Leideanna marthanais eitilte fada-haul

Conas eitilt fhada a bhainistiú níos compordaí

Ní gá go mbeadh eitilt fhada i suíochán geilleagair rud éigin go mairfidh. Bain triail as agus suíochán aisle a fháil chun rochtain éasca a fháil ar an mbéal nuair is gá agus lig na leideanna seo leat chun taisteal níos compordaí.

• 01 de 10

  Seachadadh Lag Scaird

  Is é an lagú scaird ná cur isteach ar rithim an chomhlachta le taisteal ar fud criosanna ama, móide díothacht codlata réamh-taistil is dócha. Ní mór duit 'rithimí' do chinn scríbe a ghlacadh chun cabhrú leat a choigeartú, mar sin leagtar do faire chuig an am scríbe chomh luath agus a bheidh tú ar bord. Ba chúis leis na heitiltí soir go mear comharthaí níos measa ná iad siúd atá ar an taobh thiar Is é riail ghinearálta go bhfuil líon na laethanta is gá chun aisghabháil cothrom le dhá thrian de na criosanna ama a thrasnaightear. Le eitiltí ar an taobh thiar, is é an líon leath de na criosanna ama a thrasnaíodh. Faigh tuilleadh eolais faoi Jet lag ó About.com Air Travel.

• 02 de 10

  Caith Bróga

  Ná déanfaimid, ní mór dúinn, Ná déan, leithreas plána a úsáid gan bróga a chaitheamh. Oibríonn na freastalaithe eitilte go crua chun na limistéir seo a ghlanadh ach táim cinnte gur féidir leat buille faoi thuairim a dhéanamh ar roinnt de na spásanna ar an urlár agus an bhfuil tú i ndáiríre ag iarraidh siúl air sin - agus ansin é a chur ar ais go dtí do shuíochán? Ní mór duit bróga chompordacha scaoilte mar is féidir do chosa a mhéadú le linn na heitilte, mar sin molaim go dtéann tú ag taisteal i sandals éadroma.

• 03 de 10

  Dhá Deochanna

  Deir freastalaithe eitilte go bhfuil sé ceart go leor dhá deochanna a iarraidh ag an am, mar sin ní gá duit iad a ghlaoch ar ais i 5 nóiméad. Cuimhnigh go n-ól neart uisce agus sú le hiodráitithe a choinneáil duit, agus deochanna boga caiféin, móide tae agus caife a sheachaint.

• 04 de 10

  Leithreasanna Bunúsacha

  Fiú amháin le srianta slándála leachtacha, ceadaítear bun-earraí maisiúcháin ar bord. (Déan seiceáil sula dtéann tú i gcás go n-athraíonn an cás.) Ba mhaith linn comhairle a thabhairt ar bhia fiacla beag (faoi 100ml) agus bruscar fiacail, taiséad beag, agus díodóireacht a dhéanamh. Ba cheart go gcuirfeadh sé seo stad ar dhaoine ag cur ró-fhada ar na leithris freisin! Cuimhnigh gur féidir leat teacht suas i leithris an aerfoirt nuair a bhailíonn tú do bhagáiste má tá cairde agat ag teacht chun bualadh leat agus má tá tú buartha faoi smelling!

• 05 de 10

  Faigh Do Bhia níos luaithe

  Más mian leat a ithe go luath, ordú béile speisialta. (Ní mór duit seo a chur in áirithe nuair a bheidh tú ag áirithint do thicéad. Ceadaigh 24 uair an chloig ar a laghad.) Tabhair faoi deara, ní ghlanfar do thráidire ar shiúl níos luaithe.

• 06 de 10

  Caith Sraitheanna

  Caithfidh tú dul i ngleic le haerfoirt ghnóthach ag gach deireadh, agus leibhéil éagsúla aerchóirithe ar an bplána, agus is fearr na sraitheanna sin. De ghnáth, tá comhlacht níos teo / dílse agam le pócaí mar a thugann sé dom spás ' bagáiste láimhe' níos mó.

• 07 de 10

  Ná Cleachtadh

  Faigh suas agus síneadh go rialta más féidir, nó ciorcal ar do rúitíní uair amháin uair an chloig ar a laghad. Beidh pictiúir de na cleachtaí molta ag an iris in eitilt.

• 08 de 10

  Aeir Tirim

  Coinnigh an aer aeir os a chionn oscailte. Déan caolfhliuch a dhúnadh, cuir sé os comhair d'aghaidh é, agus é mar aidhm leis an aer a bheith ag an éadach agus cabhróidh sé seo leis an triomacht

• 09 de 10

  Guma

  Is féidir le maithe cabhrú leis na hathruithe ar bhrú an aeir, mar is féidir siúcra a dhéanamh ar milseáin bruite. Cuimhnigh, ní bhíonn do chluasa i gcónaí ag teacht díreach agus iad ag taisteal agus ag amanna tuirlingthe, ach le linn na heitilte freisin. Is féidir le guma coganta cabhrú freisin má bhraitheann tú neirbhíseach mar go dtugann sé rud éigin duit a dhéanamh.

• 10 de 10

  Bain úsáid as Cúisíní

  Chun cabhrú le pian níos ísle ar ais, cuir ceann de na piliúir ar fáil idir do chúl níos ísle (díreach faoi bhun na n-asnacha) agus an suíochán. Má tá tú ag iarraidh roinnt codlata a fháil, déanann sé tacaíocht do mhuineál - is féidir leat do chilléar muineál inséidte féin nó scrunch amháin a sholáthraíonn an aerlíne a úsáid.