Is dea-smaoineamh a bhíonn i gcónaí le feithicil garchabhrach a choinneáil ar láimh, cibé acu atá tú sa bhaile, ag an obair, nó sa charr. Tá sé ríthábhachtach pacáiste a dhéanamh gach uair a théann tú thar lear, agus tá sé riachtanach má tá turas á phleanáil agat san Afraic. Is mór-roinne mór é an Afraic, agus tá caighdeán na cúraim leighis atá ar fáil difriúil go mór ag brath ar an áit a bhfuil tú ag dul, agus an méid a bheidh tú ag déanamh agus tú ag teacht.
Mar sin féin, tá an chuid is mó de eachtraí na hAfraice áfach, ar a laghad, i gceantair thuaithe, áit ar dócha go mbeidh do rochtain ar dhochtúir nó fiú cógaisíochta teoranta.
Tá sé seo fíor go háirithe má tá tú ag pleanáil ar thaisteal go neamhspleách , seachas turas.
Mar thoradh air sin, tá sé ríthábhachtach go bhfuil tú in ann tú féin a chóireáil - cibé an bhfuil sé le haghaidh rud beag (cosúil le scrapí agus gearrtha ó lá go lá); nó le haghaidh rud éigin móra (cosúil le tosú an fhiabhrais). Agus é á rá, tá sé tábhachtach cuimhneamh gurb é atá i gceist le trealamh garchabhrach ach réiteach idirghabhálaí a sholáthar. Má tá tinneas tromchúiseach ort san Afraic, bíonn aird ghairmiúil air a lorg chomh tapa agus is féidir. Cé go bhfuil na coinníollacha in ospidéil na hAfraice go minic an-difriúil dóibh siúd atá san Iarthar, tá na dochtúirí inniúil go ginearálta - go háirithe nuair a thagann sé le galair trópaiceach cosúil le malaria agus fiabhras dengue.
Anseo thíos, gheobhaidh tú liosta cuimsitheach de na hítimí go léir ar chóir duit smaoineamh ar do phacáiste garchabhrach taistil d'Afraic. D'fhéadfadh go mbeadh cuid acu ach amháin i gcás réigiúin áirithe (cosúil le cógas malaria, a cheanglaítear go heisiach i dtíortha le malaria).
Tá daoine eile riachtanach is cuma cá bhfuil tú i gceannas ort. Mura bhfuil tú déanta amhlaidh cheana féin, ná déan dearmad a sheiceáil cad iad na vacsaíní a theastóidh uait as do eachtra atá le teacht, mar ní mór iad seo a eagrú go maith roimh ré.
Liosta Pacála Garchabhair
- Leigheasra ar oideas: Má ghlacann tú aon leigheasanna ar oideas faoi láthair, déan cinnte go mbeidh soláthar leordhóthanach agat. Ag brath ar an áit a bhfuil tú ag dul, d'fhéadfadh sé a bheith deacair athsholáthar a fháil má théann tú amach agus tú ag taisteal.
- Míochaine Cógas: Má tá tú ag taisteal chuig limistéar malarial, tá sé riachtanach go nglacann tú próifíleoirí frith-malaria. Tá cineálacha éagsúla ar fáil - iarr ar do dhochtúir is fearr duit féin agus don cheantar a bhfuil tú ag taisteal.
- Aighibheathaigh ar oideas: Is féidir go mbeadh ionfhabhtuithe thar a bheith pianmhar, agus má tá tú i bhfad ó mháinliacht nó ospidéal dochtúir, beidh tú in ann déileáil leo féin. Ba chóir go mbeadh do dhochtúir sa bhaile in ann antaibheathach cineálach a fhorordú atá in ann déileáil le réimse leathan de ailse.
- Cógas Antidiarrheal: Is galar comhchoiteann é an buinneach an Lucht Siúil san Afraic, agus ceann a reáchtáiltear an cúrsa de ghnáth gan cúnamh míochaine a éileamh. Mar sin féin, tá cógais antidiarrheal (eg loperamide) áisiúil a bheith ag na cuairteanna fada, bus nó traein sin.
- Salann Rehydration Béil: Úsáidtear iad seo chun cuidiú le húsáid na sreabhán a cailleadh mar thoradh ar an diarrhea, rud a chuireann cosc ar dhíhiodráitíodh. Má tá aon cheann fágtha agat ag deireadh do thurais, tabhair dóibh siúd a d'fhéadfadh a bheith in ann iad a úsáid go háitiúil, toisc go bhfuil díhiodráitiú ina mharú coitianta san Afraic.
- Táibléad Iodine: Má tá tú ag dul as an mbóthar buailte go dtí limistéar gan uisce i mbuidéil atá ar fáil, is féidir le táibléad iaidín cabhrú le huisce tapáin nó tollpholl a bheith sábháilte. Ní blasann siad go maith, mar sin, tabhair sú torthaí púdraithe freisin chun cabhrú leo iad a dhéanamh níos mó.
