An Massage a fháil nuair a theastaíonn uait tune amach
Is massage milis Sualainnis é massage relaxation a úsáideann strokes réidh, gliding chun cabhrú leat scíth a ligean. Bogfaidh an teiripeoir massage ar luas níos moille agus úsáidfidh sé brú níos éadroime. I massage scíthe, bíonn níos lú béime ann maidir le teannas muscle bunúsach ainsealach a oibriú - na greamaitheachtaí nó "snaidhmeanna" agus srianta muscle sa fhíochán muscle . Is é sin toisc nach féidir le hobair fhíocháin dhomhain a bheith míchompordach, agus le linn massage scíthe is mian leat ach sruth amach agus mothú go maith.
I massage scíthe, ní chuirfidh an teiripeoir do theorainneacha ar bun chun an muscle a scaoileadh. D'fhéadfá titim fiú ina chodladh! Is rogha maith é do dhuine atá ag fáil massage don chéad uair, nó ar dhuine a bhfuil ag iarraidh a leibhéal strus a thabhairt síos.
Tá massage sosa chomh maith do dhuine a fhaigheann massage mar chóireáil speisialta uair sa bhliain. Níl sé réalaíoch a bheith ag súil gur féidir leat fáil réidh le do chuid muirmhíle i massage amháin. Ach chun sreabhadh isteach i stát a bhfuil scéal mór aige i gcaoga nóiméad - is é sin a dhéanamh!
Na Sochair Sláinte ar Mháistreacht Amháin
Tá sochair shuntasacha sláinte ann do massage scíthe. Spreagann massage bríomhar críochnáin nerve céadfacha sa chraiceann, a chuireann teachtaireachtaí ar aghaidh tríd an néarchóras agus a chuireann faoi deara an inchinn deireadh a chur le endorphins. Is iad seo painkillers nádúrtha an chomhlachta, ceimiceáin bhraitheann-mhaith a chruthaíonn mothú folláine.
Cuireann an massage tuilleadh cabhrach ar fáil trí spreagadh a dhéanamh ar chóras néarógach an chomhlachta, ar a dtugtar "córas eile agus díolama". Laghdaíonn brú fola, slows ráta croí, agus méadú ar ghníomhaíocht díleá.
Cuireann massage relaxation scaipeadh fola freisin agus spreagann sé córas lymphatic an chomhlachta, a chuireann táirgí dramhaíola ar bun.
Conas do Massage a dhéanamh Níos mó a bheith ag súgradh ort
Tá roinnt rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun aon massage a dhéanamh níos scíth a ligean. An rud is tábhachtaí, bain triail as an spás roimh an gceapachán iarbhír.
Má tá áiseanna ag an Spa a chabhróidh leat scíth a ligean, cosúil le feadáin te, saunas nó seomra gaile, leas a bhaint astu. Tóg in am le cith a ghlacadh. Faigh cluthar i do ghúna bán, agus gabháil le rud éigin a léamh sa lounge scíthe.
Grá le labhairt? Smaoinigh faoi dhó sin i rith massage scíthe. Coinníonn sé d'intinn agat gníomhach, rud a chuireann bac ar an bhfreagra scíthe. Ina áit sin, díriú ar do chuid análaithe, nó ar gach gluaiseacht lámh na teiripeoirí. Uaireanta nuair a thugann tú aird dhírigh ort, bíonn sé mar mhodh smaointe don tú féin agus don teiripeoir, agus gheobhaidh tú cóireáil níos intinne.
Ina dhiaidh sin, tabhair am chun leanúint ar aghaidh ag scíth a ligean ar ais seachas cuidiú le gníomhaíocht áirithe. Tá sé thar a bheith maith a bheith ag gabháil do nap, rud a ligeann don chomhlacht leanúint ar aghaidh ag fáil na buntáistí a bhaineann leis na cóireálacha. Mar is gnách, deoch go leor uisce tar éis do chóireála.