Lena n-áirítear na céadta míle cosán siúil i Maryland agus i Virginia
Tá mórán páirceanna ag limistéar Washington, DC le cosáin siúil iontach a thairgeann radharcra ó thuairimí coillearnacha go radhairc sléibhe. Is é an t-am is fearr chun dul ar siúl sa réigiún seo earrach agus titim, de réir mar is féidir le samhraí a bheith teasach agus taisiúil. Seo treoir ar na háiteanna is fearr chun dul ar siúl sa réigiún caipitil.
- Rock Creek Park - Síneann níos mó ná 25 míle de shlí ó Washington, DC go Montgomery, Contae Maryland. Is féidir le hikers an rian a thógáil ag Trá Drive, Lárionad Nádúrtha Meadowside nó Loch Needwood . Is éard a bhíonn i gceantair ghlanta na páirce ná cláir oideachais saor in aisce a phléann gnéithe nádúrtha agus cultúrtha an pháirc. I measc na dtírchomharthaí stairiúla tá Muileann Pierce agus Old House Stone .
- Trail Appalachian - An Téann 2,179 míle turas siúil trí 14 stát ó Maine go Georgia. Trasnaíonn lár an Chórais Appalachian tríd an réigiún Lár an Atlantaigh, lena n-áirítear Maryland, Pennsylvania, Virginia agus West Virginia agus cuireann sé deis iontach le haghaidh treks gearr nó hikes fairsing i measc radharcra álainn. I measc na gceann scríbe is mó le haghaidh hikes lá sa réigiún caipitil tá Páirc an Stáit Theas, Páirc Stáit Greenbrier, Páirc Stáit Séadchomharthaí Washington, Páirc Stáit Gathland, Ferry Ferry agus Páirc Náisiúnta Shenandoah.
- Páirc Réigiúnach an Chnoc Mhuire - Cuireann an mór-pháirc réigiúnach, atá suite i mBaile Átha Cliath , Maryland cosáin siúil agus radhairc iontacha ar Loch Little Seneca. Is féidir limistéir nádúrtha laistigh den pháirc a iniúchadh ar shiúl na gcos, ar an rothar sléibhe nó ar an horseback. Tugann an pháirc raon leathan gníomhaíochtaí caitheamh aimsire lasmuigh agus is áit iontach é picnic.
- Páirc Mountain Catoctin - Tá an limistéar áineasa atá suite i Maryland mar chuid de Sheirbhís na bPáirc Náisiúnta le 25 míle de shlí siúil agus radhairc sliabhraonta. Ar thaobh an taobh thoir den pháirc tá vistas iontach, tírdhreach dúshlánach, agus rochtain ar Fhál Cunningham. Is é an taobh thiar den pháirc an taobh is fearr le níos mó fiadhúlra, bogaigh, agus dearcadh dlúth an dúlra. Tá ceantair phicnic ag an bpáirc agus foscadáin cúlchláir a nascann leis na cosáin.
- Cunningham Falls - Is éard atá sa pháirc stáit álainn sna Sléibhte Catoctin de Maryland eas cascáideach 78 troigh. Tá an rian ar cheann de na cinn is mó tóir sa réigiún.
- Great Falls - Tá 14 míle de chosaí siúil ar pháirc 800 acra atá suite ar feadh anuas as an Abhainn Potomac ó Washington, DC Breathnaíonn cuairteoirí vistas taibhseach agus is féidir leo an titim ó thaobh Maryland agus na hAbhann den abhainn a iniúchadh. Níl aon tras-idir na stáit. Tugann an Taisteal Billy Goat radharc iontach iontu agus tá sé ar cheann de na cosáin soghluaiste is dúshlánacha i gceantar Washington DC.
- Sléibhe Sugarloaf - Limistéar Taitneamhachta Nádúrtha Cláraithe, tá na sléibhte beaga ag siúl ar rianta hiking agus ar radharcanna radhairc i Dickerson, Maryland. Tá an mhaoin faoi úinéireacht phríobháideach ach tá sé ar oscailt don phobal agus tá ceithre chuairte siúil marcáilte ar fáil: lúb 1.5 míle, 2.5 míle, 5 míle nó 7 míle.
- Páirc Réigiúnach Bull Run - An pháirc i gCathair an tSeirbhís, tá cosáin siúil, ceantair phicnic, linn snámha, clós súgartha, campgrounds, agus cúrsa gailf miongháire ag an bPáirc i gCathair na Cathrach. Tá trí chonair sa pháirc: an Trail Rith-Occoquan 17 míle a thagann chun cinn os cionn cnoic choillteach géara agus go dtrasnaíonn sé sruthanna iomadúla, an 1.5km Bluebell Trail le breis agus 25 cineálacha bláthanna fiáine agus an White Trail 2.5 míle a ghaothtar trí na coillearnacha ar feadh an ceann thuaidh na páirce.
Is é Rachel Cooper comh-údar 60 Hikes Laistigh de 60 Miles: Washington, DC Déanann an leabhar próifílí ar na himeachtaí lae is fearr sa réigiún le stair an pháirc; léarscáil den rian; treoracha agus faisnéis faoi uaireanta, saoráidí agus srianta; chomh maith leis na hikers flora agus fána dócha go bhfeicfear ar an mbealach.