Is ábhar tóir é a bheith oiriúnach ag tús na bliana. Mar sin féin, bíonn an chuid is mó daoine tuirseach as oiliúint neart traidisiúnta agus aeróbaice. Seo roinnt bealaí uathúla le feiceáil go bhféadfadh tú bualadh leis go dtí an bhliain seo chugainn.
01 de 10
Pole agus Cathaoirleach Fitness
Rang damhsa poile. Getty Images Eoraip Cuireann Comhlacht de réir Athléimneachta ranganna aclaíochta agus cuaille ar fáil. Tá ranganna Yoga níos traidisiúnta acu freisin, ranganna zumba, dornálaíochta agus hip-hop. Is gníomhaíocht oiliúna neart mór é an damhsa póil. Oibríonn sé an chuid is mó de do chuid matáin agus tugann sé obair bheatha cardashoithíoch duit freisin. Tá an stiúideo lonnaithe ar Bhóthar 910 West Dixon i Little Rock.
02 de 10
Acrobatics Síoda Aeir
Foghlaim acrabatic síoda ón aer agus acroYoga ag na ranganna folláine téama "sorcais" seo. Má chonaic tú riamh réalta pop a bhí ag sníomh ar ribín síoda agus gur mhaith leat iarracht a dhéanamh air freisin, tá na ranganna spraoi seo ar do shon. Oibríonn síodaí ón aer an croí, an comhlacht uachtarach, na cosa agus an cófra. Tá acrobatics fonsa acu freisin. Ar siúl ag CrossFit Little Rock ar 1021 Jessie Road.
03 de 10
Fálú
Is féidir le ranganna fálú a bheith ina bhealach spraoi chun fanacht oiriúnach. Is workout comhlacht iomlán é fálú. Oibríonn sé na matáin ó na cosa agus na cosa níos ísle go dtí an ghualainn, a mhuineál agus a arm. Tá Club Fálú ag Lár Arkansas a shealbhaíonn ranganna.
04 de 10
Scátáil
Sruthán tú an oiread sin calories ag scátáil mar a dhéanann tú ag rith, ach oibríonn tú matáin éagsúla. Neartaíonn scátáil do ghlúin agus croílár níos mó ná mar a reáchtáiltear. Tugann Arkansas Skatium oighear agus scátáil rollaí. Lonnaithe ag 1311 Bóthar Bowman i Little Rock.
Tugann Páirc Trampoline airde airderanganna do dhaoine fásta. Déanann siad aeróbaice ón aer le cabhair ón trampoline. Tá trampolines iontach le haghaidh aclaíochta cardashoithíoch agus oibríonn sé do chroí, cosa agus bó. Tá an airde suite ag 15707 Chenal Parkway i Little Rock.
06 de 10
Parkour & dreapadóireachta
Sainmhíníonn an foclóir parkour mar: "Constaicí maoirseacha cosúil le ballaí agus ráillí agus ag léim thar spásanna oscailte, mar atá i staighre nó idir foirgnimh." Is bealach spraoi é freisin chun fanacht oiriúnach. Tá grúpa díograiseoirí parkour ag Arkansas, ach tá sé éasca glacadh le do chuid féin.
Má tá Parkour beagán poiblí ar do shon, déan iarracht an Club Sreabhadh Little Rock. Is féidir leat cuid de na matáin céanna a oibriú ann, ach le trealamh sábháilteachta.
Tá deiseanna ar leith ag Little Rock le haghaidh siúl, reáchtáil agus rothaíocht ar an Abhainn Trail. Is áit iontach é a bheith oiriúnach ar an taobh amuigh. Tá 14 míle de rian le feiceáil le chéile chun an córas seo a fhoirmiú. Tá fáilte roimh rothair agus do choisithe.
08 de 10
Bí i do Fhoireann
Tá roinnt mhaith foirne sa cheantar, ag brath ar an méid is mian leat a imirt. Ceann de na grúpaí is mó a thosaíonn ag tús na bliana ná clinicí na mBan Rith Arkansas. Tá fáilte roimh na huaireoirí agus na siúlóirí a thosú ar na foirne seo a bhíonn ag traenáil do chéad 5k nó chun do 5k eile a fheabhsú. Bíonn clinicí ag tarlú ar fud an stáit.
09 de 10
Geocaching
Is é an geocaching a fheidhmiú go maith go maith. Daoine a cheilt rudaí, agus tá an suíomh marcáilte le comhordanáidí Córas Seasamh Domhanda (GPS) a roinntear tríd an Idirlíon. Is minic a chuirtear caches i bhfolach nuair a thógann sé beagán siúil nó cuardaigh chun iad a fháil. Tá sé an-spraoi, cosúil le mistéireach nó eachtra a réiteach. Is stát iontach é Arkansas le haghaidh geocaching.
Tá ranganna spraoi ar fáil ag an chuid is mó de gyms. Tugann cuid de na gyms áitiúla yoga, CrossFit, healaíona comhraic, Zumba agus níos mó. Cuireann cuid acu oiliúnóirí pearsanta ar fáil freisin. Is féidir le do theagascóir nó d'fhostú d'oiliúnóir cabhrú leat cloí le do spriocanna aclaíochta.