Is spotaí pianmhar iad na pointí luchtaithe sa fíochán muscle a théann chun pian i gceantair eile. Is léiriú é an pointe truaillithe go raibh cineál éigin diúscartha fiseolaíocha ag an gcomhlacht, mar shampla staidéar bocht, strus meicniúil athchleachtach, míchothromaíocht meicniúil cosúil le cosa faid éagsúla nó tráma géarmhíochaine. Gné uathúil de na pointí truaillithe ná go gcuireann siad pian i gcónaí i réimsí eile den chomhlacht.
Tá na pointí luchtaithe mar chuid de mheicníocht chosanta do chorp, athfhlé cosanta tábhachtach a choinníonn do chorp sábháilte. Tarlaíonn fadhbanna nuair a bhíonn drochthuinteanna athfhreastalaí nó nach n-eascraíonn siad - is cúis le pian agus stiffness leanúnach.
Is teicníc í teiripe pointe braiteoir ina bhfuil na pointí truaillithe suite agus a láimhseáil chun an pian a laghdú agus an pointe "díghníomhachtú" a laghdú. Is minic a dtugtar teiripe pointí meabhrúcháin ar an teicníc seo freisin. (Ciallaíonn Myo fíochán muscle, agus is é fascia an fíochán nascach i agus timpeall air.)
Cad is féidir An Teiripe Pointe Triogáin a dhéanamh?
Is féidir le teiripe pointe braiteoir pian a laghdú, gluaiseacht a mhéadú, agus na matáin a mhaolú, a leathnú, agus a bheith níos láidre. Ba chóir brú measartha a úsáid nuair a dhéantar plé ar phointí. Má chuireann an teiripeoir an-deacair ort, déanfaidh tú an t-ardú i gcoinne an bhrú, agus ní luascfaidh an muscle.
Bíonn comhbhrú ischemic i gceist le teiripe pointí braiteoirí, ar bhealach milis agus neamh-ionrach chun pointí truaillithe a dhíghníomhachtú agus a shíneadh.
D'fhéadfadh sé gur beagán míchompord é teicníc scaoileadh pointí braite ach níor chóir go gcuirfeadh sé pian ar fáil. Go deimhin, is minic go dtéann na matáin i bianna suas chun cinn, agus mar sin is cúis le pian a chuirfidh bac ar an teicníc ag obair i gceart. Má ghéilleann sé an iomarca, tosaíonn tú ag fás do na matáin i bhfreagairt cosanta.
Le linn teiripe na bprionsabal, aimsíonn an teiripeoir massage an pointe truaillithe trí bhrú ar an bhfíochán muscle le finger (palpation) nó trí na snáithíní muscle a ghlanadh i ngreamú pincer.
Nuair atá an pointe truaillithe suite, cuirfidh an teiripeoir brú i bhfeidhm go dtí go n-eascraíonn an pian de réir a chéile.
Brú a chur i bhfeidhm chun Cabhair Athshocraigh an Muscle
Iarrann an teiripeoir duit déine an mhíchompord a mheas ar scála amháin go deich, rud a bhfuil "míchompord an-beag nó beagán" ann agus deich "míshásta". Baineann an teiripeoir brú i bhfeidhm, ag méadú de réir a chéile go dtí go dtiocfaidh tú ar leibhéal míchompordach de chúig nó sé. Ansin tá an brú seasta ag an teiripeoir go dtí go dtiocfaidh an míchompord amach go dtí thart ar leibhéal a dó. Ansin tá sí ag feidhmiú níos mó brú, á shealbhú arís go dtí go dtéann an leibhéal míchompord síos. Nuair a shroicheann an leibhéal míchompord "dhá," meastar go bhfuil an pointe díghníomhaithe.
Mura ndéanann an pointe an brú a fhreagairt laistigh de nóiméad, ba chóir don teiripeoir éirí siar, toisc nach bhféadfadh sé a bheith ina bprionsabal.
Tairgeann cuid de na spásanna teiripe pointe, ach níl mórán spáis orthu. D'fhéadfadh go mbeadh teiripeoirí ann a chuireann isteach teiripe isteach i massage fíocháin dhomhain , ach níl mórán spáis ann nuair a bhíonn teiripe ar an bpointe truaillithe ar an roghchlár. Tá sé níos éasca cleachtóir aonair a aimsiú trí Chumann Náisiúnta Teiripeoirí Pointe Breacáin Myofascial.
Coinníonn a chuid teiripeoirí pointí míochaineacha (MTPT) faoi láthair ag freastal ar riachtanais oideachais leanúnacha.
Tá go leor deimhnithe ag an mBord (CMTPT) agus cuireadh oiliúint orthu i gcláir speisialaithe atá os cionn 100 uair an chloig agus tá go leor os cionn 600 uair an chloig oiliúna i dTeiripe Pointe Trioblóid Myofascial bunaithe ar théacs leighis Doctors Travell agus Simons. Léiríonn CMTPT (de ghnáth) Deimhniú Náisiúnta ag an CBMTPT.
Cad ba cheart duit a fhios faoi Theiripe Pointe Triogáin
Úsáidtear é chun pointí truaillithe a chóireáil a chuireann faoi deara pian a tharchur.
Thóg sé tamall an muscle a fháil sa riocht sin, agus is dócha go dtógfaidh sé níos mó ná massage amháin chun é a fháil réidh.
Is minic gurb iad na pointí seo ná "gabháltais" ainsealach agus is gá duit a fháil amach conas bogadh ar bhealaí éagsúla chun iad a choinneáil ó athfhillteach.
Is féidir é a bheith míchompordach ach ba cheart go mbeadh faoiseamh buan ann.
Ní bhíonn bannaí dian de shnáithíní muscle ná de phointí truaillithe ag matáin gnáth.