Cad atá le Pacáiste i do Chéad Garchabhair don Áise
Cad ba chóir duit a bheith i do threalamh garchabhrach taistil don Áise?
Ná déan dearmad ar na trealamh réamhphacáilte sin atá lán d'earraí gan úsáid. Cinnte go mór leis na feistí oddball sin atá margaithe do lucht siúil nach bhfuil a fhios níos fearr. Sa chás nach bhfuil tú ag giotán le nathair, níor chóir an tosaíocht a bheith ag cladhach le haghaidh trealamh snakebite!
Ba cheart go mbeadh roinnt míreanna ardchaighdeáin ar do threalamh, ach ba chóir freastal ar leith a thabhairt ar do chuid riachtanas ar an mbóthar freisin.
Ba chóir breithniú a dhéanamh ar an aeráid, ar an gceann scríbe agus ar do chuid riachtanas sláinte pearsanta.
Mura bhfuil sé ar intinn agat trekking a dhéanamh ina n-aonar sa Himalayas nuair nach féidir soláthairtí a fháil a bheith éasca, ba chóir go mbeadh do threalamh garchabhrach taistil éadrom agus praiticiúil. Tabhair cúpla míreanna tábhachtacha, agus an chuid eile a cheannach de réir mar is gá. Is é an ró-imscaradh an botún is coitianta a rinne an lucht siúil , agus ní úsáidtear na míreanna "cad-más" marthanais riamh. Ná lig do threalamh garchabhrach a bheith as rialú!
Breithnithe ar Chúnamh Garchabhrach Taistil
Smaoinigh ar an saol ar an mbóthar agus ar na dúshláin is mó a bhíonn os comhair, ansin pleanáil do threalamh dá réir sin:
- Is dócha go mbeidh tú ag siúl níos mó ná mar a dhéanann tú sa bhaile. Tá brioscaí coitianta.
- D'fhéadfadh go dtiocfadh fadhbanna boilg le turgnamh le bia nua.
- D'fhéadfadh coinníollacha te, tais a bheith ina n-ionfhabhtaithe mar gheall ar dhréagáin bheaga agus biteanna feithidí.
- Is dóichí go mbainfeadh an -scaoileadh an chéad seachtain tar éis eitilt go dtí an Áise.
- D'fhéadfá a bheith in ann cabhrú le do lucht taistil nó do thaistealaí eile ar an mbóthar.
Ní mór Míreanna Kit Garchabhrach a bheith acu
- Is féidir teirmiméadar digiteach a úsáid chun monatóireacht a dhéanamh ar fhiabhrais agus chun a chinneadh an gcaithfeadh tú cúnamh leighis tromchúiseach. Tá sé seo úsáideach go háirithe in áiteanna ina bhfuil fadhb dengue ina fhadhb. Tá a fhios agam conas é a athrú idir Celsius agus Fahrenheit.
- Tagann bannaí (Band-Aids nó "plasters") de mhéid éagsúil le hábhar, go háirithe chun "spotaí te" a chlúdach sula bhforbraítear iad i blisters lán-bháite. Tóg ach roinnt méideanna éagsúla; cuir roinnt de na cinn bheaga, babhta le haghaidh biteanna feithidí a chlúdach.
- Cabhróidh an téip leighis leis na bannaí sin a choinneáil agus tú ag sweat. Tá go leor úsáidí eile ann a chuirfeadh MacGyver bródúil as freisin.
- Is é Acetaminophen (Tylenol / paracetemol) an t-athbhreoslaí pian is fearr chun troid ar éadan éadroma, ach níl sé chomh maith ar athlasadh a rialú tar éis díobhála. De ghnáth ní mheastar gurb é NSAID é Acetaminophen - rud a chiallaíonn gur rogha níos fearr é do dhaoine le coinníollacha áirithe.
- Is druga frith-athlastach úsáideach é Ibuprofen (Advil / Motrin) chun rialú a dhéanamh i gcás ina dtéann tú ar rúitín. Cuidíonn sé freisin le cúiseanna agus pianta ginearálta (m.sh., pian ar ais, toothache, srl) a d'fhéadfadh teacht suas. D'fhéadfadh daoine a cheapann go bhfuil fiabhras dengue orthu NSAIDs a sheachaint, mar shampla aspirin, ibuprofen, agus naproxen.
