Má tá tú ag taisteal go dtí an Afraic ó na Stáit Aontaithe, is féidir leis an turas chuig do cheann scríbe deiridh níos mó ná 30 uair an chloig a ghlacadh - go háirithe má tharlaíonn tú i do chónaí i Lár an Iarthair nó ar Chósta an Iarthair. Ag brath ar an áit a bhfuil tú i gceannas, d'fhéadfadh go mbeadh cónaitheoirí cósta an Oirthir in ann eitilt díreach, ach tá na roghanna teoranta agus go minic go daor. Ina theannta sin, tógann eitiltí díreach ó Nua-Eabhrac go Johannesburg beagnach 15 uair an chloig ar gach bealach - tástáil seasmhachta a thógann dola trom ar do chorp.
Fulaingt go leor cuairteoirí go leor ó scaird na scairde , agus é ag taisteal ó na Stáit Aontaithe go dtiocfaidh cúig chrios ama ar a laghad. Go minic, is é an t-ionsú ná an dí-imní a bhíonn mar gheall ar scaird an scaird, ag oíche codlata ar eitleáin nó i bpríosún fada in aerfoirt ghnóthach. Mar sin féin, leis na ráthaíochtaí go léir, tá luach saothair turas go dtí an Afraic i bhfad níos mó ná na míbhuntáistí a bhaineann le dul ann, agus tá bealaí ann chun na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le eitilt fada. San Airteagal seo, táimid ag roinnt leideanna chun a chinntiú nach mbraitheann tú an chéad lá de do laethanta saoire a bhfuiltear ag súil leis sa leaba.
Stoc suas ar Codladh
Mura bhfuil tú ar cheann de na cúpla bheannaigh atá in ann dul i ngleic le haon áit ar bith, is dócha nach mbeidh codladh mór ort ar do eitilt go dtí an Afraic. Tá sé seo fíor go háirithe má tá tú ag eitilt rang eacnamaíochta, le spás teoranta agus (gan dabht) leanbh ag caoineadh ina suí cúpla sraithe taobh thiar de tú.
Tá na héifeachtaí a bhaineann le haonú carnach carnach, agus mar sin tá sé mar chúis gurb é ceann de na bealaí is fearr chun iad a sheachaint ná a chinntiú go bhfaighidh tú cúpla oíche go luath sna laethanta roimh d'imeacht.
Ceacht ar Bhord
Is éard atá i gceist le droch-imthoscaíocht agus atógadh na comharthaí go léir a bhíonn ina gcónaí go fóill ar eitilt tras-Atlantach.
I gcás roinnt de thaistealaithe, cuireann eitilt méadú ar an mbaol Thrombosis Vein Deep (DVT), nó ag fulaingt. Cuidíonn an cleachtadh chun dul i ngleic leis na saincheisteanna seo trí scaipeadh a mhéadú. Is féidir leat siúlóidí tréimhsiúla a dhéanamh timpeall an chabáin, nó aon chleachtas molta a fhostú ó chompord do shuíocháin. I measc na n-aerlínte uile tá treoir ar na cleachtaí seo ina lámhleabhar sábháilteachta cúl-suíocháin.
Infheistiú i Accessories
Ba cheart dóibh siúd atá i mbaol DVT (lena n-áirítear iad siúd a raibh máinliacht mór acu san áireamh) infheistíocht a dhéanamh i stocaí comhbhrúite, rud a chabhraíonn leis an dóchúlacht go gcuirfí cosc trí shreabhadh fola a mhéadú. Ba chóir do thuismitheoirí a bhíonn ag taisteal le leanaí beaga milseáin a ghabháil le cabhair a thabhairt dá gcion beag a chothromú le linn éirí de thalamh agus tuirlingthe, agus go mbainfeadh paisinéirí rialta go mór as gabhálais inacmhainne, lena n-áirítear plocóidí cluaise, masc codlata agus piliúir taistil iniompartha.
Seachain Alcól & Caiféin
Is mór an t-am a thittear alcól a ól ar eitilt fada, go háirithe nuair atá sé saor in aisce (agus tá sé éifeachtach le haghaidh nerves a mheabhrú). Mar sin féin, díhiodráitíonn an dá alcól agus caiféin do chóras ag am nuair a bhíonn aer tirim athchúrsáilte ag cábáin cheana féin. I measc na n-éifeachtaí a bhaineann le díhiodráitiú tá nausea agus cuachta - ráthaítear dhá chomhartha chun turas deacair a dhéanamh i nightmare.
Ina áit sin, deoch neart uisce agus duillínigh go bhfuil buidéal fíona na hAfraice Theas isteach i do bhagáiste láimhe níos déanaí.
Fan Moisturithe
Fiú má shealbhaíonn tú alcól, is dócha go dtosóidh tú ag mothú go pointe éigin ar eitilt fada. Ná bíodh eagla ort uisce a iarraidh idir amanna béile, nó, mar mhalairt air sin, buidéal a cheannach ó cheann de na siopaí áise aerfoirt tar éis dul trí shlándáil. Cuidíonn taiseoirí, spraeanna nasal, titeann súl agus spritzers chun dul i ngleic le héifeachtaí atmaisféar tirim an phlána. Mar sin féin, má shocraíonn tú na nithe seo a phacáil, beidh ort a chinntiú go bhfuil méid gach ceann faoi 3.4 oz / 100 ml.
Smaoinigh ar Do Bharóg
Cé go bhfuil a n-áit gan amhras agus go bhfuil a n-áit, beidh tú ag iarraidh faisean a chur ar chúl an dóire ar do eitilt. Faigh réidh le héadaí scaoilte, compordach a chuireann ar chumas beagáinín, chomh maith le bróga atá éasca le sleamhnú nuair atá tú ag suí.
Caith sraitheanna, ionas gur féidir leat dul i ngleic le haileadh aerchóirithe an aerfoirt athbhreoslaithe, nó stiall a bhaint amach nuair a thagann tú i do cheann scríbe. Má tá tú ag taisteal ó aon teocht amháin go dtí an ceann eile, smaoineamh ar athrú éadaí a phacáil i do bhagáiste láimhe.
Trick Do Mind
Tá go leor ag Jet Jet le do mheon, agus gach rud a dhéanamh le do chlog comhlacht inmheánach. Cuidíonn do faire chun am áitiúil do chinn scríbe a luaithe is a bhunaíonn tú d'eitilt d'intinn a choigeartú don ghnáthamh nua sula dtéann tú ar talamh. Nuair a thagann tú amach, cuirfidh tú d'iompar ar an sceideal áitiúil. Ciallaíonn sé seo dinnéar a ithe ag am an dinnéir, fiú mura bhfuil ocras ort; agus ag dul a chodladh ag uair réasúnta fiú mura bhfuil tú tuirseach. Tar éis do chodladh an chéad oíche, ba chóir do chorp a oiriúnú go tapa chun am na hAfraice.
Rinneadh an t-alt seo a nuashonrú agus a athscríobh i bpáirt ag Jessica Macdonald ar 24 Eanáir 2017.