Arna eagarthóireacht ag Benet Wilson
Níl Aviophobia, nó eagla eitilt, teoranta do na fógráin chéad uair ach tá taithí taistil aeir níos séasúrach ann freisin. Is é an Dr Nadeen White cruthaitheoir agus eagarthóir an bhlag The Sophisticated Life, a chlúdaíonn téamaí taistil, bia agus deochanna, agus cultúr. Is globetrotter í atá ag streachailt le eagla eitilt.
Dúirt White gur thosaigh sí ag eitilt nuair a bhí sí ach cúpla mí d'aois. "Chuaigh mé idir Iamáice, Nua-Eabhrac, agus Florida gach cúpla mí a bhí ag dul in aois gan saincheisteanna," a dúirt sí. "Is cuimhin liom nach ndearna mé an-suaimhneas orm ach níor éirigh liom ó eitilt."
Ach, ina 20, bhí eitilt ag White a d'athraigh a saol. "Bhí mé ag eitilt ó Iamáice go Miami le linn stoirme. Na soilse ar an eitleán ag tosú ag dul isteach agus amach, tháinig na maisc ocsaigine amach agus bhí tráidirí bia ag filleadh ar na hiasail, "chuimhnigh sí. "Shíl mé go raibh mé ag dul go bás. Tar éis an eitilt sin bhí imní den sórt sin agam faoi eitilt Ní raibh mé ag eitilt ar feadh dhá bhliain. "
Ina áit sin, bhí White ag cur an traein go Florida chun cuairt a thabhairt ar theaghlaigh le linn na dá bhliain sin nár eitilt sí. "Ghlac turas amháin ó Miami go Washington, DC 24 uair an chloig. Bhí a fhios agam ansin gur gá dom a fháil ar ais ar eitleán , "a dúirt sí. "Ina theannta sin, bhí aisling agam an domhan a fheiceáil agus bhí a fhios agam nach bhféadfadh mé é sin a dhéanamh ar an traein."
Tá cúig leideanna mór ag White maidir le conas is féidir le daoine a bhfuil eagla orthu dul in oiriúint.
Labhair le Daoine atá ag Cuil le haghaidh Maireachtála nó Cuil a lán le haghaidh Obair agus Fiú Tógála.
Iarr orthu a gcuid smaointe a fháil faoin rud a bhfuil eagla ort nuair a thagann sé chun eitilt. Maidir liomsa tá sé suaibhneas. Dúirt mo mháthair, a bhí ina lonnaitheoir, dom smaoineamh air mar phóilíní sa bhóthar nuair a bhí sé ag tiomáint.
Léigh faoi Eitleáin agus a dTaifead Sábháilteachta a léamh agus a fhoghlaim
Is é an cineál taistil is sábháilte ná mar atá tiomána. Smaoinigh ar sin agus cé chomh minic is féidir na plánaí a thógáil amach gan saincheisteanna agus an dóigh go dtiomáint tú gach lá is dócha.
Labhair le Teiripeoir faoi Do Mhianta
Forbair teicnící scíthe le haghaidh eitilt . Cleachtaí análaithe nuair a bhraitheann tú go mbeidh ionsaí scaoilte cabhrach.
Labhair le do dochtúir Más rud é nach bhfuil an chuid is mó ag cabhrú leat
Dóibh siúd a fhaigheann ionsaithe scaoill agus iad ag eitilt, ba cheart machnamh a dhéanamh ar leigheasanna.
Tóg Eilimintí Níos Fearr An Chéad Uair in oiriúint
Cuil le ball den teaghlach nó le cara a d'fhéadfadh cabhrú leat labhairt leat agus a dhiúltú nuair a thosaíonn do eagla nó do scaoll.
"Sílim go bhfuil cúrsa nó léamh leabhar mar gheall ar eagla eitilt mar smaoineamh iontach," a dúirt White. "Tá a fhios agam do dhaoine a bhfuil eagla orthu ag eitilt go bhfuil rath ar ranganna insamhalta eitilte".
Tá go leor cúrsaí ann, araon ar líne agus á thairiscint ag aerlínte agus cuideachtaí, atá dírithe ar eagla a bheith ag eitilt agus ag sárú eagla ar eitilt, a bhfuil béim air thíos.
01 de 03
Takeoff Sa lá atá inniu - Ceisteanna agus Freagraí chun Cabhair a Fháil ar Imearthaí Flying
Is treoir saor in aisce é seo faoi gach rud faoi eitilt a chlúdaíonn gach rud ó suaimhneas leis an méid a tharlaíonn má bhíonn drochfheidhmeanna fearas tuirlingthe ann. D'fhógair Rich Pantone, sármhaireoir uafásach féin-dhearbhú, d'iarr sé ar fhostaithe aerlíne an saineolas chun go leor de na ceisteanna a fhreagairt, ní hamháin go mbeadh duine le aviophobia, ach go mbeadh aon phaisinéir ag spéis leo níos mó a fhoghlaim faoi conas a oibríonn sé ag eitilt agus cén saghas de na teagmhais atá i bhfeidhm i gcásanna contúirteacha.
02 de 03
Cúrsa Cúnaimh Flying to Flying
Is cúrsa ar líne saor in aisce é Fear Cúrsa Flying Flying chun déileáil leis an eagla ar eitilt. Cuireadh an cúrsa le chéile trí phíolóta d'aerlíne SAM agus cuimsíonn sé go leor ábhar ábhartha agus cuimsíonn sé rudaí cosúil leis na fuaimeanna a d'fhéadfá a chloisteáil ar eitleán. Tógadh an cúrsa as misean píolótach chun cabhrú le paisinéirí a bheith níos compordaí faoin taithí eitilt.
03 de 03
Flying Gan Fear
Íomhá le caoinchead Amazon Is é seo ceann de na leabhair féinchabhrach níos coitianta don fhógrán eagla. Tugann sé straitéisí maidir le haon eagla eitilt a chomhcheangal chomh maith le hábhair a chlúdach mar shábháilteacht aerlíne.