An féidir le taisteal a bheith ina ghuaiseach ar do shláinte?

01 de 06

Is féidir le saoire ar iarraidh Sláinte, Teaghlaigh agus Táirgiúlacht Oibre a Chothú

D'fhéadfadh staidéir roimhe seo gur féidir taisteal an iomarca a bheith guaiseach do shláinte an duine. Ó fhadhbanna le jetlag agus hydration le dúlagar agus imní atá ceangailte le hinmhartúlacht, is féidir le go leor ama a chaitheamh ar shiúl ón mbaile mórán fadhbanna a chruthú níos mó ná cairde agus teaghlach ar iarraidh.

Mar sin féin, tugann staidéir bhreise le fios nach féidir le ham saoire ón obair a dhéanamh guaiseacha a chruthú chomh maith. Cé go ndearnadh staidéir fhorleathan ar na héifeachtaí a bhaineann le hinmharthéadú, d'fhéadfaí a mhalairt a bheith fíor? Mura ndéanfaimid am taistil agus am laethanta saoire a ghlacadh, d'fhéadfá iarmhairtí a thabhairt ar ár sláinte, ar ár saol pearsanta, agus ar ár saol teaghlaigh?

Sraith staidéir a bhailigh an Tionscadal: Am le fios nach bhféadfadh am saoire a bheith chomh guaiseach agus taisteal ar fud an domhain gan árachas taistil . Sula ndéanfaidh tú an chéad laethanta saoire eile do bhliain eile, breithnigh na saincheisteanna seo a leanas a d'fhéadfá a nochtadh agus iad ag brabhsáil trí ghrianghraif laethanta saoire gach duine eile .

02 de 06

Ní Glacann Saoire Tógála le Leibhéil Strus

Cé go bhfuil níos mó Meiriceánaigh sceidealaithe le taisteal i 2016, tá a lán daoine fós ag iarraidh a gcuid laethanta saoire a ghlacadh. I staidéar coimisiúnaithe arna chomhlánú ag GfK Affairs and Communications Corparáideach, níl beagnach leath de na Meiriceánaigh ag pleanáil ar a gcuid ama laethanta saoire a úsáid i mbliana.

Nuair a bhí sé brúite chun a fháil amach cén fáth nach ndearna go leor oibrithe a gcuid ama amach, léirigh an staidéar gur choinnigh eagla an fhostaí iad ag a gcuid deasca. Dúirt na cúiseanna is luaite a dúirt oibrithe nach n-úsáidfí am laethanta saoire ina raibh eagla orthu filleadh ar mhéideanna oibre suntasacha, gan a bheith in ann a gcuid ama a úsáid, agus gan a bheith inathraithe. Ar an gcéad dul síos, dúirt thart ar cheathrú cuid díobh siúd a dúirt siad gur bhraith siad "an-chuid" nó "thar a bheith" ag a gcuid oibre agus nach raibh siad in ann am laethanta saoire a ghlacadh.

Léirigh na staidéir nach bhfágann fostaithe saoire go rialta, is féidir go n-ardóidh a leibhéil strus le himeacht ama. Is féidir le strus rialta cur le roinnt deacrachtaí sláinte, ó chórais imdhíonachta lagaithe chun meáchan a fháil thar thréimhse ama. Dá bhrí sin, is féidir é a thabhairt i gcrích go sábháilte go bhféadfadh an t-am le haghaidh laethanta saoire cuí cabhrú le Meiriceánaigh, ní hamháin go mbraitheann siad níos fearr faoina bpost ach freisin saol beo níos sláintiúla le strus laghdaithe.

03 de 06

Ní féidir le Saoire Tógála Deacrachtaí Baile a threorú

Chomh maith le fadhbanna a chruthú ag an obair, ní féidir deacrachtaí baile a bheith ann chomh maith le himeacht saoire. Cé gur féidir le hiondhearcacht agus le go leor ama a chaitheamh ar shiúl ón mbaile a bheith guaiseach le caidrimh, ní fhéadfaidh sé a bheith chomh dochar céanna.

Trí staidéar arna chomhlánú ag GfK KnowledgePanel, dúirt an chuid is mó de na páistí a d'fhreagair an suirbhé go dtabharfadh a dtuismitheoirí go rialta strus oibre sa bhaile. Ina theannta sin, dúirt trí cheathrú díobh siúd a dúirt go bhfuil a dtuismitheoirí in ann stop a bheith ag obair sa bhaile.

Déanann an neamhábaltacht seo cothromaíocht oibre-saoil a chruthú a mheaitseáil le cúinsí diúltacha laistigh den teaghlach. Díobh siúd a d'fhreagair an suirbhé, dúirt 59 faoin gcéad de na páistí go raibh a dtuismitheoirí ag cur tús áite le hobair ar shaincheisteanna teaghlaigh, agus dúirt 79 go bhfuil leibhéal strus acu ina saol laethúil.