- Is droch-riachtanas é táibléid frith-diarrhea (loperamide / Imodium) san Áise. Is féidir go gcuirfí buinneach an lucht siúil mar thoradh ar athrú ginearálta ar aiste bia agus ar éilliú baictéarach . Ná seachain loperamide a ghlacadh go dtí go bhfuil sé riachtanach go hiomlán; Is é an buinneach an bealach nádúrtha atá ag an gcomhlacht chun baictéir a shruthú. Coinnigh an tablet in aice (do chrios airgid nó do sparán) má bhíonn fadhbanna agat maidir le hiompar nuair nach bhfuil do threalamh garchabhrach taistil inaccessible .
- Tá wipes alcóil maith le haghaidh díghalrú créachtaí, clúdaitheoirí, teirmiméadair, agus rudaí eile. Tirim siad tar éis bliana nó mar sin. Nuair a bhíonn tú ag pacáil, oscail ceann amháin agus seiceáil an bhfuil siad thart ar feadh tamaill
- Tá ointment nó uachtar antibacterialach maith chun ionfhabhtuithe beaga a chóireáil sula dtiocfaidh siad le fadhbanna níos mó.
- Is féidir úsáid a bhaint as priontóirí giorra chun splinters, ticks, agus annoyances eile nach mbaineann faoi do chraiceann a bhaint astu. Ná iad a thabhairt ar an eitleán!
- Ba chóir úsáid a bhaint as snáithín láimhe sula n-oibríonn sé ar dhíobháil, agus bíonn sé áisiúil tar éis úsáid a bhaint as leithris squat nuair is annamh a bhíonn an gallúnach ar fáil. Cuardaigh na héadáin i bpacáistí seachas buidéal.
- Tá sciatháin ghuaire neamhspleácha agus is féidir iad a úsáid chun glanadh nó clúdaigh scrapes nó gortuithe ró-mhór le haghaidh plástair. Tabhair cúpla méideanna éagsúla.
Breiseanna Cliste le Liosta Pacála Kit do Chúnamh Garchabhrach
- Tá táibléad antihistamín (Benadryl) úsáideach chun ailléirgí agus gráiníní ó bhianna agus plandaí coimhthíocha a choinneáil go sealadach.
- Tiocfaidh pills breoiteachta tairiscint (Dramamine) i bhfeidhm ar bhusanna garbh agus ar bháid. Coinnigh aon lámh amháin i do chrios airgid i gcás go gcoimeádtar do mhála agus nach féidir teacht air. Fiú mura bhfuil tú inghlactha le breoiteachta tairiscint, b'fhéidir go mbeadh an duine in aice leat! Is féidir an cineál codlata a dhúbailt mar chúnamh codlata d'iompar fada.
- Tá meascáin leictrilít go maith le himeacht trópaiceach a bheith ar láimh. Ná húsáid iad ar fhogra! Féadfaidh an t-ábhar ard sóidiam níos mó dochar a dhéanamh ná mar is maith mura gcaillfidh tú go leor allais.
- Tá lámhainní LaTeX riachtanach más féidir leat an chéad chabhair a thabhairt do dhuine eile nó téigh i dteagmháil le sreabháin choirp.
Ag tógáil Kit Garchabhair Taistil
Is fearr le pacáil cásanna bog, zippered; tá cás uiscedhíonach oiriúnach i gcás rud éigin leaks. Ná seiceáil buidéil ghloine nó leachtanna gloine trom a d'fhéadfadh sceitheadh; breathnú ar wipes aon-úsáide nó a gcomhghleacaithe taistil.
Déan do leacht chéad-chabhair a chóireáil díreach mar a bheadh álainn agat: glacadh leis go mbainfidh siad sceitheadh nó a n-imíonn siad le linn na n-athruithe teochta agus brú ar eitilt.
Mar a luadh, tabharfaidh tú ach go leor de gach mír chun tú a thabhairt ar ais go dtí "sibhialtacht" áit ar féidir leat níos mó a cheannach, más gá.
Leid: Déanann na trealamh garchabhrach taistil a roghnaíonn an saincheapann bronntanais uathúla, smaointeacha don lucht siúil . Tóg le chéile agus tabhair ceann ar shiúl!
