Tinneas airde i Peiriú

Cosc, Smaiteamh, Cóireáil agus Níos mó

Is féidir le breoiteacht airde, ar a dtugtar Soroche i Peiriú, a bheith ag airde 8,000 troigh (2,500m) os cionn leibhéal na farraige. Mar gheall ar thíreolaíocht éagsúil Peiriú , is dócha go mbainfidh tú an airde seo a bhaint amach - agus ina dhiaidh sin - ag pointe áirithe le linn do chuairte.

Is minic a bhíonn anáil ag an airde seo, ach tá sé deacair a thuar más rud é, agus a mhéid a dhéanfaidh breoiteacht airde difear duit mar dhuine aonair.

An Riosca Tinneas airde i Peiriú

Is ceist beagnach dodhéanta é atá i mbaol duit breoiteacht airde i Peiriú a fhreagairt, thar an bhfíric shimplí go bhfuil an níos airde agat, an baol is mó a d'fhéadfadh a bheith ann.

Is féidir le breoiteacht airde fiú an lucht siúil is tapúla, is sláintiúla a bhaint amach. Chomh luath agus a théann tú ar an marc 8,000 troigh, tá tú i mbaol ó thinneas sléibhe géarmhíochaine (AMS), an fhoirm is measa agus is coitianta den choinníoll.

Tá foirmeacha níos déine ann freisin: éidéime scamhógach ar airde (HAPE) agus éidéime ceirbreach ard (HACE). Is féidir go dtarlóidh an dá in aice le 8,000 troigh, ach tá siad níos coitianta ag airde de thart ar 12,000 troigh (3,600m) agus os a chionn.

Níl aon bhealach ann go mbeadh a fhios roimh ré má tá tú inghlactha le breoiteacht airde. De réir na nIonad um Rialú agus Cosc ar Ghalair, "is é an dóigh a d'fhreagair lucht siúil ardleibhéal roimhe seo an treoir is iontaofa maidir le turais sa todhchaí, ach níl sé infallible."

Comharthaí Tinneas agus Cóireáil airde

Aon uair a théann tú ar an marc 8,000 troigh i Peiriú, ba chóir duit comharthaí áirithe a chóireáil i gcónaí agus comharthaí breoiteachta a d'fhéadfadh a bheith ann. I measc na comharthaí a bhaineann le breoiteacht ghéar airde tá:

• Tinneas cinn
• Nausea
• Urlacan
• Meadhrán
• Lethargy
• Droch codlata
• Caillteanas an bhia

Tugann láithreán gréasáin Altitude.org cur síos ar na hairíonna mar "an-chosúil le folach an-dona." Taispeánann an dá thinneas airde níos déine, HAPE agus HACE comharthaí den chineál céanna, cé go bhfuil comharthaí níos airde acu, uaireanta le comharthaí breise cosúil le tromchúis, gorm liopaí nó iompar neamhréasúnach.

I ngach cás, is é an chóireáil is fearr ná sruth. Mura rogha é a bheith i gceannas ar airde níos ísle, fan ar an áit ina bhfuil tú agus a gcuid eile ar feadh lae nó dhó. Is féidir le táibléad acetazolamide (diamox) cabhrú leat freisin. Cibé rud a dhéanann tú, ná téigh ar bith níos airde.

Cosc ar Threo airde

Is fearr an chóireáil a chosc go rathúil i gcónaí, mar sin déan na treoirlínte seo a leanas i gcuimhne sula dtéann tú chuig láithreacha ardleibhéil i Peiriú:

• Is é an t-ascent mall an rogha is fearr i gcónaí. Nuair is féidir, tabhair am do chorp a choigeartú ar an airde. Is é an t-aireachas ceart is fearr an chosaint i gcoinne breoiteachta airde.

• Déan é a bheith éasca don chéad 24 uair an chloig ag airde - níor cheart duit féin a thógáil agus ní théann tú ar bith níos airde. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá tú ag teacht ar eitleán.

• Seachain pills alcóil, tobac agus codlata. Coinnigh tú féin hiodráitithe ag ól neart uisce.

• Ith bianna ard-carbaihiodráite (amhail pasta, prátaí agus arán).

• Deoch coca tae nó cheilt duilleoga coca nuair a bhíonn tú ag teacht ar airde agus le linn do chuairte. Cé nach bhfuil sé deimhnithe go heolaíoch den chuid is mó, déanann na daoine áitiúla iad a rá. Bí ar an eolas gur féidir le duilleoga coca, cé go bhfuil dlíthiúil i Peiriú, tástáil drugaí a dhéanamh dearfach do chóicín .

• Is rogha é an leigheas freisin. Is é an acetazolamide an cineál is coitianta de "pilill soroche". Tá roghanna eile ann, ach níl siad in ionad aclimatization cuí. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula ndéantar cógais breoiteachta airde.

Ard-Scríbe i Peiriú

Ní bheidh tinneas airde i gceist i mbailte agus i gcathracha atá suite ar an gcósta agus i réigiúin jungle ísealchríocha na Peiriú. Ar na hardlands, áfach, is féidir leat féin a aimsiú go luath ag airde 8,000 troigh (2,500m) agus os cionn an pointe ag a bhféadfadh breoiteacht airde a bheith ann.

Seo roinnt cinn scríbe suntasacha atá suite in aice le 8,000 troigh nó os a chionn. Le haghaidh liosta níos iomláine de airde, féach an Tábla airde do Chathair Peruvian agus do Thurasóirí Turasóireachta .