Sochair, Teicnící, agus Stair an Stíl Mhaireachtála Iarthair seo
Is é an massage na Sualainne an cineál massage is coitianta agus is mó aitheanta san Iarthar, agus an bunús le haghaidh massage spóirt , massage fíochán domhain , massage aromatherapy , agus massages tóir ar an Iarthair.
Bunaithe ar choincheapa an Iarthair d'anatamaíocht agus d'fhiseolaíocht - seachas obair fuinnimh ar línte "fadlínte" nó línte a bhfuil an fócas i gcórais massage na hÁise, úsáideann na teiripeoirí an cineál seo massage chun cúrsaíocht a spreagadh, an córas imshruthaithe a fhuaimniú, raon tairiscint a athbhunú, agus pian a mhaolú.
Más rud é go bhfuil sé ar do chéad uair sa Spa nó mura bhfaighidh tú massage go minic, is féidir le tosaíocht na Sualainne a bheith oiriúnach do thosaitheoirí. Faigheann an chuid is mó de dhaoine massage 50 nó 60 nóiméad ar fhíocháin dhomhanda nó súgartha domhain, ach tabharfaidh 75 nó 90 nóiméad an teiripeoir níos mó ama chun an fíochán muscle a oibriú agus torthaí a bhaint amach. Is féidir le massage na Sualainne a bheith mall agus milis, nó bríomhar agus bracing, ag brath ar stíl phearsanta an teiripeora agus ar a bhfuil sé nó sí ag iarraidh a bhaint amach.
Más mian leat obair níos doimhne agus is féidir brú níos mó a fhulaingt chun faoiseamh a fháil ó phian muscle ainsealach, is fearr le massage fíochán domhain a chur in áirithe, is foirm eile de massage na Sualainne é. Má tá pian agat, is dócha go dtógfaidh sé sraith massages chun torthaí a fháil. Déantar massage na Sualainne agus cineálacha eile massage teiripeacha a dhéanamh ag teiripeoirí maisíochta oiliúna, oiliúna.
Cad a tharlaíonn le linn Massage na Sualainne
I ngach massage na Sualainne, lubricíonn an teiripeoir an craiceann le ola massage agus déanann sé strokes massage éagsúla, lena n-áirítear na teicnící bunúsacha do massage traidisiúnta na Sualainne: imréiteach, peataí, frithchuimilt, scóip, screabhadh / strokes nerve, agus gleacaíocht na Sualainne.
Téann na gluaiseachtaí seo suas le fíochán na matáin, teannas a scaoileadh agus mbreiseann "nóiméad" muscle de réir a chéile nó fíocháin cloí, ar a dtugtar greamaitheachtaí. Cuireann massage na Sualainne scíthe chun cinn, i measc buntáistí sláinte eile, ach sula ndéanann an massage, ba chóir don teiripeoir a iarraidh ort faoi aon díobhálacha nó coinníollacha eile ar chóir dó nó di a fháil amach.
I measc na rudaí a theastaíonn uait a insint do theiripeoir, tá réimsí teoranta nó pian, ailléirgí, agus coinníollacha cosúil le toirchis. Is féidir leat a rá freisin má tá rogha agat maidir le brú éadrom nó daingean.
Tar éis an chomhairliúcháin, tugann an teiripeoir duit conas a luí ar an mbord suas nó os comhair an leathanaigh nó an tuáille nó nach bhfuil, agus ansin fágann an seomra. Fágfaidh sé nó faighfidh sé má tá tú réidh sula dtéann tú isteach.
Na Buntáistí a bhaineann le Massage na Sualainne a fháil
Fiú ag dul go dtí an teiripeoir massage agus má fhaigheann tú massage na Sualainne nuair a bheidh do chóras néarógach socair agus tuiscint ar scíthe agus ar mhaithe le folláine a chur chun cinn, an imní agus an teannas a laghdú sa chorp, ar a dtugtar chun cuidiú le faoiseamh a dhéanamh ar an dúlagar.
