Meditation i Montreal: Na hAicmí, an Taighde, na Caveats
Meditation i Montreal: Na hAicmí, an Taighde, na Caveats
Faoi bhrú? Overextended? B'fhéidir go bhfuil sé ag iarraidh rud éigin a dhéanamh chun srianta na beatha uirbeach a mhaolú agus ar bhuiséad bréagach? Tá faoiseamh inacmhainne i Montréal - i bhfoirm cleachtas ársa aireach - i bhfad níos gaire ná mar a cheapann tú.
Ach Cén fáth a Meditate?
Tá na buntáistí a bhaineann leis an mothúchán iomadúla agus tá siad ag éirí níos mó ná mar a fhéachann comhlacht atá ag fás de thaighde eimpíreach fianaise scéalta a chuireann tionchar dearfach ag mealladh ar an strus a laghdú, ag gníomhú mar fhuaim óige ar an intinn agus ar an gcomhlacht.
Mind Over Matter?
De réir an Dr. Herbert Benson, taighdeoir le rá i Scoil Leighis Harvard, tá 60% go 90% de na cuairteanna chuig an dochtúir gearáin a bhaineann le strus a fhreagairt go dona ar dhrugaí agus / nó máinliacht. Ach cleachtas rialta na mothúchán:
- comharthaí a bhaineann le strus a laghdú mar imní, dúlagar, neamhoird cardashoithíoch, neamhoird gastrointestinal, brú fola ard, pian ainsealach, insomnia, neamhoird gnéis agus fadhbanna torthúlachta;
- féadfaidh sé minicíocht, déine agus fad na ngabhálacha epileptic a laghdú;
- méadú comhbhá a mhéadú nó an cumas a bhraitheann ar na daoine eile atá ag mothú;
- féadfaidh sé ionsaí agus foréigean a laghdú;
- d'fhéadfadh tuiscint ar calma agus ar sonas a spreagadh;
- cabhrú le soicind a shárú; agus
- nach bhfuil fo-iarsmaí diúltacha ann.
Meditation i Montreal
Uaireanta tá ranganna meditation i Montréal saor in aisce, ag oscailt an chleachtais d'aois do dhaoine de gach buiséad agus cúlra. Agus cé go bhfuil sé éasca le foghlaim conas smaoineamh a dhéanamh, is gnách gur dúshlán é an cleachtas.
Uaireanta is féidir le grúpa páirt a ghlacadh i ngrúpa a spreagadh go leor chun leanúint ar aghaidh. Tá na hionaid atá liostaithe thíos lonnaithe i Montréal agus timpeall orthu agus tá seisiúin smaointeoireachta síntiús saor in aisce agus / nó á thairiscint acu.
Sahaja Yoga Meditation
Múinteoireacht ar a dtugtar Sahaja yoga a mhúineadh, tá roinnt staidéir leighis tar éis a mholadh gur féidir an "stíl" seo a bheith tairbheach go háirithe maidir le huiscithe epileptic, ionsaithe asma agus comharthaí menopaus a laghdú.
Tá ranganna ar líne ar fáil chomh maith le ranganna pearsanta i Montreal.
Comharsanacht: Verdun
EOLAS: 1-866-850-YOGA
Rigpa Ceanada - Caibidil Montreal
Eagraíocht Búdachas Tibéidis ag tairiscint smaointeoireacht oíche ar oscailt do gach creideamh.
Neighborhood : Plateau Mont-Royal
EOLAS: (514) 490-9092
Yoga ar an bPáirc
Meditation treoraithe agus labhairt Dharma óstáil Yoga ar an bPáirc i NDG maidin Dé Domhnaigh. Síntiús molta $ 5. Tacaíonn gach fáltais le heagraíochtaí carthanúla.
Comharsanacht : NDG
EOLAS: (514) 712-YOGA (9642)