Tá go leor suíomhanna sna Stáit Aontaithe a d'fhéadfadh a bheith deacair ar do chraiceann, ón bhfuar fuar in Alasca agus i dtuaisceart na stáit chuig an ghaoth i Texas, chomh maith leis na cathracha sin le huisce atá ró-chrua nó ró-bhog. Glacann Skin beating freisin i Arizona , a bhfuil an dá chathair is sunniest sa tír: Yuma agus an Fhionnuisce.
Teas an Desert
Sula dtéann tú ar thimpeallacht tirim cosúil leis an Fhionnuisce, tá cúpla rud ann ar mhaith leat eolas a fháil faoi chúram craicinn chun damáiste gréine a sheachaint, dóiteáin, agus an " fásach tirim amach". ó Bhealtaine trí Mheán Fómhair - is teas tirim é.
Plus, fanann an Fhionnuisce te sa tráthnóna. Tá léinteanna / bairr gearr-sleeved nó sleeveless coitianta ar an lá ar fad agus is dócha go dtiocfaidh an nochtadh breise le craiceann tirim, dull agus flaky ar do chuid arm agus cosa. Fiú amháin le linn na míonna gheimhridh atá tirim.
Cosain Leat féin ón Inside, Out
Is féidir le bianna áirithe cuidiú leis an gcraiceann a chosaint ó na héifeachtaí contúirteacha atá ag ghathanna ultraivialetacha an ghrian. Mar shampla, tá flavonoids ar a dtugtar anthocyanidins a dtugtar cosaint ó UV damáiste.
Tá comhdhúile de tháirgí agus glasraí dearg, mar shampla trátaí, watermelon, sútha talún agus silíní comhdhúile a chabhraíonn le dul i ngleic leis an aillse craicinn a thosú agus d'fhéadfadh sé cabhrú le cumas an chraicinn a spreagadh chun a dheisiú agus a atógáil féin go nádúrtha.
Tá Omega-3s saillte sláintiúil ó bhradán agus de shíolta lín, ag cabhrú le cealla craiceann neart agus elasticity a choinneáil, agus ciseal cosanta a sholáthar do do chraiceann.
Tá gá le hiodráitithe a choinneáil chun sláintiúil agus coimpléasc níos radaíochta a chothabháil.
Uisce flushes tocsainí amach agus soláthraíonn sé timpeallacht tais le haghaidh cluas, srón, scornach agus fíocháin craiceann. Deoch ar a laghad ocht gcupán in aghaidh an lae.
Gníomhartha uisce cnó cócó ar an bhfíochán nascach i do chraiceann chun a elasticity óige a choinneáil, deireadh a chur le craiceann tirim agus wrinkling a bhaineann le haois. Tá airíonna antioxidant agus frith-athlastach atá ag tae glas a d'fhéadfadh cabhrú le cosaint i gcoinne damáiste radaíochta ultraivialait.
Kit Marthanais Aimsire Tirim
1. Taiseach Samhraidh: Seachain uachtair throm, trom agus roghnaigh lóis hiodráiteach éadroma. I measc roinnt brandaí tá borradh breise vitimín C agus soy chun glow an tsamhraidh a chraiceann.
2. Olaí Nádúrtha: Bain triail as úsáid a bhaint as ola olóige breise maighdean mar hiodráideoir thar lear. Téigh cúpla braon ola i do láimh sula ndéanann tú craiceann ultra-ghluaiseáin a ghlanadh thar do aghaidh nó cuir cúpla braon ar do shampoo. Tacaíonn ola cnó cócó foirmiú craicinn nua agus gníomhaíonn sé mar bhac cosanta i gcoinne dó. Chomh maith leis sin, tá SPF nádúrtha de 6 go 8 i gceist le blátholaí cosúil le argan, lavender agus d'ardaigh sé. Cuir díreach cúpla titeann ar do chuid taisithe le haghaidh cosaint bhreise i gcoinne an ghrian.
3. Tuasleitíní Aghaidh: Nuair a bhíonn tú ag taisteal go dtí an phacáiste Desert le haghaidh towelíní alcóil saor in aisce le haghaidh glantacháin tapa a dhéanamh ní thiocfaidh do chraiceann amach. Tá na snáthaidí seo foirfe chun deireadh a chur le húsáid agus tá caimomile, cúcamar agus vitimín i roinnt de na cineálacha nádúrtha E. Braitheann do chraiceann athnuachan.
4. Balmán Lip: Roghnaigh bámaí nádúrtha a ghluaiseann agus a líonaíonn liopaí, agus tá siad saor ó olaí mianraí agus peitriliam. Tá im cnó cócó, céir bheach agus ola olóige maighdean breise ina róin go nádúrtha sa taise agus cabhraíonn siad le liopaí hydrate. Seachadadh faoiseamh síocháin a thabhairt do liopaí le comhábhair cosúil le líomóid balm, ola crann tae agus miobair.
5. Exfoliate: Briseadh trí chealla craicinn marbh agus coinnigh do chraiceann úr trí d'aghaidh, do lámh, do chorp agus do chosa a sheachaint. Bain úsáid as scrubs nádúrtha ina bhfuil comhábhair frith-inghlactha cosúil le vitimín C agus E, taiseoirí cosúil le lavender agus ola argan, agus exfoliates cosúil le salann mara, siúcra donn agus almóinní.
Cosaint Grianscéithe
Tarlaíonn damáiste craiceann is tapúla le linn 10 am agus 2 pm nuair a bhíonn na leibhéil radaíochta UV is airde. Coinnigh seo i gcuimhne nuair a bhíonn sé ag gailf, ag snámh, ag siúil agus ag ithe bia lasmuigh. Cuir dhá spúnóg bhoird grianscéithe 30 nóiméad roimh nochtadh na gréine agus arís gach uair an chloig nó tar éis sweating iomarcach nó iomarcach.
Caitheamh Sunburn
Cas ar chraiceann craiceann an fhásach, aló vera. Is féidir le aló vera cosc a chur ar chraiceann bliostaithe, craiceann gréine, frith-athlastach agus frithocsaídeacha, agus tacaíonn sé le hathghiniúint cille craiceann. Tá comhdhúile gníomhacha ag Aló Vera freisin a d'fhéadfadh a bheith ag laghdú pian agus go mbíonn an craiceann ag fuaraithe mar gheall ar ábhar ard-uisce.
Is féidir le táirgí le comhábhair cosúil le lus na gréine, aló Vera, im Shea agus since since do chraiceann a chothú agus a chosaint ó éifeachtaí díobhálacha na gréine. Déanann Mhargadh na bhFeirmeoirí Sprouts, atá lonnaithe i gceanncheathrú náisiúnta sa Fhionnuisce, raon leathan gréine gréine nádúrtha, blátholaí agus bianna sláintiúla chun cosaint chumhachtach a sholáthar gan ceimiceáin díobhálacha.
Tá cothaitheoir deimhnithe ag Janet Little ag Margadh na bhFeirmeoirí Sprouts. D'oibrigh sí i dtionscal an bhia sláinte le breis is 20 bliain d'aois agus múineann sé ríomhphoist ar bhianna nádúrtha agus orgánacha, ar chothú agus ar níos mó. Faigh tuilleadh eolais faoi Margadh na bhFeirmeoirí Little and Sprouts Uasal.