Is cathair álainn é Louisville, áit iontach chun béile a bhaint amach i do chlós nó ar do phóirse ... maith, b'fhéidir nach laethúil. Is é an fírinne, is féidir samhradh Kentucky a bheith te! Mar sin, nuair a bhíonn sé te agus muggy, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh ar cad atá le déanamh. D'fhéadfadh sé a bheith chomh te, ní mhothaíonn tú ach an sorn a ghlanadh suas. Ná bíodh imní ort, le pleanáil beag, is féidir béilí a bheith ina fhaoiseamh ón teas, ní chore ghránna, greamaitheach.
Cá háit a bhfeicfidh sé Scannáin Shamhraidh Saor
Seo roinnt smaointe le haghaidh amanna béil samhraidh.
Bricfeasta teasa is fearr leat
Is féidir le bricfeasta ullmhaithe a bheith spraoi má tá cuairteanna ag an gcuideachta agat, ach más rud é gur gnáthchónaí é an lá a bheidh ann nó maidin deireadh seachtaine nuair is mian leat bréagáin bhreise breise a fháil, is minic gur béile tapa agus éasca é. Le torthaí sa séasúr, is rogha iontach é iógart le torthaí agus granola, ach tá roinnt smaointe eile ann thíos chun tús a chur le do liosta siopadóireachta.
- Cáis teachín le trátaí úra.
- Scaipeadh avocado slisnithe ar d'aran is fearr leat. Snagcheol sé suas le snámhán aoil agus leac salainn.
- Uibheacha crua-bruite. Sa samhradh, tá sé cabhrach uibheacha bruite a bheith sa chuisneoir. Déan sailéad uibhe, iad a scriosadh le haghaidh ceapaire nó cuir salads orthu.
- Smoothies, kid is fearr leat do gach aois. Comhcheangail iógart, torthaí, sú, mil, síolta lín ... is cuma cad a fuair tú! Cumasc agus taitneamh a bhaint as.
- PBJ. Uaireanta buaileann clasaiceach ar an láthair. Cuir im agus glóthach peanut ar aran, caifíní tósta, bagail, nó craiceann. B'fhéidir go bhfuil tú ag maireachtáil go háitiúil ó mhargadh na bhfeirmeoirí, tar éis gach séasúr an mhargaidh .
- Min choirce thar oíche. Go leor, ní mór go mbeadh beagán pleanála ag teastáil uirthi, ach is féidir go mbeadh sé síochánta le dul suas. Sula dtéann tú ar an leaba, cuir le chéile 4 cupán uisce le 1 cupán coirce gearrtha cruach agus pinch salainn. Tabhair le boil (tá sé oíche, mar sin ba chóir go mbeadh sé beagán le chéile) Bain as teas. Clúdaigh do phota min-choirce agus lig dó suí thar oíche. Ar maidin beidh sé réidh le hithe. Más mian leat é a bheith te, bíonn sé saor in aisce a athéatáil agus tuilleadh uisce a chur leis más mian leat. Ón ann is é an spéir an teorainn, cuir cainéal, caora, bananaí, rísíní, bainne, mil ... is cuma cad is mian le do chroí.
Smaointe Lón Samhraidh
Is féidir cuid de na smaointe seo a bheith úsáideach freisin do thaobh-mhias. Déan go hachomair é ... fócas torthaí agus veggies! Bíonn ceapairí agus sailéid i gcónaí ar smaoineamh lóin iontach i rith na míonna te.
- Arán Pita le cuas. Breiseáin, cucumbers agus sprouts glasraí a chur leo Tá trátaí agus spíosraí atá sásta-sundried le haghaidh béile sásúil.
- Saladáin bean, ó sailéid chickpea go sailéid lintil.
- Saladáin leafacha le veggies áitiúla.
- Dinge Iceberg le cáis gorm. Cuir do ghrá isteach! Is meascán clasaiceach é de shnáthaidí milse nó cáis gorm, oinniún dearg, croutons agus bagún (más mian leat) ar bharr slat de leitís fuar oighear. Lig do chruthaitheacht ar siúl fiáin.
Dinnéar ar Laethanta Samhraidh Te
Más maith leat cócaireacht a dhéanamh lasmuigh, is maith leat, mar gheall ar an rud ar bith a deir an samhradh ar nós béile ón ngríl. Ó burgairí go dtí cnábáin shish, is é an cócaireacht lasmuigh réiteach mór ar fhadhb na cistine te. Dúirt sé sin, ní maith le grilling ach ní maith le béile te. Gan aon fhadhb, bain úsáid as cócaire mall chun an chistin a choinneáil fionnuar nó mias a shocrú ná mar a d'fhéadfaí é a théamh ach ní gá é a chrochadh in aice le 350 oigheann céim ar feadh uair an chloig nó níos mó. Ach, dáiríre, déan iarracht an chócaire mall sa samhradh. Tá go leor othar pota croca neamh-throm, is uirlis cistine é a shábháil am a fhéadfar a úsáid le haghaidh bia níos mó ná mar chompord.
- Is minic nach meastar béilí cócaireáin luatha ach sna míonna fuar, ach is féidir leis an tsamhraidh cabhrú leis freisin. Níl ort ach rud éigin níos éadroime a chócaireacht, cosúil le oideas sicín líomóide. Nó, má tá tú ina vegetarian, bain úsáid as an cócaireán mall chun pónairí a dhéanamh, ag coireáil le haghaidh oíche tacónaí sa bhaile.
- Saladáin núdail fuar. Is iomaí cócairí an tsamhraidh é go bhfuil núdail cócaireachta tapa cosúil le Soba agus núdail ruán eile oiriúnach do sailéid an tsamhraidh. Cruthaigh anlann agus feicfidh tú an slua.
- Brúigh sé suas. Rollaí earraigh, burritos, wraps, a lán iomlán de fhéidearthacht. Le beagán prep, is féidir béile sásúil a bheith agat. Smaoinigh ar phróitéin, rud éigin creamy, agus beagán géarchor .
Rud Sweet
Cibé an lón nó an dinnéar é, is é rud éigin milis an bealach is fearr chun béile a bhailiú. Ó thorthaí nádúrtha le cácaí baile, tá smaointe againn le haghaidh do samhraidh Kentucky. Agus cuimhnigh, bain úsáid as torthaí úra-cén fáth nach bhfuil, an séasúr fáis an t-am is mó chun torthaí atá aibí agus úr a aimsiú-trí cibé torthaí is mó a bhfuil an t-achomharc ag an am a chur in ionad.
Mar shampla, má fheiceann na sútha talún go mór i do ghairdín, ag margadh feirmeoirí áitiúla, nó ag an siopa grósaera, bíodh leisce ort iad a chur ina n-ionad le haghaidh barraí gorm, silíní, nó cibé caora eile atá liostaithe i d'oideas is fearr leat.
- Reoigh do fhíonchaora. Ní fhaightear níos éasca ná seo: cuir do fhíonchaora sa reoiteoir, fan ansin. Is éard atá sa toradh ná cóireáil reoite sláintiúil.
- Scream mé, screamann tú, screáimid go léir le haghaidh uachtar reoite. Tá cúis ann nach dtéann an abairt riamh as stíl. Is bealach iontach é babhla fionnuar de uachtar reoite chun an teas a bhualadh.
Thairis sin tá dornán smaointe ann chun go dtosaíonn tú. Ar ndóigh, cuimhnigh deoch neart uisce a ól freisin! Agus má tá tú ró-theoranta chun cócaireacht, níl aon duine i gceannas ort. Téigh amach agus béile taitneamh a bhaint as ag ceann de na bialanna is iontach i Louisville.