Trí laethanta saoire a ghlacadh, tá deiseanna ag teaghlaigh gan athcheangal a dhéanamh ach an t-ualach strus a bhíonn á n-iompar ón obair a laghdú chomh maith. I staidéar i 2008, d'aimsigh mac léinn dochtúireachta in Ollscoil Capella laethanta saoire teaghlaigh a phleanáil agus a chur le mothúcháin dearfacha do thuismitheoirí agus do leanaí araon.

04 de 06

Gan Tairiscintí Saoire a Dhéanamh chun Míshásamh a Obair

Cé go bhfuil sásamh pearsanta agus teaghlaigh dhá cheann de na cúiseanna is mó a dtéann daoine ar laethanta saoire, tá sochair san oifig chomh maith. Fuarthas amach go raibh na hoibrithe a raibh a gcuid laethanta saoire go rialta níos sásta agus ag gabháil dá gcuid gairmeacha, rud a fhágann go raibh fad saoil níos fearr i riocht.

I staidéar coimisiúnaithe arna chomhlánú ag Cumann na mBainisteoirí Acmhainní Daonna, chuir lucht gairme acmhainní daonna measúnú ar fhostaithe a tuairiscíodh a raibh a gcuid ama laethanta saoire go léir níos sona ina gcuid oibre go laethúil. Go sonrach, tá thart ar thriúr in ceathrar fostaithe a bhfuil a gcuid ama laethanta saoire go léir níos táirgiúla, agus go bhfuil siad níos sásta ina gcuid poist ná iad siúd nach n-úsáideann a gcuid ama íoctha íoctha.

Agus iad ag filleadh ar an oifig ó am saoire, tugann gairmithe acmhainní daonna faoi deara go bhfeabhsaíonn a gcuid fostaithe níos fearr chomh maith. Thug níos mó ná trí cheathrú díobh siúd a d'fhreagair faoi deara go bhfuil feidhmíocht níos airde ag fostaithe a thagann ar ais ó am saoire ná mar a d'fhág siad ar laethanta saoire, le sásamh fostaíochta níos mó chomh maith.

Cé go bhfuil go leor rúin ann chun taitneamh a bhaint as gairme fada agus rathúil, d'fhéadfadh go mbeadh ceann de na daoine is mó faoi thrácht ag cur am saoire. Trí mheán ama a bheith ar shiúl ón oifig agus ag glacadh le tamall saoire go maith, is féidir le hoibrithe fanacht spreagtha agus díriú ar a gcuid oibre.

05 de 06

Is féidir gan Pionóis Airgeadais a bheith ag Am Saoire a Thógaint

Mar fhocal scoir, cé nach féidir le himeachtaí saoire a dhéanamh imní sláinte agus dea-bhail a chruthú, is féidir leis na daoine a fhanann ag a gcuid deasga gach bliain airgead a fhágáil ar an mbord chomh maith. B'fhéidir gur mhaith leo siúd atá ag smaoineamh ar ardú a dhéanamh a bheith ag smaoineamh ar a gcuid roghanna ar dtús.

I staidéar a chríochnaigh Ollscoil Oxford agus urraithe ag American Express, d'aimsigh anailís gur lú an seans go bhfaighidh daoine siúd a chuir níos mó ama ar a gcuid críochfoirt ardú céime nó ardú a íoc ag an obair. Fuarthas amach go bhfostaíonn fostaithe a fhágann níos mó ná 10 lá d'am a íocadh san obair a bheith 6.5 faoin gcéad níos lú seans ann go n-íocfaí ardú pá nó bónas ná a gcomhghleacaithe a d'úsáid a gcuid ama laethanta saoire gach bliain.

Ina theannta sin, fuair an anailís amach go scaipeann an t- am saoire níos mó airgid do gach duine sa gheilleagar. De réir anailís Oxford, chuirfeadh na Meiriceánaigh ag ceithre lá laethanta saoire níos mó gach bliain tionchar $ 284 billiún ar an ngeilleagar, rud a d'fhág go mbeadh níos mó airgid ag sileadh do gach duine. Tá an comhaontú soiléir: nuair a ghlacann na Meiriceánaigh buaileann gach duine saoire.

06 de 06

Sochair Saoire: Oibrithe Níos Fearr, Níos Mó Teaghlaigh, agus Oibrithe Fuaraithe

Cé gur féidir fadhbanna a chruthú, áfach, is é an taisteal atá ró-mhór an ráiteas eile a bheith fíor. Is féidir leis na daoine a chaitheann a gcuid ama go léir taobh thiar dá gcuid deasga strus breise, caidreamh teaghlaigh srianta agus míshástacht san ionad oibre.

Cé go ndearnadh dochar maith ar na guaiseacha taistil - ó bhagairt leanúnach na sceimhlitheoireachta go dtí ionfhabhtuithe víreasacha a scaipeadh ag mosquitoes - tá géarchéimeanna ann freisin a thagann as gan bac a chur le ham saoire. Trí oideachas agus ullmhúchán , is féidir leis an lucht siúil go léir leas a bhaint as an domhan a fheiceáil bliain i ndiaidh bliana, rud a fhágann saol níos iomláine.