Feabhas a chur ar scaipeadh fola sa tsualainnis, rud a chabhraíonn leat go mbraitheann tú níos fuinniúla trí shreabhadh ocsaigine saibhir cothaitheach a mhéadú do na matáin i do chorp. Ina theannta sin, spreagann sé an córas lymphatic, a iompraíonn táirgí dramhaíola an chomhlachta, rud a chiallaíonn go mbainfidh tú próiseáil ar an dea-chaoi agus ar an drochuair i bhfad níos tapúla.
Má tá crampaí agus spásanna muscle agat, is féidir le massage na Sualainne le fócas ar na réimsí a bhaineann le fadhb cabhrú leat an pian seo a mhaolú. Is féidir le teiripe massage cabhrú leis an pian a bhainistiú ó choinníollacha cosúil le airtríteas agus sciatice.
Ní smaoineamh maith a bhíonn ar massage má tá fiabhras, ionfhabhtuithe, athlasadh, oistéapóróis agus coinníollacha leighis eile agat - ar a laghad gan gan dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús - agus is fearr gan massage a fháil má tá tú tinn. Má tá aon amhras ort faoi cé acu an mbeadh massage ceart agat nó nach ea, labhair le gairmí míochaine sula ndéanann tú massage na Sualainne a chur in áirithe.
An Fachtóir Nudity
Le linn massage na Sualainne, is gnách go bhfuil tú nude faoi bhun tuáille nó bileog. Ní chuimsíonn an teiripeoir ach an chuid den chomhlacht atá á n-oibriú, teicníc ar a dtugtar draping . Má fhaigheann an nudity tú as do chrios chompord, is féidir leat do dho-éadaí a choinneáil, agus déanann go leor daoine nua.
Tosaíonn tú de ghnáth ag cur aghaidh síos le do cheann i gcradán aghaidh u-chruthach ionas go mbeidh do spine ag fanacht neodrach. Tosaíonn an teiripeoir de ghnáth ag obair do chúl, ag baint úsáide as strokes massage éagsúla lena n-áirítear effleurage , kneading, frithchuimilt, síneadh, agus cnagadh.
Nuair a bheidh sí críochnaithe leis an gcúl, oibríonn sí ar chúl gach cos. Nuair a dhéantar é leis an taobh chúl, tá an leathán nó an tuáille á sheasamh agus cuireann sí ar shiúl agus tú ag casadh amach agus scoiteann tú, clúdaíonn tú arís é, agus ansin déanann sé os comhair gach cos, an dá arm, agus ansin do mhuineál agus do ghualainn.
Oibríonn roinnt teiripeoirí in ord difriúil, agus tá stíl agus teicnící féin ag gach duine acu. Mura bhfuil 50 nóiméad agat ach, is féidir leat iarraidh orthu níos mó ama a chaitheamh ar cheantar áirithe. Má tá an brú ró-éadrom nó ró-ghnóthach, ba chóir duit labhairt agus iarr ar an teiripeoir é a choigeartú. Más mian leat obair níos doimhne agus is féidir brú níos mó a fhulaingt chun faoiseamh a fháil ó phian muscle ainsealach, is fearr le massage fíochán domhain a chur in áirithe, is foirm eile de massage na Sualainne é.
Beidh costas massage na Sualainne éagsúil, ag brath ar cibé an dtéann tú chuig Spa lae , Spa Saoire , Spa Ceann scríbe , slabhra cosúil le Massage Envy nó téigh go dtí teiripeoir massage . Beidh praghsáil massage na Sualainne ag brath freisin ar an chuid den tír a bhfuil tú i do chónaí agus cé chomh luxurious is é an Spa .
Cén fáth ar a dtugtar an Massage Sualainnis air
Tá massage na Sualainne bunaithe ar choincheapa an Iarthair anatamaíochta agus fiseolaíochta seachas obair fuinnimh atá níos coitianta i massage stíl na hÁise. Cuirtear an cleachtóir Ollainnis Johan Georg Mezger (1838-1909) chun sochair mar an duine a ghlac na hainmneacha na Fraince chun na bunphócaí a shocrú faoina ndearna sé massage a chórasú mar is eol dúinn inniu.
