Buail ag Cearnóg Sun Yat-Sen i gCinatown Mhuireann nó sa Sean-Phort ar aon mhaidin ar leith agus b'fhéidir go bhfeicfí daoine áitiúla a chleachtann tai chi, smacht a ghlac na milliúin sa tSín agus ar fud an domhain.
Agus tá sé níos mó ná mar a bhí riamh i Meiriceá Thuaidh, mar fhoirm d'fheidhmiú ísealchionchair agus mar theicníc laghdaithe struis atá oiriúnach do gach duine de gach leibhéal folláine, lena n-áirítear lúthchleasaithe, leanaí óga, seanóirí agus daoine nach bhfuil in ann páirt a ghlacadh i aeróbach measartha go dian gníomhaíocht.
Cad é Tai Chi?
Tá Tai chi nó tai chi chuan fréamhaithe i bhfealsúnacht Taoist. Aistríonn '' Tai chi 'isteach i "fórsa uachtaracha deiridh", "dornálaíocht uachtaracha deiridh", nó fiú "dúbán mór deiridh" agus is iomaí bealach é an cineál smaointeoireachta atá air, go minic a thuairiscíonn Westerners mar mheascán de Yoga agus mothúchán .
Spreagtha agus díorthaíodh ó na healaíona comhraic ársa cosúil le kung fu, bunaíodh tai chi ar dtús mar fhoirm chosanta cosanta. Múintear roinnt stíleanna tai chi ar fud an domhain, agus is é stíl Chen an stíl is sine agus Yang an ceann is mó tóir.
Tame an Fórsa
Tá tábhacht lárnach i tai chi, chomh maith le leigheas na Síne, acupuncture, Feng Shui, agus is é Qigong coincheap an fhórsa, go sonrach chi nó "saolré."
Creidtear go bhfuarthas fuinneamh dofheicthe ethereal chun an comhlacht a bheochan chomh maith le gach rud go leor sa domhan lasmuigh, is é atá i gceist ná tai chi ceann amháin a threorú agus a ailíniú chun strus a laghdú agus cothromaíocht, stamina, solúbthacht, cúrsaíocht, leibhéil fuinnimh chomh maith le neart muscle a fheabhsú, ton agus sainmhíniú.
Mhol taighde fiú go bhfuil ról ag tai chi maidir le héifeachtaí na nithe seo a leanas a íoslaghdú:
- diaibéiteas
- neamhord easnaimh aire
- brú fola ard
- galar croí
- oistéapóróis
- insomnia
- imní
- dúlagar
- Galar Parkinson
- díobháil inchinn
Tai Chi i Montréal
Tá stíleanna Yang agus Wu den chuid is mó le feiceáil sna ranganna tai chi Montreal atá liostaithe thíos, ach is é an eisceacht é an stíl dinimiciúil Chen a múineadh ag Wudang Inmheánach.
Níl sé cinnte má tá tai chi ar do shon? Cláraigh le haghaidh seimeastar de ranganna an-réasúnta ag Ollscoil Concordia agus ansin smaoineamh ar bogadh isteach ar cheann de na scoileanna Tai Chi de Montreal atá liostaithe thíos.
- Ollscoil Concordia Tai Chi
Stíl (í): Wu stíl
Ranganna ar fáil i: Downtown Montreal
EOLAS: (514) 848-2424, ext. 3860 - Club Sláinte Lian Yee
Stíl (í): stíl Yang, Qigong, lámha a bhrú, claíomh Tai Chi, Tai Chi saber, bata Tai Chi
Ranganna ar fáil i : Plateau Mont-Royal
EOLAS: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Stíl (í): stíl Yang, lámha a bhrú, Qigong, claíomh Tai Chi, Tai Chi saber
Na ranganna atá ar fáil i : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
EOLAS: (514) 726-8198 - Anois agus Scoil Zen Tai Chi de Montreal
Stíl (í): stíl Yang, stíl Wu, lámha a bhrú
Ranganna atá ar fáil i: Côte St. Luc
EOLAS: (514) 482-3553 - Ionad Tai Chi
Stíl (í): stíl Yang
Ranganna ar fáil i : Roxboro
EOLAS: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Stíl (í): stíl tai chi neamhshonraithe, claíomh Tai Chi, Tai Chi saber, Qigong
EOLAS: (514) 272-5271 - Sláinte Comhtháite Éirí Amach Tao
Stíl (í): stíl Tai Chi neamhchinnteach, Qigong
Ranganna ar fáil i: Westmount / Downtown Montreal
EOLAS: (514) 369-7860 - Wudang Inmheánach
Stíl (í): Stíl Chen, Qigong
EOLAS: (514) 878-9874