- Sreangáin agus Snáthaidí Sterile: Úsáid an chuid is mó de na hospidéil snáthaidí steiriúla anois, ach má tá imní ort, smaoineamh ar do chuid féin a thabhairt (go háirithe má tá sé i gceist agat cuairt a thabhairt ar cheantair uathúla bochta nó tuaithe). Cuidíonn snáthaidí glan chun ionfhabhtú a chosc ar mhalartú mór-roinne le VEID / SEIF .
- Antihistamines: Nuair a bhíonn tú ag taisteal thar lear, níl a fhios agat cad a d'fhéadfadh ailléirgeach a bheith agat. Cuidíonn antihistamíní le frithghníomhartha ailléirgeacha a íoslaghdú, agus teacht i bhfoirmeacha éagsúla. Má tá ailléirgí tromchúiseach agat a éilíonn úsáid EpiPen, déan cinnte é a thabhairt leat.
- Leigheas Antibacterial: Fágann ciorruithe agus soithigh go tapa san Afraic, go háirithe má tá tú i gceannas ar áit éigin trópaiceach. Dá bhrí sin tá sé ríthábhachtach uachtar antibacterial, púdar nó ointment, cé go gcuireann géagáin láimhe nó sleamhnáin antiseptic freisin le scaipeadh an ionfhabhtaithe a stopadh.
- Teirmiméadar: Tá teocht ard le fios ag go leor de na galair is tromchúiseacha san Afraic (lena n-áirítear malaria, fiabhras dengue agus fiabhras buí). Déantar teocht dhigiteach dhíreach a dhéanamh leat agus é a dhéanamh níos éasca a dhiagnóiseadh go dtéann fiabhras.
- Feithidí Athghlóite: Tá na galair go léir a luaitear thuas á dtarchur ag mosquitoes (chomh maith le haon tinneas eile). Laghdaigh an baol ionfhabhtaithe a íoslaghdú trí athsholáthar feithidí a úsáid. Is iad na brandaí is éifeachtaí iad siúd a úsáideann DEET.
- Painkillers agus Anti-Inflammatories: Déan cinnte go pacálann tú na cógais laethúla a chuideoidh leat chun déileáil le cúiseanna agus pianta ginearálta (m.sh. Aspirin, Tylenol). Más rud é nach bhfuil cóireáil gan chóireáil agat, tá sé de chumhacht ag tinneas cinn simplí do chuid ama a dhéanamh thar lear.
- Glóthach Sun agus Glóthach Aloe: tá cuid de na háiteanna is teo ar domhan san Afraic, agus mar sin tá bloc an ghrian riachtanach chun cosc a chur ar sunburn. Má fhaigheann tú dóite, cabhraíonn glóthach aló leis an míchompord a mhaolú agus le cealla craicinn damáiste a shlánú.
- Míreanna Bunchabhair Chúnamh: Áirítear orthu seo gach ceann de na rudaí a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait chun mionghortuithe a chóireáil, lena n-áirítear bannaí, Band-Aids, uige, siosúr, bioráin sábháilteachta, téip ghreamaitheacha, Q-leideanna agus brúiteoirí (le haghaidh splinters pianmhar a bhaint).
- Míochainí Bunúsacha: Is iad seo stáplaí do theaghlaigh agus beidh siad ag brath ar na nithe a bhfuil tú go háirithe seans maith orthu. I measc na n-samplaí tá táibléid breoiteachta tairiscintí, decongestants, reoite scornach, leigheasanna casacht agus uachtair frithfhungacha.
Árachas Taistil
Sa chás nach féidir leat féin-leigheas a dhéanamh, b'fhéidir go gcaithfidh tú cabhair leighis ghairmiúil a lorg. Tá ospidéil stáit ag a lán tíortha san Afraic áit ar féidir ceann a fháil ar chóireáil saor in aisce, ach is minic nach mbíonn siad seo neamhshláintiúil, gan a bheith feistithe agus go suntasach gan choinne. Is é an rogha is fearr cóireáil a lorg in ospidéal príobháideach, ach tá na costais sin costasach, agus ní dhéanfaidh go leor othair a chóireáil gan íocaíocht tosaigh nó cruthúnas árachais. Dá bhrí sin ní mór árachas taistil chuimsitheach a bheith ann.
Rinneadh an t-alt seo a nuashonrú agus a athscríobh i bpáirt ag Jessica Macdonald an 18 Deireadh Fómhair 2016.
Le haghaidh tuilleadh faisnéise faoi thaisteal na hAfraice, lean leathanach Facebook cleamhnaithe Treoir don Lucht Siúil don Afraic.