Pills Pacála
Is smaoineamh maith é roinnt de na pills neamh-oideas molta a chur isteach i buidéal uiscedhíonach. Ach mí ina dhiaidh sin, b'fhéidir go mbeadh deacracht agat a aithint cad é atá ann! Feicfidh tú taispórtáil píopaí atá cruthanna agus dathanna éagsúla.
Déan bileog cheat beagán duit féin a aithníonn pills trí mharcáil nó dath. Déan é a stóráil i do threalamh garchabhrach, nó níos fearr, sa bhotella píopa féin.
Leigheas oideas a dhéanamh agus tú ag taisteal
Cé go bhfuil sé in annamh a bheith á gcur ar bun i gcustaim chun leigheas oideas a thabhairt ón mbaile, déan do leigheas sa bhotella bunaidh agus cóip den oideas a choinneáil i gcás go ndéantar ceistiú ort - go háirithe má thugann tú mórán pills le haghaidh turas fada .
Coinnigh roinnt laethanta do chógais leat ar an eitilt i gcás go gcuirfear moill ar do bhagáiste. Ná déan iarracht do threalamh garchabhrach do thaisteal a thabhairt ar an eitleán - féadfaidh na glóthacha agus na rudaí pointí bréagáin a ardú.
Soláthar Soláthairtí Garchabhrach Taistil san Áise
I go leor tíortha, gníomhóidh cógaiseoirí mar altraí, déantar diagnóisí a dhiagnóisiú - uaireanta fiú tromchúiseach - agus ansin an méid is gá duit a ghnóthú. Ní gá duit dochtúir a fheiceáil nó oideas a fháil; ach siúl isteach i gcógaslann agus an méid atá uait a cheannach. Ar ndóigh, is féidir le féinmheasúnú a bheith riosca - téigh chuig seomra éigeandála má tá aon amhras ann.
Is minic a cheannaítear cógais ó aspirin go Valium i gcógaslanna ar fud Oirdheisceart na hÁise gan oideas. Ach de réir mar a dhéileálann an lucht siúil ar an gcumas drugaí a cheannach a bheadh ag teastáil ó oideas sa bhaile, tá cuid de na cógaslanna tar éis éirí go héasca. Féadfaidh siad leigheasanna a mholadh nach gá duit i ndáiríre - go háirithe antaibheathaigh - ach chun díol a dhéanamh. Bain úsáid as rogha.
D'fhéadfadh go mbeadh nó nach bhfuil a fhios ag na cógaiseoirí san Áise ainmneacha branda Mheiriceá atá tar éis éirí comhchéanta le míreanna drugaí agus garchabhrach. Is cosúil go mbíonn brandaí Eorpacha níos coitianta toisc go bhfuil siad i bhfad níos saoire ná a gcomhghleacaithe Meiriceánach. Déan iarracht "plástair" seachas Band-Aid nó "paracetamol" in áit Tylenol a iarraidh.
Gheobhaidh tú cógaslanna ar fud na hÁise a dhéanann uige, pacáistí oighir, agus na hítimí móra eile a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait as trealamh garbhbhóthair taistil éadrom a fhágáil. Pacáiste a dhéanamh ar an méid is gá duit an staid a chobhsú, plean a dhéanamh ansin chun soláthairtí garchabhrach breise a cheannach ó chógaslann.
Leid: Is minic go n-ainmníonn tíortha ar fud an domhain comharthaí ar chógaslanna a deir "apotek" nó roinnt éagsúlacht ar an apothēk Ghréigis, ceann amháin den fhocal "apothecary".
Faigh Árachas Taistil Buiséid
Chomh maith leis na vacsaíní molta a fháil don Áise , beidh tú ag iarraidh clúdach árachais taistil a fháil ar do thuras.
Ba cheart plean oiriúnach a cheannach sa bhaile sula bhfágann tú; is é an suaimhneas intinne go bhfuil éigeandálaí taistil bunúsacha clúdaithe fiú an costas breise turas!
Léigh an polasaí go cúramach: b'fhéidir go gcaithfidh tú níos mó a íoc le haghaidh clúdach spóirt "eachtraíochta", agus is annamh a bhíonn clúdaíonn cíosanna gluaisrothar i bpolasaithe árachais taistil.