Conas Eitilte Fada a Mhaireachtáil

Leideanna chun Turas Fada a Éascú

Fiú má tá tú ag eitilt den chéad scoth ar an mbealach ar fad , tá turais fadtuaise ag súile. Nuair a roghnaíonn tú do bhealach go cúramach chun a chinntiú go ndéanann tú roinnt bunúsacha a phacáil, tá roinnt rudaí ann a d'fhéadfadh an turas a dhéanamh níos éasca. Féach ar na leideanna seo le haghaidh eitilt fada a mhaireann roimh do chéad eachtra gnó.

• 01 de 06

  Cuil An Chéad nó Rang Gnó

  Tá súil agam go mbeidh polasaí ag do chuideachta a chuirfidh ar chumas tú Aicme Gnó a eitilt go huathoibríoch ar eitiltí fada, thar lear. Mura ndéanann tú, déan iarracht uasghrádú saor in aisce a úsáid trí do stádas a úsáid. Má tá tú i bhfostú sa chóiste (mar go raibh eitilt agam go dtí an tSín go leor), tá suíocháin áirithe níos fearr ná daoine eile. Go ginearálta, roghnaigh suíochán fuinneoige má tá tú ag eitilt ar an oíche, agus mar sin tá tú an duine eile ag dul chun cinn le haghaidh sosanna seomra folctha.

  Tuilleadh leideanna chun suíochán eitleáin níos fearr a roghnú

• 02 de 06

  Pleanáil an Bealach is Fearr maidir le Codladh Uasmhéid

  Mura rogha a bhaineann le eitiltí díreacha, déan iarracht turas fada a scoilt isteach i gceann eitilte fada agus eitilt ghearr amháin, seachas dhá eitilt ama dá samhail. Feicfidh tú seans níos fearr le codlata ardchaighdeáin a fháil (ag pointe áirithe le linn eitilt 12 uair an chloig, is cuma cén t-am a bheidh ann) trí do thuras a roinnt ar an mbealach seo. Níl rud ar bith níos measa ná mar a dhéantar ach go gcuirfí isteach i dtír agus aerfort.

  Cá háit a ndéanfaidh Leabhar Gnó Taisteal

• 03 de 06

  Hydrate agus Eat

  Ní chuireann na mion-bhuidéil vodca sin san áireamh! Tosaigh ag luchtú suas ar uisce roinnt uaireanta sula dtéann tú ar do eitilt agus bí ag sipping ar dheochanna neamh-alcóil, neamh-caiféin agus tú ag díspí. Fiú má tá sé neamhchothromúil, ba chóir duit an béile a thairgtear i gcónaí a ithe, nó béile a phacáil duit féin a ithe ag an am céanna leis an tseirbhís eitilte. Pacáiste sneaiceanna éasca le hithe (meascán rian, barraí granola, torthaí) le hobair, chomh maith.

• 04 de 06

  Faigh suas agus bog

  Chun an priacal thrombosis vein domhain a sheachaint, dul suas go rialta chun do chosa a shíneadh. Siúil le linn aon layovers, agus déan cinnte go ndéanann tú roinnt cleachtaí suíocháin chun fola a scaipeadh (flex a dhéanamh agus do rúitíní, muineál agus guaillí a rothlú agus a shíneadh an oiread agus is féidir).

• 05 de 06

  Gúna Compordach agus Pacáistiú

  Gúna i sraitheanna, agus pacáiste sraith breise d'éadaí glan ar an eitleán a phacáil leat (níl a fhios agat riamh nuair is gá duit iad). Déan cinnte go bhfuil trealamh beag leithris ar a laghad agat ar láimh ionas gur féidir leat do chuid fiacla a scuabadh, a chur ar dhrocháiliú agus go ginearálta a ghlanadh suas sula n-éireoidh sé.

• 06 de 06

  Tabhair Am Do Chuid

  Am chun teacht ar d'óstán agus cithfholcadh a ghlacadh roimh do chéad chruinniú, is é sin. Mura féidir é a sheachaint, níl tú ag iarraidh go gcaithfidh tú dul ó thuras 18 uair an chloig go díreach chuig cruinniú, ar chúiseanna éagsúla (beidh siad soiléir do gach duine eile chomh maith). Tá súil againn go dtiocfaidh tú ar maidin, am áitiúil, agus mar sin ba chóir duit cithfholcadh a ithe agus a ithe - ach ní cad a chodladh. Go ginearálta, is fearr iarracht a dhéanamh fanacht go díspreagtha go dtí an 10 am áitiúil ar an gcéad lá chun a chinntiú go gcodlaíonn tú go maith agus go n-éascóidh tú leis an gcrios ama nua níos éasca.