Rudaí a Fhiosrú Maidir le Aimsir Teochta agus Amháin na Réigiún
Cuireann "Hot and Humid" síos ar aimsir an tsamhraidh i gceantar Washington, DC. Is féidir le teochtaí i mí Iúil agus Lúnasa teacht ar 100 céim agus mothaíonn an t-aer tais taise agus muggy. Is é an tomhaltas an méid gal uisce san aer. Is féidir le tiúchan ard taise in éineacht le teochtaí te a bheith contúirteach do shláinte. Seo an rud ba chóir duit a fhios agus roinnt leideanna chun déileáil le aimsir an tsamhraidh réigiúin.
Breoiteachtaí Gaolmhara Teasa
D'fhéadfadh comharthaí tinneas cinn, meadhrán, mearbhall, siamsa, vomiting, spásms muscle, agus análaithe tapa a bheith i gcomharthaí na dtinneas a bhaineann le teas.
Is féidir leis na comharthaí a bhaineann le nochtadh teasa a chosc cosc a chur ar thinneas teasa ó bheith ina mbaol saoil. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ar fáil agat, ba cheart duit an teas a fháil agus go leor uisce a ól. Is iad leanaí óga, daoine scothaosta, agus daoine le fadhbanna sláinte cosúil le asma an chuid is mó atá i mbaol.
Leideanna chun déileáil leis an Teas
- Is é an bealach is fearr chun trioblóid a sheachaint ná fanacht taobh istigh. Seachain gníomhaíochtaí láidre a d'fhéadfadh cur isteach ar an ghrian, mar shampla spóirt agus garraíodóireacht. Más gá duit gníomhaíocht dhianmhar a dhéanamh, é a dhéanamh le linn luath-uaireanta an lae, nuair a bhíonn an t-aer níos coitianta.
- Deoch neart uisce agus a sheachaint deochanna ina bhfuil alcól nó caiféin. Is féidir le díhiodráitiú, crampaí, ionsú nó stróc teasa mar thoradh ar nach n-ólann sé go leor sreabhán.
- Nuair a bheidh lasmuigh de dhó, éadaí éadroma, hata, sunglasses agus grianscéithe a chaitheamh.
- Ná fág peataí ná leanaí óga i gcarr, fiú amháin leis na fuinneoga atá scoilte.
- Mura bhfuil aerchóirithe agat i gcás ina gcónaíonn tú, is féidir leat teacht ar ais ón teas ag go leor áiteanna poiblí, mar shampla:
ionaid siopadóireachta
amharclanna scannáin
leabharlanna
músaeim
amharclanna
ionaid siamsaíochta faoi dhíon
linn snamhá