Seans maith chun Tinneas Tairisceana? Faigh amach conas déileáil leis san Airteagal seo
Tá sé de chumhacht ag tinneas tairiscint an lá taistil a scriosadh. Má tá tú ag fulaingt uait, tá a fhios agat conas is féidir é a dhéanamh.
Go fortunately, ní gá duit do chluas inmheánach a ligean do chuid pleananna taistil a scriosadh. Clúdaíonn an t-alt seo cad é an breoiteachta tairiscint, cad é a cúiseanna é, agus an chaoi a bhféadfaidh tú é a chosc as do laethanta saoire a scriosadh.
Cad é an Tinneas Tairisceana?
Tosaíonn an tinneas tairiscint le mothú éadrom ar nausea agus tú ag taisteal i gcarr nó ar bhus, i mbád, i traein nó i bplána.
Má tá tú chomh íogair leis mar atá mé, feicfidh tú nuair a bhíonn tú ag snámh san aigéan nó i snámha! Mura dtéann tú i ngleic leis nuair a bhuaileann sé, déanfaidh sé dul chun cinn ar dhroch-chás na sweat agus go mbraitheann do bholg níos measa agus níos measa; Ar deireadh thiar, beidh tú ag dizzy agus vomiting - b'fhéidir nach bhfuil tú in ann. Mar thoradh air sin beidh díhiodráitiú agus truaillithe ann.
Ní hé seo an bealach ar mhaith leat do chuid ama taistil a chaitheamh, agus níl tú ag iarraidh teacht ar do cheann scríbe atá briste ó fho-iarsmaí tinneas tairiscint (tuirse ós rud é nach féidir leat a chodladh agus é ag caitheamh suas, a scornach tinn ó urlacan leanúnach, agus mothú ginearálta maise mar nach raibh tú in ann bia a choinneáil síos). Ar an drochuair, tá go leor bealaí ann chun smacht a fháil ar do bholg agus tú fós ag bogadh.
Mo Taithí Le Tinneas Tairisceana
D'fhulaing mé ó bhreoiteacht tairiscint chomh fada agus is féidir liom cuimhneamh. Ag cúig bliana d'aois, bhí mé ag caitheamh ar chuairteanna fada le mo thuismitheoirí; ar mo thuras ar fud an domhain, bhí mé ag fáil nauseated i bpáirtithe snámha.
Tá ádh orm go bhfuil an-áthas orm dul chun cinn nuair a thosaíonn mé ar bhreoiteacht tairiscint, ach is minic a chiallaíonn go mbraitheann sé níos measa agus níos measa.
Sea, táim an- íogair do ghluaiseacht.
Céard a chiallaíonn go bhfuil mé an duine foirfe chun an t-alt seo a scríobh! Is cuma cén cineál iompair a ghlacfaidh mé, is féidir leat a ráthaíocht go mbainfidh tú a bheith mothú mura gcuireann mé rud éigin chun é a chosc.
Níl sé spraoi, agus is féidir le go leor de na míochainí a bheith ina gcodladh, ach tar éis sé bliana de thaisteal, aimsigh mé na leigheasanna a oibríonn gach uair.
Cad iad na Cúiseanna Tinneas Tairisceana?
Do chluas istigh.
De réir WebMD: "Tarlaíonn breoiteacht tairiscint nuair a chuireann an cluais istigh, na súile, agus réimsí eile an chomhlachta a bhraitheann an tairiscint, teachtaireachtaí coimhlintí chuig an inchinn. Cuid amháin de do chóras cothromaithe (do chluas istigh, fís agus nerves céadfacha a chabhraíonn leat d'iarmhéid a choinneáil) a léiriú go bhfuil do chorp ag bogadh, agus nach bhfuil na codanna eile ag braistint. Mar shampla, má tá tú i gcábán long ag gluaiseacht, d'fhéadfadh do chluas inmheánach tuiscint a dhéanamh ar dhonnta mór, ach ní fheiceann do shúile aon ghluaiseacht. Mar thoradh air sin, tá coimhlint idir na céadfaí agus na torthaí ar thinneas gluaiseachta. "
Is minic a cheapann d'inchinn go ndearna tú nimhiú nuair a bhraitheann sé an ghluaiseacht aisteach seo nach mbaineann leis an méid a fheiceann tú - agus ansin caithfidh tú suas an nimh a dúirt tú.
Leideanna Tosaíochta um Chosc ar Threo
Conas stop a chur le breoiteachta tairiscint sula dtosaíonn sé? Chun tús a chur leis, is féidir leat roinnt drugaí agus feistí coisctheacha thar an gcuntar a thriail. Is dea-phointe tosaigh é Dramamine nuair a thagann sé chun drugaí breoiteachta a ghluaiseacht. Bhain mé úsáid as an oiread sin agus cabhraíonn sé le gach duine ach na breoiteachta is déine de bhreoiteacht.
Nuair a bheidh a fhios agam go mbeidh mé ag fulaingt ar thuras atá le teacht - má táim ag seoltóireacht i farraige garbh, mar shampla - Tabhair cuairt ar mo dhochtúir roimh ré chun rud éigin níos láidre a fháil.
