Mar bhean, is féidir le taisteal ina n-aonar a bheith go mór dáiríre agus beagán imeaglú, is cuma cén áit a bhfuil tú ag dul. Má tá turas á phleanáil agat san Afraic , is dócha go bhfuil sábháilteacht phearsanta ar cheann de na hábhair imní is mó atá agat. Tá droch-cháil ag roinnt tíortha san Afraic maidir le sábháilteacht i gcoitinne, agus tá cumainn patriarchacha coitianta. Mar sin féin, cé go bhfuil sé fíor go bhfuil an saol mar bhean i go leor réimsí san Afraic an-difriúil ná mar atá san Iarthar, taisteal na mílte ban ina n-aonar tríd an Afraic gach bliain gan eachtra.
Má leanann tú roinnt treoirlínte bunúsacha, níl aon chúis ann nach féidir leat a bheith ar cheann acu.
NB: Maidir le réamhchúraimí sláinte agus sábháilteachta ginearálta, léigh ár gcuid comhairle do thaistealaithe den chéad uair go dtí an Afraic.
Ag Déileáil le hAcht Gan Mhian leo
Is amhras é an t-ábhar gnéasach nach dteastaíonn uait gurb é an tsaincheist is mó do mhná atá ag taisteal ina n-aonar san Afraic, agus ar an drochuair, beidh an chuid is mó de na mná ag fáil leibhéal éigin ciapadh le linn a gcuid ama anseo. Mar sin féin, i bhformhór mór na gcásanna, tá na heispéiris seo greannmhar nó míchompordach seachas contúirteacha - smaoineamh ar stáirceanna nó caidrimh sa mhargadh, seachas ionsaí gnéasach. Go ginearálta, bíonn an cineál iompair seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na mná áitiúla ag taisteal go deimhin i go leor tíortha, agus is annamh a bhíonn le bean nach bhfuil caillte ar an tsráid mar rud nuachta.
Ar an drochuair, in a lán tíortha Moslamach, tá an smaoineamh go bhfuil mná bán níos nádúrtha níos glactha le tuairimí agus iompar moltaí.
Is é an rogha is fearr ná spreagóirí a spreagadh gan neamhaird a dhéanamh ar chalafoirt agus ar fheadóga agus a sheachaint ag déanamh teagmháil dhíreach díreach. Ar an gcéad dul síos, is é an bealach is fearr chun aird gan ghá a sheachaint ná meas a thabhairt ar chultúr na tíre a bhfuil tú ag taisteal trí chaitheamh coimeádach. I dtír na Moslamach, ciallaíonn sé seo sciortaí gearr agus shorts a sheachaint, chomh maith le léinte a fhágann do ghualainn lom.
Scairf a dhéanamh leat chun do chuid gruaige a chlúdach má tá sé ar intinn agat cuairt a thabhairt ar aon áiteanna adhraidh.
Leid is fearr: D'fhéadfadh sé a bheith mothúchánach mura bhfuil sé fíor, ach uaireanta tá sé níos éasca ach a rá "tá" má iarrtar ort cé acu an bhfuil fear céile agat.
Rialacha Sábháilteachta Ginearálta
Bí ar an eolas faoi do thimpeallacht agus do na daoine timpeall ort. Má bhraitheann tú go bhfuil tú á leanúint, téigh isteach sa siopa nó óstán is gaire agus iarr cabhair ort. Má bhíonn tú caillte, iarr tú treoracha ó bhean nó ó theaghlach, seachas fear amháin; agus déan cinnte go gcónaí fanacht san óstán nó sa teach aíochta a fhágann go mbraitheann tú sábháilte. Ciallaíonn sé seo go n-áireofaí áit éigin i mbaile cáiliúil, le doras gur féidir leat a ghlasáil ar an oíche. Is rogha maith i gcónaí óstáin ó mhná amháin nó teaghlaigh, agus má tá tú ag druidáil, bí cinnte go gcuirfí cúnamh isteach i dormitory cailín go léir. Thar aon rud eile, ná bí ag siúl ina n-aonar ar an oíche. Bain úsáid as seirbhís tacsaí measartha, nó pleananna a dhéanamh chun taisteal le grúpa ó d'óstán.