Go luath sa 19ú haois, d'fhorbair fisiceolaí na Sualainne, Per Henrik Ling (1776-1839) in Ollscoil Stócólm, córas ar a dtugtar "Gleacaíocht Leighis" a raibh gluaiseachtaí a rinne teiripeoir san áireamh. Tugadh "Gluaiseachtaí na Sualainne" orthu seo san Eoraip agus "Cure Gluaiseacht na Sualainne" nuair a tháinig siad chuig na Stáit Aontaithe i 1858.
De réir Robert Noah Calvert, údar "Stair an Mháistreachta", tháinig mearbhall ar chóras Mezger le córas Ling, agus mar gheall ar tháinig sé níos luaithe, fuair Ling creidmheas don "Córas Massage na Sualainne". Sa lá atá inniu tugtar massage na Sualainne i Meiriceá, agus "massage clasaiceach" sa tSualainn!
Conas a Chuaigh Massage na Sualainne "Solas"
D'eascair massage na Sualainne sa chéad leath den 20ú haois chun bheith ina chóras iomlán fisiteiripe, lena n-áirítear ionramháil fíochán bog, gluaiseachtaí, hidreiteiripe agus leictriteiripe sna 1930í, de réir Patricia Benjamin, stiúrthóir massage eile. Tháinig sé as an bhfabhar mar leigheas nua-aimseartha, d'aistrigh ospidéil agus míochainí chun tosaigh chun smaoineamh ar shláinte an chultúir. Ag an am céanna, thug "parlors massage" a bhí i gceist le haghaidh striapachas fadhb d'íomhá fíor-chleachtóirí.
Deir Benjamin gur athbheochan an t-ús i massage sna 1970í mar chuid den ghluaiseacht chultúrchultúrtha. D'fhorbair Institiúid Esalen i California an "Massage Esalen", a thugtar go minic le solas candle, le héifeachtacht fada ag sreabhadh. Níor ghá go mbeadh sé riachtanach do dhaoine gairmiúla, ach chun tabhairt faoi agus teagmháil a fháil.
Bhí tionchar ag an modh seo ar massage na Sualainne, agus é ag bogadh i dtreo massage scíthe níos éadroime. Más mian leat torthaí a dhéanamh i ndáiríre, téann an smaoineamh, ba chóir duit massage fíochán domhain a chur in áirithe. Is iad na massages fíochán domhain agus na Sualainne an cineál massage is coitianta a iarrtar ag spás inniu. Roimh agus le linn do sheisiún massage na Sualainne, cumarsáid a dhéanamh le do theiripeoir ionas go mbeidh do massage saincheaptha le do chuid riachtanas ar leith.
Difríocht idir Massages Síocháin agus Deep Fíocháin
Cé gurb é an éagsúlacht na Sualainne an massage is coitianta a iarrtar, is fearr le haghaidh massages fíochán domhain le haghaidh gortuithe beaga muscle agus fadhbanna matáin ainsealacha, ach ní hé sin an t-aon bhealach atá an dá leagan seo den massage difriúil.
Cuirfidh massage fíochán domhain, mar a d'fhéadfadh an t-ainm a bheith i gceist, díriú ar struchtúir fíochán níos doimhne na matáin, agus cuirfidh teiripeoirí massage isteach massage domhain fíochán i bhfeidhm brú láidir, leanúnach i gcoinne na matáin go dtí go bhfaigheann sé ar ais agus a scíth a ligean, faoiseamh a sholáthar do réimsí domhain teannas matáin shonracha.
Tá massages fíocháin dhomhain níos fearr ná massages na Sualainne chun gortuithe spóirt a chóireáil, tinneas ó staidéar bochta (ag suí ar dheasc ar an lá), agus spásmaí ainsealacha, ach is minic go mbíonn massages sa tSualainn níos cuimsithí agus níos suaimhneacha ná mar a bhíonn maisithe fíocháin domhain.