Tá siúlóid sa choill deas. Ach snámha foraoise ... nach bhfuil an fhuaim sin níos fearr fós? Thosaigh sé sa tSeapáin agus tá sé ag teacht ar bhealach chun spás ar fud an domhain.
Mar sin, cad é an difríocht? Bíonn leibhéal níos airde intinne ag snámha foraoise. In áit a bheith ag dul tríd na coillte, cuireann tú ar siúl agus déan iniúchadh ort, agus d'intinn ag smaoineamh ar d'aon ghnó - agus na fuaimeanna go léir, oscailte - fuaimeanna, scents agus dathanna na foraoise, de réir SpaFinder, a d'aithin snámha foraoise mar cheann de na treochtaí Spa te de 2015 ..
Cruthaigh an rialtas na Seapáine an téarma i 1982, agus tagann sé as an abairt shinrin-yoku na Seapáine, rud a chiallaíonn go bhfuil "ag cur san atmaisféar foraoise." Léiríonn staidéir sa tSeapáin gur féidir le snámha foraoise brú fola i bhfad níos ísle, ráta croí, leibhéil cortisol agus gníomhaíocht nerve báúil i gcomparáid le siúlóidí na cathrach, agus ag cur béim ar strus agus dúlagar freisin.
Le sreabhadh foraoise agus teiripe foraoise faoi stiúir an saineolaí ar a dtugtar shinrin-ryoho , bíonn aireach le nádúr. "Is é an cuspóir ná gach cill fhisiceach agus do psyche ar fad a dhíol i gcroílár na foraoise," a deir SpaFinder. "Níl gá le hiking cumhachta anseo; bíonn tú ag bogadh go mall, breathnaigh go domhain agus go meabhrach, agus stop a fháil agus taithí a fháil ar cibé rud a ghlacann tú d'anam - bíodh sé ag ól i cumhráin an fhlóra fhiáin bheag sin, nó ag mothú uigeacht an choirt beithe sin."
Sa tSeapáin, páirtíonn 25% den daonra i snámha foraoise, agus tugann na milliúin cuairt ar na 55+ Trail Teiripe Foraoise oifige go bliantúil.
Tá 50 láithreán breise den sórt sin beartaithe le haghaidh na 10 mbliana atá romhainn. Tuairiscíonn cuairteoirí chuig Ríoga Teiripe Foraoise na Seapáine go n-iarrfar orthu a gcuid brú fola agus bithmhéadracha eile a ghlacadh roimh "nó snámha" a dhéanamh agus iad ag dul i ngleic le sonraí a bhí ann i gcónaí. Tá snámha foraoise ag éirí níos coitianta in áiteanna ar nós an Chóiré (áit ar a dtugtar salim yok ), Taiwan agus an Fhionlainn.
Samplaí de Shnámha Foraoise sna Stáit Aontaithe
- D'oscail Blackberry Farm , géam rogha 30 bliain d'aois i Sléibhte Smoky Tennessee, ach Wellhouse, ionad cuimsitheach Spa / folláine, le fócas ar leith ar snámha foraoise Seapáine. Tá a chuid gníomhaíochtaí nua "Coille Éalaithe Deep" (ó yoga inbhuanaithe agus machnaimh le hikes seasmhacha) ar fad ag ardán go domhain sa choill, agus úsáideann an spá fómhar saibhir de bhláthanna agus luibheanna foraoise, fionnuisce, srl.
- Chuir Lodge Woodloch i mBaile Pocono, Pennsylvania, clár Snámha Foraoise, le siúlóidí faoi stiúir máistir aíonna múinteoireachta luibheacha ar an mbealach shinrin-roku: machnamh intinne, domhain-análaithe agus forais do phlandaí / leigheasanna inite.
- Chuir Stowe Mountain Lodge, ionad sciála-agus-folláine i Vermont, pacáiste "Wei to Wellness" le "Turas Snowshoe Mindful" bunaithe ar phrionsabail snámha foraoise Seapáine.
- I gCeanada foraoise-dlúth, tá an t-ionad saoire só Trout Point Lodge i Nova Scotia ag déanamh snámha foraoise ina lárphointe.
Is gá go gcuirfí cothabháil foraoise ar an gcuid is mó de mhuintir na cathrach a bhfuil srian orthu. Sa Ríocht Aontaithe, tá bailiúchán de chúig "sráidbhailte foraoise" i measc Ionad Parcs le biachláir uisce, aclaíochta agus gníomhaíochtaí spáis a scaipeadh amach ar fud 400 acra coillearnacha.
"Ní gá dúinn an téarma 'snámha foraoise' a úsáid go fóill, ach is bealach iontach é cur síos a dhéanamh ar an taithí is féidir le haíonna taitneamh a bhaint as a bheith le chéile agus ag dul níos gaire don nádúr," a deir Don Camilleri, stiúrthóir Coincheapa Fáilteachais agus Fóillíochta agus iar-stiúrthóir forbartha de Center Parcs UK.
"Tá na linnte Spa timpeallaithe ag foraoise, tá roghchlár siúlóidí treoraithe ann, agus tá siad ag obair le Schletterer na hOstaire. Téigh i gcomhairle le Seomraí Teirmeacha nuálacha a chuireann olaí, salainn agus mianraí riachtanacha amach as an ocsaigin agus foraoisí san aer, ionas gur féidir le daoine ' bathe foraoise 'fiú nuair a bhíonn an aimsir aige. "
"Níl aon iontas ann ná go raibh áiteanna dlúth-uirbeacha cosúil leis an tSeapáin agus leis an gCóiré ar dtús chun snámha foraoise, ach ós rud é go dtéann an domhan leis an uirbiú is déine sa stair, tá muid go léir i dtuairim 'ag casadh na Seapáine.'" A deir SpaFinder.
Tá ceathrú is ceithre faoin gcéad againn anois i gceantair uirbeacha, agus ardóidh an líon sin go 66 faoin gcéad faoi 2050.
Agus go dtéann níos mó daoine ag taisteal chuig foraoisí agus iad ag cuardach sláinte agus athnuachan, beidh bealaí cruthaitheacha ag saineolaithe chun conairí glasa níos mó a thabhairt chun an áit a bhfuil níos mó daoine ina gcónaí anois: an chathair.