Conas Foghlaim a dhéanamh ar na Teicnící um Massage Basic
An raibh tú riamh ag iarraidh a fháil amach conas massage mór a thabhairt do do pháirtí? Tá sé níos éasca ná mar a cheapann tú. Déan sceideal ama le teiripeoir massage ceadúnaithe chun teicnící massage bunúsacha a mhúineadh duit. Is féidir léi duine amháin a chur ar an mbord agus múineann sí an ceann eile, agus ansin tá tú ag aistriú áiteanna. Is minic go mbíonn am go leor de sheisiún amháin ar siúl ar feadh 90 nóiméad. Is féidir leat cleachtadh sa bhaile, agus ansin téigh ar ais le haghaidh seisiúin níos mó chun do theicníc a fheabhsú.
Tá teicníc na massage comhdhéanta de strokes massage a thagann go príomha as massage na Sualainne , an cineál massage is coitianta a thairiscint agus is fearr . Má tá tú i dteagmháil leis na teicnící massage seo, is féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar an méid atá ag an teiripeoir massage le linn massage gairmiúil ag spa .
Is féidir leis an teicníc maisíochta bunúsach a bheith in ann cabhrú leat triail a dhéanamh le suathaireacht sa bhaile le do pháirtí. Go bunúsach, is gá duit an t- ola suathaireacht , rud a éascaíonn glide do lámh thar an gcraiceann, agus bileog nach gcuireann tú in iúl go bhfuil tú olach chun do leaba nó roinnt blaincéid a chur ar an urlár.
Na Teicnící Massage Bunúsach
Éifeachtúlacht: Is é an teicníc massage is bunúsaí sa tSualainn ná stróc réidh, gliding, ar a dtugtar effleurage. Is féidir na strokes lámh-láimhe seo a dhéanamh thar dhromchlaí móra cosúil leis an gcúl, airm, cosa, cófra nó dromchlaí beaga cosúil leis an duine, an scornach agus na lámha.
De ghnáth, tosaíonn agus críochnaíonn massages le héifeachtaí superficial, atá solas, mall agus soothing.
Cuireann sé an comhlacht i dteagmháil léi. Baintear úsáid as brú níos mó, ag cur síneadh agus ag leathnú an fhíocháin muscle agus na fascia le héifeachtaí domhain. Is teicníc massage maith é chun na matáin a théamh le haghaidh obair níos doimhne.
Má tá tú ag déanamh seo sa bhaile, ba mhaith leat tosú le massage superficial agus ansin, de réir mar a fhorbraíonn tú inniúlacht, déan an dá chineál a chur in iúl.
Ag an Spa, tabhair faoi deara conas a úsáideann an teiripeoir an stróc seo agus an dóigh a n-athraíonn siad luas agus brú. Ach ná bíodh ualach ort féin le mothú freagrach as na muirmhíle do pháirtí a fháil amach. Ba chóir go mbeadh roinnt rudaí fágtha do na gairmithe!
Kneading: Is é an teicníc massage eile a úsáidtear go coitianta ná peataí, nó kneading, i gcás ina bhfásann an teiripeoir an fíochán muscle idir a n-ordóg agus a mhéara. Déantar é a dhéanamh go rítheach, an chéad lámh amháin agus ansin an ceann eile. Is féidir é seo a dhéanamh ar matáin chuartha mór cosúil le do chuid matáin thigh, na n-arm uachtair, na guaillí agus na masa (ach ní dhéantar an ceann deireanach de ghnáth i spá).
Frithchuimilt: Is teicníc massage é seo i gcás ina n-oibríonn an teiripeoir ag nód ar leith (ar a dtugtar greamaitheacht) lena n-ordóg nó a mhéar. Tá sé níos spriocdhírithe, agus téann an teiripeoir ar bhealach níos doimhne chun na fíocháin cloí a scriosadh. Is féidir an ghluaiseacht nó an brú spriocdhírithe a bheith ciorclach. Is féidir leis dul suas le banna na snáithíní muscle, tendon nó ligament. Nó is féidir léi dul trasna na matáin, ar a dtugtar frithchuimilt tras-snáithín. Is é seo an chuid den massage go "gortaítear chomh maith" agus is gné de massage fíochán domhain é . Mura bhfuil tú gairmiúil, bí ag tabhairt faoi deara go cúramach leis seo. Ní mian leat féin nó do pháirtí a ghortú.
Síneadh: Is é an teicníc massage síneadh nuair a ghluaiseann an teiripeoir do chuid arm nó cosa isteach i bpostanna éagsúla agus síneann sí. Úsáidtear é seo go coitianta i stíleanna massage na hÁise cosúil le suathaireacht Téalainnis agus stíl an iarthair ar a dtugtar Trager. Is féidir é a úsáid i suathaireacht fíocháin dhomhanda na Sualainne ach níl sé sin go coitianta, go háirithe i spás lae nó i suíomh spa saoire .
Pionósú: Tá na gluaiseachtaí seo tapaidh agus buailte - bheadh an sampla clasaiceach "chopping" le taobh na lámha (ar a dtugtar hacking) - d'fhéadfá a fheiceáil i sean scannán. Tá an teicníc massage seo ag spreagadh don chomhlacht. Tá teicnící massage faraicíneacha eile ag cnagadh le leideanna na méara (de ghnáth go héadromach ar an duine), ag scaipeadh le comhréim na láimhe, agus ag bualadh le fist chlinnithe ar matáin mhóra cosúil leis an mná. D'fhéadfadh sé seo a bheith spraoi chun triail a bhaint as.