionadú.
- Bikram - Ar a dtugtar yoga te, bíonn Bikram ar siúl i seomra téite chun na matáin a mhaolú.
- Viniyoga - Is cleachtas saincheaptha Viniyoga atá bunaithe ar riachtanais na mac léinn aonair. (Mar gheall ar nádúr saincheaptha Viniyoga, is deacair teacht ar ranganna saor in aisce don chineál seo de Yoga.)
Is é Nina Snyder údar "Good Day, Broncos," leabhar leabhar leanaí, agus "ABCs of Balls," leabhar pictiúr leanaí. Tabhair cuairt ar a láithreán gréasáin ag ninasnyder.com.