Saincheisteanna Sláinte Bheanbhine
I dtíortha forbartha mar an Afraic Theas agus an Namaib, ní bheidh aon fhadhb agat maidir le táirgí sláinteachais baininscneach a aimsiú ar sheilfeanna aon ollmhargadh móra. Má tá tú ag dul i gceann áit éigin níos cianda, is smaoineamh maith é soláthar cuimsitheach a thabhairt leat - go háirithe más fearr leat tampónna thar píopaí sláintíochta.
I go leor ceantar tuaithe, b'fhéidir go mbainfidh tú amach go bhfuil na táirgí sin as dáta, go bhfuil raon an-teoranta acu nó nach bhfuil siad ar fáil go simplí. Má tá tú ar an pill, déan cinnte go pacálann tú go leor táibléad le haghaidh do thuras ar fad. Féadfaidh tú a fháil nach bhfuil an cineál a úsáideann tú ar fáil i do thír scríbe, agus go bhféadfadh fo-iarsmaí éagsúla a bheith ag athrú idir cineálacha éagsúla.
Bí ar an eolas, más rud é go bhfuil tú ag iarraidh a bheith ag iompar clainne nó cheana féin ag iompar clainne, ní chuirtear in iúl do thaisteal go dtí limistéar malarial. Ní féidir le mná torracha na próifileachtaí frith-malaria atá oiriúnach le haghaidh taistil san Afraic a ghlacadh, agus na hiarmhairtí a bhaineann leat féin agus do leanbh má tá tú ag dul i ngleic le malaria is féidir a bheith i bhfad níos déine ná mar a bheadh siad de ghnáth. Ar an gcaoi chéanna, tá riosca Zika Víreas ag go leor tíortha san Iarthar agus sa Lár-Afraic, a bhféadfadh tionchar tubaisteach a bheith acu ar na mban atá ag iompar clainne.
Má tá imní ort, seiceáil an chomhairle leighis tír-ar-tír atá ar fáil ar láithreán gréasáin an CDC.
Leid Barr: Smaoinigh ar phacáil a dhéanamh ar antaibheathach cineálach i do threalamh garchabhrach taistil. Tá siad seo luachmhar má tá tú ag deireadh le UTI i gceantar gan rochtain ar chúram sláinte.
Ag Lorg Taistil Companion
Má tá turas aonair á phleanáil agat ach nach mian leat go gcaithfidh tú do chuid ama a chaitheamh ina n-aonar, tá go leor bealaí ann chun daoine eile a fháil chun taisteal leis. Ceann de na fearr is ea leabharleabhar tóir a cheannach (smaoineamh ar Lonely Planet nó Rough Guides) agus bualadh lena liosta de na hóstáin agus na dturais atá molta, agus beidh taistealaithe cosúil le cuimhne orthu go minic. De ghnáth, bíonn moltaí mar seo le moltaí d'óstáin do mhná amháin, rud a d'fhéadfadh a bheith ina áit iontach chun freastal agus ceangal a dhéanamh le lucht siúil aonair aonair eile. Nó, smaoineamh ar do thuras a thosú le turas eagraithe nó safari, áit ar féidir leat freastal ar dhaoine eile sula dtéann tú ar aghaidh.
Leid Barr: Tá roinnt cuideachtaí taistil le turais ach do mhná, lena n-áirítear Eachtraí na Véineas, Turasanna a Fhionnann an Afraic agus Eachtraí Eachtracha.
Rinneadh an t-alt seo a nuashonrú agus a athscríobh go páirteach ag Jessica Macdonald ar 7 Samhain 2017.