Maidir le Treoir maidir le Leigheas Malartach Tá roinnt moltaí homeopathic ag Cathy Wong, ND, mura n-athraíonn drugaí leat. Tagann peppermint agus ginger i bhfoirm pill (cliceáil ar na naisc le ceannach ó Amazon) agus tá siad iontach chun faoiseamh éadrom a mhaolú. D'fhéadfá bannaí acupressure a thriail, rud a chabhraíonn le hairíonna a laghdú, ach níor chabhraigh sé le linn droch-chuairteoirí.
Is mór comhairle a ithe roimh duit taisteal; beidh sé ag cabhrú le laghdú nausea a bheith ag tosú le rud éigin i do bholg. Ina theannta sin, má dhéanann tú vomit, beidh tú in ann rud éigin a dhíbirt seachas bileog boilg, rud a ghortaíonn mar a thagann sé trí do scornach leis féin.
Déanaim iarracht béile mór a bheith acu uair an chloig roimh an taisteal, agus bíonn sé ag obair agus tú ag mothú tairiscint tinn (cé go bhfuil an-iomasach) ag obair chun socrú a dhéanamh ar do nausea.
Is féidir leat iarracht a chodladh freisin. Nuair a mholtar paraiméadair nuair a bhí sé ag iarraidh a chodladh chomh luath agus a d'imigh mé ar luamh. Gníomhóidh codladh chun do chluas inmheánach a athshocrú agus cabhrú leat dul i dtaithí ar an gluaiseacht leanúnach. Ní hé seo an rud is éasca is féidir rudaí a dhéanamh má tá tú ag bogadh go forleathan ó thaobh go taobh, ach go n-oibríonn sé más féidir leat caipín 20 nóiméad a fháil nó mar sin.
Agus, ar ndóigh, is é an straitéis is fearr a sheachaint. Má tá a fhios agat go mbraitheann tú tinn ar bhusanna, déan iarracht airgead beag breise a chaitheamh ar thacaíocht, nó traein má tá tú ag taisteal fadtéarmach. Más rud é gur namhaid a bhí i gcónaí i gcónaí, ná cláraigh le haghaidh turas faire míol mór leis an dóchas go bhfeicfidh an megafauna fiú é - beidh tú brónach ansin ina dhiaidh sin.
Conas is féidir liom Tinneas Tairisceana Cure?
Nuair a bhíonn tú ag taisteal agus ag cur breoiteachta tairisceana, fiú má tá tú ag tógáil do pills roimh ré, déan iarracht na leigheasanna / leigheasanna seo:
Féach ar na spéire. Cuidíonn fócas ar phointe i bhfad i gcéin le do inchinn a shocrú, atá ag smaoineamh go bhfuil tú ag nimhiú. Má tá tú ag taisteal i gcarr, suí i suíochán tosaigh, mar go dtéann sé seo níos éasca díriú ar na spéire agus coinnigh do shúile le tairiscint an chairr. Ní cinnte go léann tú nó má tá tú ag breathnú síos agus tú ag bogadh. Ina áit sin, coinnigh súil ar do spéire mar do phointe fócasach. Rollaigh an fhuinneog chomh maith, mar a chabhraíonn aer úr. Stop go minic agus dul amach agus ag siúl timpeall, mar a athshlánóidh sé seo do chiall cothromaíochta. Má tá tú ar bhád, dírigh ar phointe amháin sa chéatadán agus cuir an t-eolas air.
Déan mórán leachtanna a bheith agat nó a bheith agat. Is socraitheoir boilg mór é Club Soda, agus mar sin tá Cóc Diet. Má tá tú ag vomiting go mór, beidh ort uisce agus leictrealailí ort sula mbraitheann tú níos fearr agus, b'fhéidir, aird leighis má bhíonn tú díhiodráitithe go mór. Deoch neart uisce agus deochanna ualaithe leictrilít, cosúil le Gatorade, fiú má tá tú ag caitheamh suas. Is éard atá i riail maith ordóg ná ocht unsa de leacht a ól gach uair a chaitheann tú suas. Déan sachet beag athhiodráitithe i do threalamh chéadchabhair le haghaidh éigeandálaí mar seo.
Má tá tú seans maith chun breoiteachta a thairiscint, b'fhéidir gur mhaith leat do chuid málaí láir féin a iompar - seiceáil amach anseo. Tá siad níos láidre ná an saghas a thairiscint ag aerlínte (a shamhlú go ndéileáiltear le mála scoilte a bhí ann roimhe seo anois ar bharr mothú uafásach). I gcarr, tá na málaí beagán níos áisiúla ná an ceann a ghreamú amach as an bhfuinneog nuair nach bhfuil aon am ann le níos mó ná náire a tharraingt ná cóisteoirí eile a chóireáil go dtí do truailliú i dtrácht mall.
Tóg réamhchúraimí agus aire a thabhairt agus cuimhnigh, beidh deireadh leis sa deireadh!
Tá an t-alt seo curtha in eagar agus nuashonruithe ag Lauren Juliff.