Ó tae chun machnamh a dhéanamh ar 'ardaitheoir aghaidh nádúrtha', fuair Boulder clúdaigh tú
Má rinne tú réiteach Bliana Nua do bhliain níos sláintiúla, níl aon áit níos fearr ann chun tús a chur leis ná Boulder.
Nuair a thagann sé chun folláine, tá neart dintiúr i mbaile an choláiste de thart ar 100,000. Ag bualadh ag bun na Sléibhte Rocky, bíonn Boulder ina aoi rialta ar liostaí ag glacadh stoc na gcathracha is happiest, healthiest agus even inchiest ar fud na Stát Aontaithe.
Ní gá go mbeadh sé de dhualgas sláintiúil a bheith ina dhualgas.
Seo cúig bealach sláintiúil (agus indulgent) chun luach a thabhairt d'intinn, do chorp agus d'anam sa bhuntábhacht folláine ar a dtugtar Bolláin.
Faigh ardaitheoir aghaidh nádúrtha ag St Julien Hotel & Spa:
Tús a chur ar an mBliain Nua le duine úr.
Is ósais gheimhridh shocair é St. Julien Hotel & Spa le radharcanna iontacha na sléibhte sneachta atá suite ar an bhfuinneog. Faigh "ardaitheoir aghaidh nádúrtha" ag an Spa, leis an Ard-Deirmeach Deirmeach Oxygen Facial. (Cuireadh "facial supermodel" ar an facial freisin mar tá sé sin go maith).
Tugann an chóireáil borradh taise atá ag teastáil go mór don chraiceann a bhíonn ag teastáil i dtimpeallacht gheimhridh Colorado. Ardaíonn láithreacht ocsaigine láithreach, gnólachtaí agus déanann sé craiceann réidh trí úsáid a bhaint as peptídí agus cealla cealla Apple na hEilvéise wrinkles a bhaint in aice le do shúile agus línte aoibh gháire.
Cé go bhfuil tú ann, scrios strus na laethanta saoire leis an St Julien Classic, massage na Sualainne chun maolú a dhéanamh ar na matáin tinn agus teannas a laghdú.
Turais a thabhairt ar Séasúir Celestial:
Boulder is home déantóir cáiliúil tae Celestial Seasonings. (Tá sé suite ar Drive Sleepytime). Go deimhin, bhunaigh bunaitheoir na cuideachta luibheanna fiáin láimhe ó na Sléibhte Rocky in aice láimhe le húsáid sa chéad bhaisc tae i 1969.
Faigh léargas ar an bpróiseas taeála le turas saor in aisce ar mhonarcha tae Celestial Seasonings agus cuirfidh sé an t-ardú ar an spearmint agus an miobair sa "seomra mint". Bain sult as samplaí tae saor in aisce agus tabhair cuairt ar an siopa tae chun stoc a chur ar an famed Tae Sleepytime.
Áirítear leis an meascán luibhe maith-le-leat, chamomile, spearmint agus lemongrass - rud a chuireann scíthe chun cinn, socraíonn sé an boilg agus a chuireann an intinn air.
Teas sláintiúil eile a gheobhaidh tú sa siopa? Is féidir le tae glas cabhrú le do mheitibileacht agus tá tae rooibos saibhir i mianraí nádúrtha cosúil le cailciam, since agus maignéisiam.
Stailigh yoga údar agus beoir a ól:
Is mecca é Boulder le haghaidh lovers ceardaíochta ceardaíochta agus yogis.
Tá na sconna agus na vinyasa ag sileadh ar oíche Dé Máirt ag Sanitas Brewing Company, gruaglann ar imeall thoir Bholláin.
Tosaíonn Brewhouse Yoga ag 6:00 gach Máirt agus, ar feadh $ 15, gheobhaidh tú rang Yoga uair an chloig agus brew iar-workout.
Tóg rang cócaireachta ag Sur La Table:
Má réitigh tú a ithe níos sláintiúla nó airgead a shábháil i 2016, bheith ina mháistir cócaire de do chistin féin.
Foghlaim ó mhac cócaireachta ag rang cócaireachta Sur La Table. Tá an siopa cistin ard-chríochnaithe, le siopa i 29 Meán Shráid Bholláin, i gcomhar le Magazine Sláinte chun ranganna "Light Winter Favorites" a thairiscint.
Ar an roghchlár? Sliotán tequila-poached le huachtar aoil, lentil agus anraith chard le líomóid, sailéad quinoa cóilis ró cósta agus císte ola olóige seacláide.
I measc na ranganna eile ar sceideal Eanáir tá "Croissants 101," "Favourites Thai Favourites" agus "Cáis agus Iógart Homemade 101."
Drop-in le haghaidh machnaimh ag Ionad Bholláin Shambhala:
Tá go leor buntáistí ag meditation. Cuireann sé do ghiúmar chun cinn, déanann sé d'fhócas a ghéarú, laghdaíonn sé do bhrú fola agus laghdaíonn sé imní chun cúpla perks a ainmniú.
Cibé an bhfuil tú ag smaoineamh nua nó má tá sé mar chuid de do shaol laethúil, beidh fáilte romhat ag Ionad Bholláin Shambhala, cúlú álainn sa cheantar Downtown.
Is pobal domhanda é Shambhala na n-ionad mothúcháin agus cúlraí a bhunaigh máistir machnaimh Búdaigh Chogyam Trungpa Rinpoche. (Tá sé mar bhunaitheoir ar Ollscoil Naropa Búdrach-spreagtha freisin).
Tá an Seomra Main Main in Ionad Bholláin Shambhala oscailte don phobal le haghaidh machnaimh gach lá den tseachtain ach amháin Dé Sathairn. Tugann an t-ionad treoir machnaimh freisin.